kregoslupa

[...] tego poniewaz nigdy wczesniej nie mialem jakich kolwiek objawow tego typu puki nie zaczelem pracowac wg lekarza badanie emg wyluczylo mozliwosc zeby to mialo dolegliwosci od kregoslupa i stwiedzil ze tylko wlasnie zabieg pomaga zadne leczenie niedlugo udam sie do jeszcze jednego poniewaz chce miec pewnosc czyli moze byc jeszcze gorzej po zabiegu [...]

[...] wyciskania sztangi w lezeniu ma mocno zgiete nadgarstki i przeciaza wiezadlo poprzeczne nadgarstka. Powikłania po operacji wystepuja dlatego, ze w miejscu przeciecia robia sie blizny i nadal blokuja kanal nadgarstka, proponowalbym roziez sprawdzisz szyjna czesc kregoslupa bo ona moze dawac takie same dolegliwosci co ciens i zroznicowac objawy.

Dyski nie wysuwaja sie na wysokości S czyli krzyzowej bo ich tam nie ma :D:D Ostatni dysk jest pomiedzy L5-S1:) Nie dziwie sie kolego ze masz problemy z kregoslupem 200 kg na martwy ciąg. Obciązenie kręgosłupa podczas podnoszenia tak duzego ciezaru wynosi do kilkunastu ton!!!! Wystrzymałosc nośna kregów lędzwiowych to 900 kg. Kręgarstwo czyli [...]

[...] Wszystko zależy od dynamiki. Będzie za mocna, to wtedy będziesz nadrywał. Tego rodzaju ćwiczenia wykonuj powoli..." jesli mowimy o nogach to zdecydowanie wszystko zalezy od ciezaru porownanego z glebokoscia znizenia go na maszynie bo wtedy plecy cie w literke c uginaja co powoduje ucisk kregoslupa i bol - pisze z autopsji nie z ksiazki

[...] tygodni chlone wszystko jak gabka, kazde nowe cwiczenie - nowe bodzce bardzo odczuwam na miesniach - przykladowo wczoraj zrobilem Front SQ 3 serie i dzis czuje zakwas wzdluz kregoslupa unoszenie bokiem ok zaczne od 9kg wskocze na 5kg zakoncze 4-3kg zalezy jest 7kg jeden hantel tylko na silce bo za***aly wiesniaki wiec nie opyka sie chyba ze [...]

Mawashi nawet nie wiem czy dobiję bo stanęło na 108 , a więcej nie chce bo już wyglądam jak grubasek . Trening 14 Nogi: suwnica 4sx 20p. 100kg przysiady 10sx 15p. 50kg uginanie podudzi leżąc 6sx 20p. 30kg uginanie podudzia leżąc 6sx 15p. 10kg Trening lekko zmodyfikowany od ostatniego ale dał ostro w kość . Mimo, że małe ciężary to nogi jak z waty. [...]

Imo to choroba Scheuermanna. Sam ją mam i mam podobną sylwetke ( z tymże jeszcze bardziej pogłębiony garb). Masz odwapnienie przednich częsći tarcz międzykręgowych tj są ściskane z przodu za mocno i przez to są martwe, tylnia część płytek nie jest sciskana rośnie normalnie, a więc powstaje garb. Choroba ta jest młodzieńcza więc chorujesz na nią [...]

S jaki sposób czujesz te skurcze?? za mostkiem, po lewej stronie pod sercem ?? Jest mozliwosc ze owe skurcze są wynikiem przeciazenia piersiowego odcinka kregoslupa, w wyniku czego doszlo do przyblokowania kregów. Narządy wewnetrzne, pluca, nerki, watroba, serce, sleczionaitp sa unerwione czuciowo i ruchowa z odcinka piersiowego i czesto pozorne [...]

Mam takie pytanie zaczołem od niedawna robic MC i zawsze na drugi dzien po treningu boli mnie w dolnej czesci kregosłupa czy to jest normalne przy tego typu cwiczeniu?

Jak cos podnosisz to staraj sie podnosic blisko ciała, uzywaj bardziej nog niz kregoslupa, oszczedzaj plecy. rozciagaj sie przec cwiczeniami

Czworeboczny, naramienny, biceps, triceps przedramie i dłoń są unerwiane z szyjnego odcinka kręgosłupa od C3-C7 czyli od 3 do 7 kregu w zaleznosci od tego ktory dysk sie wysunoł moze byc mrowienie i w przypadku ucisku moze to prowadzic do zmniejszenia sily, obwod ramienia moze sie zmniejszyc. Najlepiej isc na rehabilitacje dobra metoda Mckenzie [...]

no doktor to samo powiedzial ze to moze byc od kregoslupa no zgodzilbym sie jezeli chodzilo o czworoboczny na poczatku ale tera mam problem z sila lewego barku. a z tym obruceniem gwaltownym glowy to raczej nie, ale mrowienie czulem ale tak jak mowie na poczatku w czworobocznym teraz juz czworoboczny jest ok.jedynie ten cholerny bark minimalnie [...]

Tu moze byc problem w szyjnym odcinku kregosłupa. czy ból czasem jest o charakterze mrowienia i promieniujący. Jest taka mozliwosc ze podczas jakiegos cwiczniea gwaltownie skreciles glowe w prawo badzw lewo. ??

Tyko rehabilitacja, zadne zastrzyki itp. Skierowanie na rehabilitacje niech Ci da albo gimnastyke korekcyjna i to tak zebys wczesnie zaczol a jak nie to do najplizszego gabinetu rehabilitacyjnego gdzie lecza skrzywienia kregoslupa

No więc widze ze wada jest zlozona bo mamy do czynienia ze skrzywieniami w 3 plaszczyznach oprócz pleców okrągło-wkleslych jest takze skolioza czyli boczne skrzywienie kręgosłupa w odcinku piersiowo-lędźwiowym. Potrzebny jest program usprawniania ktory bedzie korygował wszystkie skrzywienia na raz. Proponuje basen, duzo pływania na plecach i [...]

Na wady kręgosłupa dobry drążek, tak nawiasem. :P A stretching to podstawa rozgrzewki przed treningiem. Powoduje wydłużenie mięśni i ich uelastycznienie, zapobiega kontuzjom i znakomicie działa na równowagę sprawia, że Twoje ciało jest zwinne i elastyczne, co zapewnia koordynację pomiędzy różnymi grupami mięśni.

Witam mam wade kregoslupa ... to nie jest wazne .Lekarz zalecil mi rozciagac klate piersiowa przed kazda seria wyciskania a cwicze na mase czy ten streching nie przeszkadza w zdobywaniu masy klatki piersiowej? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 174 Cel treningowy: narzie masa Staż treningowy na słowni: 1,5roku Uprawiane inne [...]

Zgadzam się z panem Piotrem w 100% są to przykurcze które trzeba rozciągać i wzmacniać mięśnie bo bez tego będzie poprostu rósł garb. A wzmocnienie mięśni kręgosłupa pozwoli na lepszą stabilizację miednicy, żeby nie uciekała do tyłu. Ale z tym wyciskaniem to to nie tak dokońca prawda. Jak już wyciskasz to połóż sobie nogi na ławeczce podkurczone [...]

[...] piersiowych( za duzo wyciskania na klatke) poza tym slabe i rozcianiete miesnie plecow szczegolnie w odcinku piersiowym. poza tm slabe mm brzucha i zbyt napiete miesnie dolnego odcinka kregoslupa. Rozwiazanie to rozciaganie mm klatki piersiowej, wzmacnianie mm brzucha i mm grzbietu odcinka piersiowego. Zalecałbym rowniez plywanie na plecach.

[...] prostownika grzbietu i co za tym idzie bardzo obciąza kregoslup. Potrzebna jest dobra technmika zeby poprawnie wykonac to cwiczenie. wiosłowanie natomiast nie angazuje w ogole zembatego przedniego. Wiec robiąc te 2 cwiczenia nie dosc ze problemu odstajacych lopatek nie usuniesz a jedynie mozesz sobie dolozyc ból lędzwiowego odcinka kregoslupa.