moge jeść twaróg codziennie, trochę wody+słodzik+wiórki kokosowe i wszystko zblenderowane na krem zaj**isty deser Moim ostatnim fetyszem jest ryż na mleku %-) Lata go nie jadłem, a jak już zacząłem to w połączeniu z wiórkami kokosowymi, owocami i np. kakao jest prze mega kozak %-)
moge jeść twaróg codziennie, trochę wódy+słodzik+wiórki kokosowe i wszystko zblenderowane na krem zaj**isty deser %-) Skerx to można uznać ten posiłek za cheat meal.
moge jeść twaróg codziennie, trochę wódy+słodzik+wiórki kokosowe i wszystko zblenderowane na krem zaj**isty deser %-) Skerx to można uznać ten posiłek za cheat meal. czemu cheat meal?
[...] głodny po bicepsie i tricepsie i morderczych 41 seriach na obie partie! (tak w temacie łamania stereotypów wspomniałem ^^) Wpadły naleśniki z 500 gram mąki pełnoziarnistej + krem twarogowo-kokosowy + wszystkie owoce znalezione w domu + dżem wiśniowy domowy Na dole przedstawiam 450 gram schabu + 450 gram ziemniaków + warzywa + ketchup z lidla [...]
[...] może polecieć trochę drastyczniej niż planowałem, więc istnieje prawdopodobieństwo, że obejdzie się bez niedzielnego cardio - to już zależy od pomiarów. Zayebiście jest być zdrowym. :) Micha (na focie krem brokułowy z kurą): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a2463c457214374bae1f35199769052.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba3d7f54ceca43e286acc3c1c19168d3.JPG
[...] że fajnie juz mi widac barki :-D Mam wrażenie że góra napewno chudnie, wczoraj podziwiałam mój mięsień zębaty :-D Dorzucam jeszcze zdjęcie podstawowego dania na redukcji... "błoto" czyli zupa-krem brokułowo-szpinakowo-szczawiowa \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd3d6d1456744cb7858d0cab14c3919f.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2013-08-14 16:45:40
Ja wiórki mieliłem z młynku do kawy. Powstawała zbita masa, którą dodawałem do śmietany 30%. Wychodził gęsty krem. Czasami przegryzałem czekoladą 90% kakao. Zayebiste.
Peeling kawowy 2 razy w tygodniu, a codziennie krem antycellulitowy Dermiki "Passione Body". Połączenie tego genialnego domowego (spożywczego) sposobu i świetnego kosmetyku z drogerii pozwoliło mi uwierzyć, że cellulit nie zostanie ze mną do końca życia :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17f6b90fd34f43629550b1ab670873f0.jpg [...]
Nie ma nic lepszego na rozstępy jak dobry jakościowo krem. Tylko że należy go stosować zaraz po pojawieniu się pierwszych rozstępów. Bo później będzie już za późno i żaden krem nawet najlepszy nic nie pomoże.
[...] A5 też\-) Ogólnie bardzo lubię ten trening , dużo się dzieje...fajny jest:-D. MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c456f0b28504b7fad298c175226e30c.png Uwagi do miski; na obiad krem z kalafiora (z wczoraj) z kabanosem :-D. Nie miałam nic innego (nie było do 16-tej wody w kranach) i tylko to przyszło mi na myśl}:-(. Zmieniony przez - amadi w dniu [...]
Siemia szkoda do chleba, lepiej same przegryźć na zimno. A jeszcze takie pytanie - chciałem zrobić sobie jakiś krem czekoladowy z białka orzechowego, mielonych orzechów laskowych i nie wiem, czy lepiej dodać do tego ghee i kakao, czy roztopioną czekoladę 90% - chyba ghee i kakao będzie lepszą opcją co nie? I mógłbym sobie takie cudo zjeść raz na [...]
Co polecacie jako źródło białka jeżeli piersi z kurczaka/indyka i podroby mi już obrzydły?( cenowo nie może byćdroższe nizpiersi) Wieprzowina. Np. łopatka bez kości kosztuje ok. 11zł/kilogram, a można zrobic super mielone, klopsy, sphagetti, czy zupę krem z mięsem mielonym... Trochę drożej - np. szynka, czy karkówka..
[...] już obrzydły?( cenowo nie może byćdroższe nizpiersi) Wieprzowina. Np. łopatka bez kości kosztuje ok. 11zł/kilogram, a można zrobic super mielone, klopsy, sphagetti, czy zupę krem z mięsem mielonym... Trochę drożej - np. szynka, czy karkówka.. Za darmoszkę zmielą mi mięso w miesnym? i mam pytankooo czy mięso mielone kupione takiue syfiaste to ma [...]