krem

[...] - 2x do posiłku Bcaa Powder - do posiłków Micellar Casein - ostatni posiłek https://iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + truskawki + krem czekoladowy (poliole) 2.300g wołowinka + 80g makaron + 5g olej kokosowy 3.200g sznycel z indyka + 50g ryż jasminowy + 20g orzechy włoskie 4.150g kuskus + 50g kazeina + [...]

[...] x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku Bcaa Powder - 10g przed treningiem i do posiłków C6 - po treningu BLADE - przed treningiem DIETA 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + krem czeko + serek homo naturalny +pół banana 2.200g schab + 80g ryż jasminowy + 5g olej kokos 3.150g kuskus + 40g C6 + pół banana 4.150g piers z indyka + 75g ryż jasminowy [...]

350g całe jaja + 5g olej kokos + krem czeko + serek homo naturalny +pół banana https://iv.pl/images/62739750419438579865.jpg a myślałem że już jadłem jajka na wszystkie możliwe sposoby %-)

spróbuj , ja miałem tam jeszcze krem czeko :-))

[...] przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Berberyna - do posiłku z weglami Enzymy + Probio - 2x do posiłku https://iv.pl/images/06925967564812070078.jpg Szama 1.300g białka jaj + krem proteinowy 2.260g sznycel z indyka + 12g olej lniany + 5g olej kokosowy + omega 3 3.260g sznycel z indyka + 12g olej lniany + 5g olej kokosowy + omega 3 4.260g sznycel [...]

[...] + papryka + tuńczyk z puszki + razowiec https://iv.pl/images/53834860888265736560.jpg Makaron + dorsz + surówka https://iv.pl/images/54591315219771053199.jpg Ryż + BE Fit + krem z orzechów laskowych Twaróg + papryka + razowiec + oliwa z oliwek + ketchup http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbitrek [...]

[...] + śmietanka makaron + kurczak z pomidorami i selerem naciowym + olej kokosowy https://iv.pl/images/73292791047575928494.jpg ryż + kurczak z pomidorami i selerem naciowym + krem z orzechów laskowych ryż + rolady z kurczaka + buraki https://iv.pl/images/71936023293047710217.jpg Jajka + razowiec + pomidor [...]

[...] C-6 + borówki + maliny https://iv.pl/images/71970179264689534070.jpg Jajka + razowiec + placek https://iv.pl/images/71075856403135231145.jpg Ziemniaki + kurczak + surówka + krem z dyni https://iv.pl/images/28181625439189429589.jpg Coś jeszcze wleci ;) http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbit rek + wymachy [...]

[...] 200g płatków jaglanych + 30g rodzynek + 100g dżemu z jeżyn + banan + ISOLATE 50g + berebryna 40g casein + orzechy 400g ziemniaki + kurczak z pieca + krem z dyni + omega 3 + vit C 1000 + ALA https://iv.pl/images/32735039958864464438.jpg Ziemniaki + mielone z kaszą Razowiec + jajka [...]

[...] Płatki + BE Fit Makaron + kurczak z kurkami https://iv.pl/images/48535542514425571953.jpg Makaron + kurczak z pomidorami Babeczki owsiane + Be Fit + krem z nerkowców https://iv.pl/images/54217597720440116135.jpg Jajka + razowiec http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbit rek + wymachy [...]

[...] Płatki + WHEY C-6 + śmietanka Ziemniaki + łopatka + warzywa https://iv.pl/images/19701301857483671525.jpg Wafle ryżowe + BE FIT + krem kokosowy + kawa https://iv.pl/images/36798853462810846493.jpg Makaron + kurczak w pomidorach Jajka + razowiec https://iv.pl/images/44084550020783871403.jpg [...]

[...] 20kg x 20 / 25kg x 20 / 30kg x 20 https://www.youtube.com/watch?v=oA4PN-l7XpQ https://www.youtube.com/watch?v=YGeryr_Fchc Wczorajszy obiadek Walentynkowy: - zupa krem z kalafiora z koperkowym pesto i grana padano /SFD/2018/2/15/053933c0ad624c60bb89e57f918e9288.jpg - drugie danie: frytki, pierś kurczaka faszerowana mozzarellą i [...]

Zupka krem pomidorowy z Lidla (naprawdę pyszne są te zupy w Lidlu, pomidorowa, dyniowa, 12 warzyw) z kawałkami piersi z kurczaka /SFD/2020/4/21/dbd3fe07590a4ef4ae8059753651b6b6.jpg Dzisiejsza urozmaicona kolacyjka (kanapeczki, jajo, pomidor, tofu wędzone, hummus) :-) /SFD/2020/4/21/e6c295653fd64e03978317d3e796e97f.jpg Zmieniony przez - Tygrysekk w [...]

[...] wyszedł cudowny, leciutki, wilgotny bo tym razem wpc poszło na polewe a nie do masy i to chyba dzięki temu. Poniżej makro całego (160b, 230t, 75w), a na talerzyku 1/6 Zupa krem z dynii, mozzarella /SFD/2020/10/21/d0d2ab82150e4612808b7e53a81d7d5a.jpg /SFD/2020/10/21/5c367d13204e4eaf9edd9875e0c38371.jpg [...]

[...] Placki z cukinii i serek wiejski /SFD/2020/5/31/2cc3acdced7045d1a4c604a3a083ef3b.jpg ziemniaki, jajka, sos koperkowy /SFD/2020/5/31/b3169d4509bd4d6fa9b54c19a1392cdb.jpg krem z batata, kakao, wpc, rodzynki (miazga!) /SFD/2020/5/31/1c28049af5314e819f457e2156762b28.jpg łosoś, sos koperkowy, frytki z piekarnika [...]

7/02/2016 MĘŻOWSKA ZUPA KREM BROKUŁOWA Z GRZANKAMI /SFD/Images/2016/2/7/5fa6c61535a24b98afe93d29e0277c19.jpg marchewka, cebula, pietruszka, ziemniaki, brokuły, oliwa z oliwek, bagietka, jaja, sól ŁOSOŚ PIECZONY :-P /SFD/Images/2016/2/7/e5aa863f51d44708bc3f60d36a3c9355.jpg łosoś, ziemniaki, olej kokosowy, papryka, pomidorki, kukurydza, cebula, [...]

[...] Pierwszy i ostatni posiłek z dnia dzisiejszego. OMLECIOR :-P /SFD/Images/2016/2/17/bfa69f4f43724159b6d728024ef23889.jpg jajka, owsiane, olej kokosowy, cacao, cynamon, krem z borówek, borówki, gruszka GULASZ Z CIECIERZYCĄ :-P /SFD/Images/2016/2/17/7a452b5c04554fe9aefefc57dfb8b3d5.jpg polędwica wieprzowa, ciecierzyca, oliwa z oliwek, [...]

17/07/2016 KREM CZEKOLADOWO-JOGURTOWY:-P /SFD/Images/2016/7/18/338af10c1b644d8f895cc63d771df510.jpg grecki, whey, cacao, czekolada, ananas, śliwki, maliny i jabłko KASZA JĘCZMIENNA Z KURCZAKIEM :-P /SFD/Images/2016/7/18/206cdc4a53e14ff698aa117aaf82963c.jpg kasza jęczmienna, pierś z kurczaka, olej kokosowy, śliwki, cebula, pomidorki koktajlowe, [...]

18/07/2016 KREM CZEKOLADOWO- JOGURTOWY %-) wiem, znowu |-) /SFD/Images/2016/7/20/6a382215f7444b86afc1787b7eb37023.jpg grecki, whey, cacao, czekolada, banan, brzoskwinia KANAPKI %-) /SFD/Images/2016/7/20/5fd4747edd6e4bc8ae13e0baac555c17.jpg wafle ryżowe, awokado, mozzarella, pieczona wołowina, pomidor, rukola, ketchup plus domowa herbata imbirowa [...]

11/04/2020 Dziś do wieczora normalnie, a wieczorkiem długo wyczekiwana pizza :-P BABECZKI PROTEINOWE :-P /SFD/2020/4/11/9bbb7b0101a94b069ccdd8417a727ff2.jpg /SFD/2020/4/11/2100b9d7fbd843d8ab086ba120438e05.jpg > moje były 3 ;-) POLĘDWICZKI, CHIPOLATA & QUINOA :-P SURÓWKI :-P /SFD/2020/4/12/379b835441ef427aacf57272fcc8794f.jpg OGÓRKOWA :-P [...]