nic, od paru lat alkoholu już nie piłem xd identycznie jak kolega mam ;) Ale robię galaretkę pomarańczową w kuflu do piwa + na wierzch krem twarogowy na każdy mecz Realu Madryt w lidze mistrzów :D Przynajmniej na zdjęcia wygląda jakbym browca miał przed sobą :))
a jaki krem ( nazwa,firma ) polecacie aby się smarować juz przed rozpoczęciem redu ?? z siorą zaczynamy za tydzień niby mówi, że ma elastyczną skóre bo po ciąży nie miała rozstępów. do zrzucenia w biodrach jest 20cm na dzięń dobty aby zaczeła normalnie wyglądać
Ja miałam problemy ze skórą ale zaczeła się wchłaniac i teraz już jest duzo lepiej, jak robisz pilingi to nie pumeksem tylko kup sobie gąbkę do masażu/cellulitu, stosuj 2x dziennie krem, jakikolwiek nawilżający i pilnuj diety- dużo warzyw, odpowiednia ilość wody. Nie ma na to leku cud, ale trochę pomoże :)
[...] b129,19 w153,75 t57,30 1) placek owsiany z porzeczkami i cynamonem + kefir 2) kanapka z tuńczykiem + sałatka( oliwa) 3 i 4 gulasz z fasolki indyka i kaszy gryczanej + zupa krem z cukinii i pomidorów 5) kanapka z tuńczykiem Aero: 30 min na wiośle (2x15), pociągnięcia 20-22, tempo na 500m: 2.05 - 2.10, waty: starałam się utrzymać 95, czasem [...]
moge jeść twaróg codziennie, trochę wody+słodzik+wiórki kokosowe i wszystko zblenderowane na krem zaj**isty deser Moim ostatnim fetyszem jest ryż na mleku %-) Lata go nie jadłem, a jak już zacząłem to w połączeniu z wiórkami kokosowymi, owocami i np. kakao jest prze mega kozak %-)
moge jeść twaróg codziennie, trochę wódy+słodzik+wiórki kokosowe i wszystko zblenderowane na krem zaj**isty deser %-) Skerx to można uznać ten posiłek za cheat meal.
moge jeść twaróg codziennie, trochę wódy+słodzik+wiórki kokosowe i wszystko zblenderowane na krem zaj**isty deser %-) Skerx to można uznać ten posiłek za cheat meal. czemu cheat meal?
[...] głodny po bicepsie i tricepsie i morderczych 41 seriach na obie partie! (tak w temacie łamania stereotypów wspomniałem ^^) Wpadły naleśniki z 500 gram mąki pełnoziarnistej + krem twarogowo-kokosowy + wszystkie owoce znalezione w domu + dżem wiśniowy domowy Na dole przedstawiam 450 gram schabu + 450 gram ziemniaków + warzywa + ketchup z lidla [...]
[...] że fajnie juz mi widac barki :-D Mam wrażenie że góra napewno chudnie, wczoraj podziwiałam mój mięsień zębaty :-D Dorzucam jeszcze zdjęcie podstawowego dania na redukcji... "błoto" czyli zupa-krem brokułowo-szpinakowo-szczawiowa \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd3d6d1456744cb7858d0cab14c3919f.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2013-08-14 16:45:40
[...] A5 też\-) Ogólnie bardzo lubię ten trening , dużo się dzieje...fajny jest:-D. MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c456f0b28504b7fad298c175226e30c.png Uwagi do miski; na obiad krem z kalafiora (z wczoraj) z kabanosem :-D. Nie miałam nic innego (nie było do 16-tej wody w kranach) i tylko to przyszło mi na myśl}:-(. Zmieniony przez - amadi w dniu [...]
Siemia szkoda do chleba, lepiej same przegryźć na zimno. A jeszcze takie pytanie - chciałem zrobić sobie jakiś krem czekoladowy z białka orzechowego, mielonych orzechów laskowych i nie wiem, czy lepiej dodać do tego ghee i kakao, czy roztopioną czekoladę 90% - chyba ghee i kakao będzie lepszą opcją co nie? I mógłbym sobie takie cudo zjeść raz na [...]