kreta

[...] w DT,przed treningiem - 1g/kg masy ciała. 1g/kg? ~80gram musi jesc? %-) jak połączyć i dawkować przy mojej wadze 75kg nast suple. Dextrose Xtra 1kg - bo ponoć lepiej kopie kreta Vitalmax - Creatin Monohydrate - 500 g SFD PURE AAKG - 200kap. w planie kupno carbo albo gaienra żeby zapić w pracy w celu uzupełnienia kalori. DNT mono do sniadania/ [...]

Kupiłem mono z universala 500g 10g dziennie wystarczy na 7 tygodni. Czyli tak w 6 tygodniu cyklu dowalę betke i pocisnę z nią aż do następnego cyklu z kretą.

kreta moz byc sosowana na redukcji. uluz pozadna dietke.a ze ci sie nie chce to nic nie poradzimy.niech ci sie zechce

duzo aerobow kreta antyoksydanty moze jakies tam aminkokwasy neiwiem gluta tauryna tyrozyna bcca

kreta vitala jest dobra u mnei cale towarzystwo z silowni ja bralo lub bierze :) i nie narzekali!

a czemu z kreta mialbym sie wstrzymac?(głownie chodzi mi o to ze koelga napisal "wiekowo"). Z tego co wiem to nie zaburza procesu wzrostu tzn ze nadal bede rosl jak roslem(chodzi o wzrost), a moze jakies skutki uboczne o ktorych nie wiem ze w tym wieku moga nastapic i ogolnie itp.

[...] nie jako 17 latek tylko 24!!! fotki macie w profilu , nie to co wy majac 70-80kg zaczęliście silownie i w ten sposob mieliscie z czego robic rzeżbe zaczne te Epi mialem APaxa zamawiac ale wezme Epi Rx z core labs od znajomego bo kupil sobie wiecej na 6 tyg polece potem odblok sklepowy DAA+kreta i zaczne cykl moze w lutym jak łodzianin pisal

Zaczynasz ćwiczyć, jesteś otyły i od razu katujesz się skakanką? Widzę, że jesteś niereformowalny ale niestety jeśli myślisz, ze carbo, białko i kreta poprawia ci wydolność i wzmocnia organizm to grubo się mylisz!

[...] że jesteś strasznie chudy to właśnie szczególnie się na diecie powinieneś skupić. Kalorie na plus, odpowiedni rozkład makroelementów, dobry trening, regeneracjia i masa idzie. Odnoście twojego doradcy: wziąść możesz, tylko po co skoro spokojnie Ci na sucho pójdzie, a tobie kalorii brakuje i w sumie jak nie ułożysz diety to ta kreta NI CI NIE DA.

kretke-carbo od razu po treningu :) a gajnerka ?? 40 min po treningu ? czy moge tez od razu z kreta i carbo ? dlaczego zły zakup ? kasiora drogą nie chodzi:P az tak zly on jest ? :)a tak na marginsie :] to jeszcze tego nie kupilem :] tylko to planuje wiec widze ze dobrze zrobilem ze sie nie spieszylem :D

Tak brałem dotychczas, kreta z betą codziennie, a tauryna z cytruliną tylko przed treningiem, arginina to dla mnie nowość, nie wiem jakich efektów się spodziewać -przyrostów. Wiem że dieta i bilans kaloryczny buduje mięśnie ale ludzie chwalą argininę. Czyli branie codziennie nie poprawi budowania masy ? Problemów zdrowotnych nie mam.

Zamiast glutaminy zapodalbym ZMA. Do tego Kreta+Carbo. Tauryna tez pasuje.

kreta + ZMA + tauryna podstawowy zestaw do tego uzupelnienie diety gainer/bulk/bialko thats all na ten czas

w sklepie z odzywkami mowili mi ze kreta ze spalaczem sie gryzie;p

A co w przypadku gdy trening aerobowy mam o godz 19? Wtedy moge dac np 10 mg przed i 5 mg po ? No i jak z ta kreatyną? można połączyć że np przed aero kreta+yoha? Sory za spam ale mi się przyciski pomyliły:) Zmieniony przez - Bobiiskra w dniu 2014-06-02 15:50:37

ja bym dal hp ale i tak mono sie przyda lub inna kreta solo.

[...] czyli poprostu wydajniejszy. Aa i jeszcze co do shocka to pompowal niesamowicie ale bralem w polaczeniu ze stormem wiec nie wiem czy to sam pobudzacz czy w polaczeniu z kreta. C4 nie da Ci takiej pompy Co do mesomorpha - bralem okolo godziny przed treningiem, zaczalem od polowy lub 3/4 dawki i po okolo pol godziny zaczynaly mi zeby dretwiec [...]

Ten olimp masz na tylko 15 treningów sorry ale to wielka strata kasy.Tu jest kreta dla ciebie

Bezpośredni po treningu carbo + wpc + kreta, a za godzinkę białko i lulu (musisz się zregenerować a zatem wyspać) Myślę że do tej pory dostarczysz wymnaganą ilośc węglowodanow więc nie będzie potrzeby jedzenia ryżu Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-10-11 13:13:03

NO- rzeczywiście mocna kreta