kreta

[...] - czyli dodam go do wody pitej na treningu (dodatkowo w tej wodzie bedzie BCAA) i szukam stacka ktory bedzie bez mono (podlewa mnie nawet minimalna ilosc) i ktory bedzie bez wegli (no chyba ze sladowe ilosci) 1. PP 100% jako stack normalny ;) 2. a wersja stacka z kreta.. ale konkretnie bez mono ... nie spotkałem .. i tylko o to mi chodzilo :)

Cześc. Jestem nowy na tym forum ale już od jakiegoś czasu je przeglądam. Ale przejdźmy do rzeczy. Mam 17 lat, ok.188 cm wzrostu,90-92 kg wagi, ok. 108 cm w klacie i prawie 98 cm w brzuchu. I teraz moje pytanie brzmi: czy lepiej schudnąć (w wakacje brałem thermo speed extreme, i schudlem z 96 na 90 w 3 tyg.) czy lepiej zostawić wage i rozbudowywać [...]

nie no ankieta mi nie potrzebna bo nie oczekuję pomocy mam kreta itp właśnie chciałem zobaczyć opinie to od koksa jest czyon to rozprowadza ,reklamuje tak jak Pudzian Olimp to na tej zasadzie ?? morze w wakacje spróbuję tego ale podobno drogie? a lepsze niż noxpump?? ogólnie moja ocena noxa to 4/10 nie czuję tego pobudzenia pompa jak po mono a [...]

wypełnij ankietę działu ;-) Na bcaa cykli się nie robi. I może odstaw bete i zostaw na nast cykl bo ona lepiej działa brana razem z kretą ;-)

bierz vapora, mozna wyrwac go teraz za dobra cene mozesz tak ze najpierw gainer a pozniej kreta w mozesz nawet razem wchlonie sie bez obaw

eeeeeee salto bez rąk ??????? cos mi tu nie gra.......salta skacze sie tylko z rekoma.....one ci nadają wysokosci i kreta

kreta droga nie jest możesz szamac %-)

dobra szamie do końca puszki i później zrobię przerwę, to chyba efekt placebo z tą kretą i odstawieniem hehe ,dzięki.

1.DT 5g z rana i 5g po treningu DNT 5g z rana 2.Jak uważasz ja tak robie wg mnie najwygodniejszy sposób 3Minimum cykl powinien trwać 8tyg ponieważ kreta zaczyna się dopiero rozkręcać po jakiś 4-5 tyg i działa dalej optymalnie od 8tygodni do 12 tygodni 4.TAk 5a czemy nie?? to uzupełnienie diety więc jak masz braki to bierz

kreta po siłowni, bcaa przed aero + jezeli mozesz sobie na to pozwolic to przed siłka, zma jak co dzień przed snem, bialko wg braków

Tak, ale co z kretą? Chcę ją zarzucić po nowym roku od razu... chyba ze dopiero po skonczeniu tego makrocyklu HST bym to zrobil :>

mysle ze ci dextro nie potrzebne jak juz to zakup carbo i bierz z kreta tylko po treningu..

kreta ci wystarczy... trzymaj sie diety, bedzie dobrze

A co proponujecie jezeli chodzi o suplementy.. Ja myśle nad kreatyną ponieważ porcje białka i tłuszczy mam zamiar ciągnąć z djety czy to ma sens .. sama kreta?

Cześć :) Programik mi sie spodobał i widzę efekty (wzrost siły) no i waga poszła do przodu troszkę dieta + cykl kreta chciałbym następny programik :P na kolejne tygodnie :) Mam jeszcze pytanko chciałbym podrzeźbić bardziej brzuch (Robię A6W) czy mógłbym dorzucić jakieś bieganko do tego? w terenie (górki, niziny etc ;p) Co o tym sądzisz i czekam z [...]

Spoczuś ;d To na zimę dwa Mass Activatory i jedna kreta sfd Jaki smak activatora polecacie ? Słodki ale żeby nie mulił i najlepszy jaki może być ;d Ogólnie nie lubię gainerów ;d Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-07-27 16:06:02

Nie rozumiem w czym rzecz? na bary podnoszę pod koniec krążki 2x10kg+2x2,5+gryf czyli jakie 25kg plus gryf. Dlaczego mam dać sobie spokój z kreta?

Pomysł o stałej suplementacji kreatyna np 5g codziennie. w DNT tez? szczerze powiem, że o takiej formie przyjmowania kreta jeszcze nie słyszałem. Wydawało mi się, że najlepiej tylko okołotreningowo w celu uzupełnienia ATP. Jak w Twojej formie ma to działać? w DT przed/po ? a DNT?

Staram się dużo jeść, przez te 3-4 miechy z 65 przytyłem na 72 przy 177 wzroście, ale to przy cyklu kreatyny, więc jeśli ktoś chce przytyć to niech dużo je + kreta :) ostatnio się ważyłem (2 tyg. temu) to jest już 73, no ale cóż pogoda daje kość, do tego zmęczenie. Zmieniony przez - Dexster94 w dniu 2011-07-13 20:34:46

Dobrze, zarzucę sobie 10g w DT + 10g w dni biegowe przed w połączeniu z kretą i spalaczem. Dzięki!