kreta

Jak to grypa to masz z głowy dwa tygodnie od treningów a kreta bez treningu jest bez sensu.

[...] jedna rowna dawka 5g codziennie lub 10g to sa najczesciej pojawiajace sie rozwiazania jezeli chodzi o cykl kreatynowy z długosca cyklu tez roznie bywa moze to byc np.8-10 czy 12 tyg w zaleznosci jak bedzie Ci szło, dopóki bedziesz czół ze kreta działa to nie ma sensu oczywiscie przerywac cyklu Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-21 10:53:04

a co myślicie o nitrobolonie 2 ?? podobno jest to środek bardziej zwiększający NO w ciele niż steck dlatego takie pytanie zadaje co o tym myślicie na cyklu bez kreatyny ?? mi się zdaje że tam jest kreta i nie warto jeśli chce od niej odpocząć ale za duzej wiedzy w suplach niemam

ba mozesz sprobowac, nie bezpośrednio ale moze pomóc tym bardziej w połaczeniu z kreta

[...] nie zaczac kreatynki OLIMPU od jutra. Masy zostalo mi jeszcze okolo 1 kg wiec starczy mi na tydzien, a kreatynke olimpu bralbym w porcjach: 2 tabletki na czczo przed sniadaniem 4 tabletki po treningu. Gdy wskonczy mi sie ta kreta biore sie za vitalmaxa + dextroJuice Prosze o szybkiie odpowiedzi, mysle ze jeszcze dzis zamawiam druga krete :D

[...] pompie przez kreatyne szybciej transportują się składniki odżywcze tak?? jesli takie moje rozumowanie jest dobre to mam pytanie: MASÓWKE stosować z MLEKIEM czy wodą. podobne kreta nie lubi mleka. ale większość ludzi masówke pije z mlekiem. Ale czy jeśli bym wziął z wodą to czy szybciej by trawiła w swoje miejsce po treningu i nie tylko?? czy to [...]

białko http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html 159zł kreta Olimp - Creatine Mega Caps 69,09 zL bcaa- chciałem też w tabsach ponieważ lepiej mi sie bierze tabsy niż proch. ale cena dobra. http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html 68,99zł oczywiscie carbo Olimp - CARBONOX - 4000g [...]

[...] co do dawkowania bo nie wiem w poloaczeniu z shotgunem. na opakowaniu jest napisane : Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki 3-4 razy dziennie przed śniadaniem, po treningu i przed snem. to juz sam nie wiem jak najlepiej jesc bo ten shot gun tez kreta wiec nie wiem ile brac capsulek tcm-u ?? Zmieniony przez - dragao w dniu 2009-10-12 15:38:08

jw/ odpuść kreta +beta dobre połączenie sam tak teraz jadę i jest ok.

zamiast b12 kup B complex. nie wiem jak wyglada dieta- ale skoro kupujesz sama b12 pewnie cinko :P kup zestaw witamin i mineralow. kreta- no jesli nie masz duzo kasy to mono moze byc. cykl lajtowy- ujdzie

ta kreta nie jest dla ciebie narazie Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-02-15 20:00:24

za duzo powiedziane , kreta z minimalnym dodatkiem ale skoro dobrze wspominasz to bedzie ok

HMB - rano ,po treningu i na noc po 1g kreta przed i po treningu po 5g bcaa przed i po treningu 5-7g w zależności od twojej wagi omega możesz dwa razy dziennie między posiłkami w równych godzinach,a białko wedle braków w diecie,najlepiej między posiłkami,wiele zależy czy masz ułożoną diete

najwyrazniej je na tyle duzo/nie koniecznie zle ze ma + kaloryczny i jakos mu idzie do przodu moze to byc wina złego treningu lub tez faktycznie zaliczasz sie do tej mniejszosci na ktara kreta nie działa... napisz jak Ty jadasz... Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-31 12:07:21

a ponoć białko i kreatyna "się razem nie lubią" bo coś tam coś tam, chyba gorzej się kreta wchłonie

1 cykl wogule to byłe kreta Mono z Olimpu 300 tabsów z carbo tez olimpu miałem 16 lat (gupota) kalta 57kg -->70kg biceps obwód 32-->34 kalta 97--> 102 waga 70kg-->73 nogi 75kg--> 93kg ale jak przestałem ćwiczyć troche mi siła spadła diety w sumie wogule nie było :P pozdro dla cwaniaków

nie powinienes korzystac z gotowych schematow, musisz go dostosowac do swojej wagi. musisz miec diete, oblicz ile dla Twojej wagi trzeba ww, bialka i tluszczu dziennie. potem ewentualnie uzupelniaj braki odzywakmi. odpusc sobie hmb i glute:] kreta + taurynka ewentualnie carbo,gainer albo bialko, zalezy czego ci brakuje w diecie

wez 8 kapsoow kretki po treningu z carbo(1g/kg mc)..ew glukoza a glutamine 5g po treningu wraz z kreta i 5g z rana na czczo.. misOO Gróbas w Suplementacji

poczytaj podwieszony posty i dietę poskładaj. jeśli nie masz o niej pojęcia, to po co Ci kreta czy HMB?? ile już ćwiczysz??

nie kreta w prochu