Jakoś tak od piątku zleciało szybko :-) Weekend piękny, ciepły, poza domem, zaszyliśmy się na wsi na działeczce, cisza spokój, dużo zieleni. Muzyczka, grill, dobre towarzystwo i piękne zachody słońca:-) Pożegnanie lata w wersji chillout. Z dietą no ten teges, nie udało się trzymać na 100% do tego co ustaliłam.}:-( Piątek jeszcze w miarę i [...]
[...] waflami, pomidorem 2. jaglana kasza z musem z truskawek i wheya 3. Kasza gryczana ze szpinakiem i mozzarellą 4. Gołąbki z ryżem, mięsem mielonym w sosie pomidorowym 5. Zupa krem z dyni z boczkiem, jogurtem oraz pestkami dyni /SFD/2016/8/28/272126150149426cbe4ed767c538d108.jpg /SFD/2016/8/28/178c6375951c4b65994d2cc5cd0b2a9d.jpg [...]
To albo wbijasz 100mg eod albo lecisz ed. Nie rozumiem tylko po co chcesz wbic w dzien randki? Tak sildenafil jest teraz online w aptece bez recepty. Skosztuj jak masz ochote. Gorzej jak randka nie wypali. Dlatego w aptece kupujac "viagre" kup tez dobry krem nawilzajacy
[...] jak mówiłem, dość domowe żarcie poniedziałek Jajecznica na maśle (5 jajek, 100g szpinaku, cholernie ostra, żółta papryczka z Węgier - polecam jak ktoś lubi) Zupa krem z pomidorów (przecier domowy plus śmietana 30%, grzanki z chleba z czosnkiem) 50g makaronu penne ("pene", to po włosku c*UJ, zapamiętajcie! :-D ) Kurczak tuszka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kupujesz krem, nakładasz na suche nogi, odczekujesz 10 minut i zdejmujesz tkaą jakby szpatułą i one złażą jak poj**ane. przy 1 goleniu zużyłem 2 tubki kremu xD ale teraz starcza jedna na 2 golenia, a kosztuje chyba 6 plnów polskich. Potem i tak jakieś resztki trzeba maszynką dogolić, ale to i tak mniej pracy niż przy goleniu mordy
[...] wyszłam a nogi nie chciały zbytnio trzymac się blisko siebie /-) Micha jaja gotowane/chleb zytni zakwas/łyżka majo Kieleckiego/ogórki kiszone mięso z ud z kurki /makaron pełnoziarnisty durun/szpinak/feta *2 indyk/ryż/warzywa/oliwki po treningu żelki krem z batatów/whey/mleka koko/kakao Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-08-30 21:18:53
Wtorek 30.08 - DNT Rolki - 9km Wczorajsza micha: 1. Twaróg z płatkami owsianymi i jabłkiem 2. Kasza jaglana z nektarynką i sezamem + whey 3. Zupa krem z soczewicy i pomidorów z tofu i pestkami dyni 4. Omlet z polewą (mleko ryżowe zmieszane z kiełbaska sojowa kawa z mlekiem Dziś (środa) stanęłam kontrolnie na wadze i zobaczyłam 61kg.... :)) Czyli [...]
[...] - 200 g puree z dyni (najlepiej hokkaido, ten miąższ nie jest za rzadki wtedy) - cynamon - 1 łyżeczka - żelatyna - 2,5 łyżeczki - białko u mnie waniliowe, 20 g, żeby ten krem osłodzić Mleczko kokosowe musi być wcześniej kilka godz schłodzone, ubijamy je , dodajemy puree z dyni, cynamon, białko i rozpuszczoną żelatynę. A potem lecimy już z [...]
Krem z pieczarek z jogurtem oraz mleczkiem kokosowym ;-) /SFD/2016/9/1/695513a1d5694a12a09f75936a42c5f8.jpg /SFD/2016/9/1/bfee2f9de5cd4c58a6838741274fa3ce.jpg
1. Omlet z jagodami polany wheyem 2. Zupa krem z pieczarek, jogurtem naturalnym oraz mleczkiem kokosowym 3. Omlet z jagodami 4. Pizza by Melo 5. Sernik na spodzie z twarogu z galaretką LC (przepis na blogu) /SFD/2016/9/1/34cbda193d2e46349b4fa51e56cef54f.jpg /SFD/2016/9/1/87294d82cada4ac0a4ac07be815bf78b.jpg [...]
[...] No i plaskosc też. Wczoraj wpadło prawie 500g fatu.Dziś w tym momencie żołądek na kregoslupie. Teraz nie wiem. Czy to co mam.na brzuchu to Fat czy tyle skóry. Żadnych kremów nie używam a jak.naciągane to robi się długa na kilka cm. Muszę lecieć po jakiś krem. Zaczyna się robić przerażająco ciekawie. W sumie nie dokona wiem i co chodzi.Nie [...]
[...] - 400 gr makaronu - sos pomidorowy - 200 gr kurczaka pieczonego - 130 gr lodów Zostało jeszcze 1600 kcal, ale tabelę już teraz wrzucam. Przez resztę dnia wejdzie zupa krem z brukselek z ziemniakami, siemię i oliwa. JustBlackBerry - kilka rzeczy się na to składa. Kiedyś robiąc 10,000 Swing Challenge odczułem dużą poprawę ogólnie pojętej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] każde jedzenie jest czyste dopóki mi nie j**nie na ziemię, a jak j**nie to nadal jest.. zasada trzech sekund %-) Nie gole, bo nie mam prawie włosów haha! Niedługo zakupie krem i zabieram się za giczały i trochę tych włosków na klacie zgolić też trzeba, a w środę uderzam pierwszy raz w życiu na solarkę i wtedy to dopiero zacznę shirtless latać [...]
[...] się zapchać,wpadła także galaretka z herbaty :-) W niedziele też był off,miałem więcej czasu więc trochę kombinowałem w kuchni. Mleczne kanapki z siemia lnianego,jajek a krem z serka Emilki. /SFD/2016/9/13/9e64c30aeb9a4250b4dc4297ae24703f.jpg Proteinowy pudding-tym razem z kaszą manna,objętościowo spory jak widać :-P [...]