kreta bedzie dzialac do konca zycia. jak zrobisa odpowiedniop dluga przerwe miedzy kazdym nastepnym cyklem to bedzie dzialac. co do satckow to ich ceny wraz z rozwojem suplementacji beda spadac, wiec nie ma co sie nmartwic. a tak poza tym nikt nie mowil ze to tani sport opza tym efekty mozna uzyskiwac i bez kreatyny, bo najwazniejsza zawsze byla, [...]
to bierz tylko z kreta i tez odstaw po cyklu lub zjedz do konca opakowanie bez przerwy. a na przyszlosc juz nie kupuj bo ona nic nie wspomaga, to tylko mit ktory zostal zlamany
witam! lepiej brac nitro I w kapsułkach czy nitro 2 w proszku bo tak chyba to wygląda na dso z tego co widze! pozatym do nitro chciałbym dorzucić kretke i zastanawiam sie czy brac dalej olimp mega caps 300 tab(własnie jestem na cyklu) czy jakiejś innej firmy? do tego tauryna tez mysle o mega capsach i hmb! no i czy glutamine z biogenixa brac razem [...]
No teraz wzielem krete po treningu i jako tako było wszystko dobrze. Jutro zobacze jak bedzie z rana. Tą kreta rano na pusty żołądek brac tak ? I ta dekstroze jedynie po treningu ?
aha i do wypowiedzi kolegi Ellisa! Jeżeli dobrze Cię kolego zrozumiałem rano po przebudzeniu kreta a ok. 30 minut później węglowodany i proteiny(a więc Gainerek)?
Nie masz czasu na diete??W szkole ciemne pieczywo z serem i szynka,albo jakis pojemnik zamykany z ryzem i kurakiem,szejker gainera Dieta to podstawa inaczej efektow ktore moze ci dac ta kreta czy jakis inny suplement nie utrzymasz
no właśnie, na noc wystarczy białko i pula aminokwasów. Z kretą od snu z dala minimum na 4 godziny.Chociaż ostatnio jak dałem sobie dawkę supli na nocce w robocie to i tak musiałem dziabnąć kawę bo bardziej mnie zmuliło niż na sucho.A jak się ma sprawa kofeiny w xpand? ostateczne badania nie zalecają spożywania napoi kofeinowych do kreatyny! wiem, [...]
no bo patrz wincol: tygodnia przerwy nikt nie robi bo to za mało, no to ustalamy ze ten miesiac minimum musi być zeby sie kreta wypłukała. no ale jak odczekamy 2 miechy to poczujemy jeszcze lepiej krete niz byśmy tylko ten miesiąc czekali, prawda? ale w pewnym momencie juz dłuższy odstęp czasu nei daje korzyści, no i wlasnie o ten punkt mi chodzi. [...]
[...] tym normalne śniadanko? Na trening myślałem dorzucić carbo np 50-60g A po treningu wiadome tez bym dobił insy i normalny posiłek czy przed posiłkiem jeszcze jakieś carbo z kreta np?? Pewnie ryż z kurczakiem się też nada, napisałem o owsianych bo jednak dużo lepsze od tych twoich kukurydzianych śniadaniowych ;-) chyba że źle zrozumiałem, fakt [...]
temat wałkoway setki razy.. wyszukiwarka nie boli... W skrócie: kreta nawadnia, alko odwadnia. Jak wypijesz jedno piwo to sie nic nie stanie. Ja byłem na weselu ostatnio i wypiłem 4 kieliszki po 30ml wódy i nast dnia nic nie poczułem, nic nie spadło. Ale zdecydowanie unikaj alko. A co do fajek: palę i jakoś nic nie spada, apetyt mam, że hoho i [...]
Bez diety to kreatyna nie podziala ;) Ale jak i tak zostaniesz przy kupnie to vitalmax monohydrat bierz tylko nie pisz po cyklu ze kreta nie dziala bo to bedzie winna braku diety U ciebie takie cos wystapiło? 1 raz o czymś takim słysze... Mam duzo znajomych w moim wieku co stosowało reatyne i nigdy nie mieli problemów z przyrostami... Diety żadnej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no proste, w czym kreta czy bcaa activlabu moze byc gorsza od innych polskich firm? procz puszka niczym więcej sie zbytnio nie rozni, a izolaty activlabu stawiam naprawde wysoko jesli chodzi o ogol bialek na rynku