Na w-f bylismy w silowni. I kazdy tam mial sowje stanowisko, a pozniej przechodzilismy na inne. I w-f'ista powiedzial, ze jezeli ktos ma skrzywienie kregoslupa, to nie powinien robic brzuszkow na ławeczce skosnej, a ma przejsc do nastepnego stanowiska to od razu prawie cala klasa sie rzucila... /Takie cos slyszalem, masz kradam inne zdanie?
Mozesz cwiczyc ,ale nie mozesz obciazac kregoslupa,najlepiej znajdz jakiegos ogarnietego lekarza ktory mial kontakt z silownia i on Ci wytlumaczy jakie cwiczenia mozesz robic a jakie nie, bo niektorzy to sapia ''tylko na lezaco'' itp.
normalnie cwiczylem nawet nie zwracajac uwagi na ta wade kregoslupa na plecy robilem martwe ciagi wioslowanie w opadzie, szrugsy ogolnie wykonuj tylko cwiczenia sztanga aby rownomiernie obciazac plecy
kręgosłup narażony jest o wiele bardziej w staniu zwłaszcza, że pogłebiamy wtedy wyraźnie lordozę lędźwiowa w jaki sposób? skoro stojac nogi "przejmują" nieco z obciażenia kręgosłupa to w jaki sposób siadząc mozemy mniej podłębić lordozę lędźwiową? Nie wiem czy jesteś medykiem/fizjoterapeutą/masażystą czy kimś z tego pokroju,jeśli tak to [...]
Ja osobiście wolę na siedząco wtedy mam większą stabilność, ale uważam, że zarówno w jednej jak i w drugiej pozycji można to wykonywać bezpiecznie kwestia doświadczenia. Abstra***ąc od tematu: kręgosłup narażony jest o wiele bardziej w staniu zwłaszcza, że pogłebiamy wtedy wyraźnie lordozę lędźwiowa w jaki sposób? skoro stojac nogi [...]
ok a czym moglbym zastapic wioslowanie zeby tak mocno nie obciazac kregoslupa?
Jak poszedłem do przychodni sportowo-lekarskiej zrobić badania na zawody kb, to zostałem poinformowany, że po pierwszym badaniu dają tylko zdolność do treningów, dopiero na kolejnych badaniach miałem dostać pełną zdolność do zawodów. Oczywiście w sportach uderzanych (boks, kb, mt) wymagane EEG mózgu, było też EKG i próba wysiłkowa z pomiarem [...]
no 30kg nie ważę, tylko 90kg:) Tak też się pytam bo trochę mnie boli w dolnej częsci kręgosłupa, tylko nie wiem czy to mięśnie czy kręgosłup:/ i jeszcze kumple mnie straszą że w pasie treningowym to trzeba już zaczynać ćwiczyć bo się nabawię kontuzji, hmm?
Przyczyn może być cała masa: "Zawroty głowy najczęściej spowodowane są: - uszkodzenie błędnika, ślimaka, nerwu przedsionkowo-ślimakowego lub ośrodków równowagi w mózgu - uszkodzenia wywołanych przez udar mózgu, guz móżdżku lub stwardnienie rozsiane - choroba Meniere'a - niskie ciśnienie - wtedy pojawiają się przy gwałtownej zmianie pozycji - [...]
[...] w kontekście używanych obciążeń -dla przykładu; nawet źle ulozona sztanga podczas przysiadów moze być problemem także w tejże kwesti a w ciągach zbyt duży cięzar, wygięcie kregoslupa w tzw. koci grzbiet i tez moze sie odobnie objawiać. ponadto jesli uzywasz pasa do tych treningów warto zwracać uwagę na właściwe umiejscowienie i zapięcie. [...]
masz srywienie kregoslupa :D?
Witam. Ból może promieniować od kręgosłupa piersiowego. Nie miałeś problemów z kręgosłupem?Jakieś wady postawy? Pozdrawiam.
Witam! Ronnie Coleman jest po takiej operacji i czeka na kolejną operację kręgosłupa tym razem śrubowanie. Big Ron twierdzi, że jest to konieczny zabieg, by mógł trenować jak dawniej, czyli bez opier...ania!!! Jest on członkiem Musculardevelopment.com gdzie ma swoją rubrykę. W Polskiej wersji jest również. Możecie napisać do MD Polska może mają [...]
Witam Możliwe, że jest to przepuklina kręgosłupa i uciski na nerwy. Proszę się udać do specjalisty na gruntowne badania.
Czyli Twój Tata faktycznie nie ma jakiejś strasznej nadwagi.. Trening na początek może być , ale trenując 3 razy w tyg. zmieniaj na każdym treningu ćwiczenia.. Zamiast prostej skos , zamiast sztangi sztangielki itp. Proponowałbym równiez na triceps zamienić wyciskanie w wąskim uchwycie na wyciskanie sztangielki zza głowy stojąc , lub też ściąganie [...]
[...] Powaznie pisze... po 1 w wieku 14 wogole nie powinienes cwiczyc jakichkolwiek cwiczen masowych w sensie podnoszenia ciezarow poniewaz moze to zaklocic wzrost twoich kosci i kregoslupa... Obciazenie wlasnego ciala nie moze byc grozne dla niego... Przeciez musi miec na tyle wytrzymale kosci (rowniez kregoslup) by dzwigac samego siebie. Nigdzie nie [...]
Mam lekki skrzywienie kregoslupa i lekarz powiedzial, ze jak bd podnosil ciezkie zeczy to to sie bedzie pogłebiało, bylo to troche lat temu, ale nadal aktualne ze wzgledu na moja posture ( 188cm 70 kg).
Moze czas zadbac o 'wyprostowanie' tego skrzywnienia? Poza tym IMO wzmacniajac miesnie wokol kregoslupa latwiej bylo by o prawidlowa postawe. zdr.
Łopatki wystają przez słabo wykształcone mięśnie pleców, więc jak masa przyjdzie to i łopatki się schowają. Co do kręgosłupa to rób zwisy, większość ćwiczeń rób na stojąco. Unikaj podciągania sztangi/hantli do brody.
Wszystko i nic, mogłeś prostownik naciągnąć, lub jakiś ból od kręgosłupa promieniuje, nie da się przez internet zdiagnozować.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
