kreta

A co to za roznica czy cwiczysz z kreta czy bez? zdr.

siema mam 19 lat i cwicze od 13 roku zycia z roznymi efektami. bralem jz rozne suple itd i slyszalem gdzies ze na 10% ludzi kreta nie dziala i chyba jestem wsrod tych osob poniewaz ani mono ani staki ani jablczan ani kre alkalyn nie daly mi efektow mimo dobrze zbilansowanej diety. troche wiem o diecie i sadze ze bylo z nia dobrze poniewaz [...]

W Twoim wieku tylko gainer w celu zupelnienia diety oraz mzb do poprawy regeneracji. Kreta i reszta zbedna pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-04-04 21:05:26

[...] np na sykl saiba kiedy byl na redukcji (czyli kcal na minus) i bral krete i obwody poszly wszystkie do przodu a waga spadla. wiem ze on mial dopieszczona dietke w 100% ale kreta to nie saa. chodzi mi o cos podobnego z tym ze ja mialbym kcal na 0 bo naprawde nie chce zeby bebech mi rosl jeszcze wiekszy i nie chcialbym lapac juz wiecej kg [...]

taki wzrost i 85 kg wagi, takie wymiary to ile masz w pasie ? na prawie 6 lat to zenada... postaraj sie dopracowac diete do perfekcji, zróżnicuj trening bo moze od kilku lat stoisz w miejscu. moj dobry kolega ma ten sam problem- kreta nie dziala. rusz z miejsca wtedy saa nie beda potrzebne

imo nie opłaca się inwestować w to co podałeś...wogóle lipa pojedź sobie jakieś 7-8 tyg na np. kreta + coś przedtreningowego i tyle

Malina nie chodzi że złe tylko że się nie opłaca Tommat dietę trzymałeś na mieciu?? może był fejk?? zwykła kreatyna powinna kopnąć zrób przerwę...i za miesiąc jedź z kretą

[...] cykl) biorę tak: dt 5g na czczo, 5g po treningu dnt 5g na czczo, + codziennie ZMA na noc treningi 3x w tygodniu przy takim rozplanowaniu kreatyny starczy na 4 tyg, \ pytania: 1.warto dokupic jeszcze ze 100g na 2 tyg??(cykl bedzie 6 tyg) 2. zostal mi jeszcze monster mass1.5kg, mozna to brac z kreta?Jak tak to jak to polaczyc? pozdro:)

1 j/w 2 z kreta po trening

Skoro tak sie upierasz to sama kreta wystarczy.

[...] nic nie czuje (mówie o normalnych porcjach czyt. 1 miarka), przed trenigiem 1,5 mierki i nic :/ To jest bardzo dziwne, bo na mój organizm nawte sama kreatyna działa bardzo dobrze, a tu taki zonk.. biore to z mono... DT: rano kreta + xplode, przed treningiem porcja xploda, po treningu kreta DNT: rano kreta + xplode Czyżbym coś źle robił??

jest sebs wrzucenia krety, ale na mase bym nie liczyl, kreta pomoze ci ochronic miesnie, wiec traktowalbym ja rowniez jako antykatabolik.

Białko mam w diecie zaspokojone w 100%, więc w sumie bez sensu spytałem o to ;). Na czym polega działanie BCAA wiem, tylko pytam czy to co jest w tym stack'u wystarcza, czy dodawać, chociaż nie jest go tam dużo więc raczej uzupełnie dodatkowym BCAA. Tylko teraz pytanie co z kretą, osobiście preferuje jabłczan i nie wiem czy jest sens dokupywać bo [...]

myslalem o taki polaczanie DT - rano clout / przed treningiem shock/ po clout DN - rano kreta / po poludniu clout lub dluzszy cykl DT - rano kreta /przed shock/po clout DN - rano kreta / po poludniu clout

Mam pytanie jak to jest: czy mozna jesc bezposrednio po wzieciu kreatyny?? Bo jak wiadomo najlepiej brac krete rano, a wtedy niestety czasu jest najmnniej, jesli nie mozna brac w okolicah posiłku to ile odczekac?? Moze było wałkowane, ale badania ciagle dowodza czegos nowego, poznałbym wasze opinie

[...] Czy to możliwe abym po kreatynie miał podwyższoną temperaturę? Wstaje rano mam w granicach 36,3 , biorę kretę granice około 37,7 albo i więcej, nie czuję się źle jednak termometr pokazuje swoje, stan podgorączkowy. Potem biorę normalnie antybiotyk, Amotaks i rutinoskorbin. Czy to możliwe aby kreta podwyższała temp. ciała ? Odstawić ją ?

kreta ok amino wywal gainer/białko jedynie jak macie braki w diecie jeżeli tak to ostrowia i gain bolic będzie na miejscu w tej cenie;) jeżeli wystarczy kasy to zma

[...] jest jeszcze zapas . Wyciskanie bardzo wąsko >> no tutaj jest duzy zapas ale wiem ze szlifuje technike w tym cwiczeniu caly czas i nie ma co szarżowac . Ogólnie jest dobrze FILM http://www.youtube.com/watch?v=Viu_0ogNZks i potreningowy kopiec kreta ;d makaron cycol i ogór ;d Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-04-06 20:45:33

Jaka polecacie kreatyne na 2 cykl ;] najlepiej taka co mnie dobrze rozwali :D cena nie gra roli! :PP na 1 cykl mialem Mega Caps

CP ze zwykłą kretą można łączyć np ze względów ekonomicznych. Ja z kolei łączyłem bo byłem po 2 cyklu mono i chciałem za CP się wziąć. To mi poradzili, że na samego CP za wczesnie- żebym zmieszał z mono. Jeśli sie zdecydujesz na samo CP to DT 9,5 grama na czczo 30 min przed sniadaniem 9,5 grama przed lub po ćwiczeniu (tu są podzielone zdania- ja [...]