Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
131
Witam.Wiem ,że ten temat był poruszany 1000 razy,ale chciałbym się upewnić czy dobrze myślę..
1.Biorę porcje białka i kreatyny 45min przed treningiem.Dobrze czy nie??
2.Czy białko można spożywać bezpośrednio po kreatynie,czy trzeba odczekać jakiś czas np.30min??
Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi .
Kurczak,ryż i kreatyna zrobią z ciebie Sk***YSYNA!!
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2146
no no cnotliwy, jak znajdziesz ten art, co chciałeś wcześniej to wstaw, chętnie poczytam.
A jak mi jeszcze powiesz jak wstawić avatar w profil bo nie moge wyczaić tej opcji( no chyba że trzeba mieć abonament) to w ogóle będziesz git
Szacuny
26
Napisanych postów
4824
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
24923
sluze pomoca na tych niebieskich polach wybierz profil>podstawowy i 2 od gory jest wybierz avatar,tylko musisz zmniejszyc rozdzielczosc do bardzo malej zeby sie zmiescilo,tam jest na pewno podane,rozdzielczosc zmienisz bez problemu w programie paint.