SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kregoslupa

  • PLECY w splicie wg Wodyna

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jesli zwiekszone bezpieczenstwo , dotlenienie oraz lepsza koordynacja to dla ciebie sa słabe argumenty to daj mi jeden mocny argument przewagi odbijania ciezaru czy sprezynowania miesniami nad technika jaka ja opisałem ależ wręcz przeciwnie są dość solidne, wcale tego nie podważam sam obecnie stosuje taką metode i nie narzekam jak narazie masz [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-24 17:06:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W kręgosłupie piersiowym mogło nic nie pokazać tym bardziej zdjęcie RTG bardziej należałoby spodziewać się przyczyny Twoich dolegliwości z odcinka szyjnego kręgosłupa skoro powoduje niedowład w kończynie górnej, sam problem mięśniowy nawet wtórnie np. mięsień dźwigacz łopatki czy równoległoboczny na pewno jest obecny w postaci podwyższonego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 2016-08-07 13:41:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] do odcinaka karku czy to normalne ze jes nieco szyja przekrzywiona do przodu czy powinna byc w lini prostej pionowej. i jeszcze jadno czy sa jakies normy odnosnie wygiecia kregoslupa w S bo niektorzy maja bardziej wygiety a niektorzy prawie prosty a jeszcze innym ucieka bradzo w srodkowej czesci(ostro wygiety) jakie sa tego nowrmy dzieki za [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-25 16:44:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] do odcinaka karku czy to normalne ze jes nieco szyja przekrzywiona do przodu czy powinna byc w lini prostej pionowej. i jeszcze jadno czy sa jakies normy odnosnie wygiecia kregoslupa w S bo niektorzy maja bardziej wygiety a niektorzy prawie prosty a jeszcze innym ucieka bradzo w srodkowej czesci(ostro wygiety) jakie sa tego nowrmy dzieki za [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-28 14:18:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ano szkoda. przy okazji trochę teorii o więzadłach: - od podstawy czaszki aż do końca kręgosłupa biegnie w. podłużne przednie - tak samo tyle że od strony kanału kręgowego w, podłużne tylne - łuki kręgów są zespolone w-mi. żółtymi - pomiędzy wyr. poprzecznymi - w. międzypoprzeczne - między wyr. kolczystymi - w. międzykolczyste - po wyrostkach kol. [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-28 22:32:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] oraz nieprawidlowo siedzenie. mam 187 cm wzrostu i 75 kg wagi wiec chyba to jest przyczyne. Plecy mmnie bola odczuwam wlasnie jakby miesnie "nie wytrzymywaly" kregoslupa boli mnie strasznie.rozumiem Ze ten jkorygujacy trening sprawi ze miesnie beda silniejsze i nie bedzie mnie jush bolec ,tylko ze skolioza jako schorzenie [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-29 16:37:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czy skrzywienie kręgosłupa może nastąpić po okresie wzrostu czy tylko wczasie wzrostu?

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-30 09:09:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    slsyzalem ze nadwyrezaja dolna czesc kregoslupa , no tak ale ja wlasnie nie wiem czy dobrze wykonuje te cwiczenie? od razu po cwiczeniu odczuwam takie skurcze gdy sie przechyle? nie wiem to opisac ze sie tak fajnie napinaja:) to jest dobry objaw czy zly? aha jestem wysoki jedna rehablitant powiedzial mi zebym jak najmniej sie schylal. jestem [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-12 14:19:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hunter jak spanie może obciążać kręgosłup???? Ja sam spię na brzuchu i jak rano wstaję z łóżka to czuję się jak nowo narodzony, kręgosłupa wogóle nie czuję, ale im bliżej wieczora tym gorzej.

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-13 18:02:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Rok minmum - sprawa jest powazna i wymaga powaznego podejscia (no i poswiecenia) Ja ze swoja wada kregoslupa walcze do dzisiaj, pewne zasady mam na stale wplecione do treningu. Zauwazam nawet okresowe pogorszenie (jak sobie odpuszcze i dam ostro do pieca) i poprawe (jak dbam o grzbiet) Tak to juz jest z nami, krzywymi

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-14 16:13:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    oczywiście, ale trzeba nad sobą pracować i choć efekty nie przyjdą od razu to jednak warto. masz wiele pytań - to dobrze, ale nie licz że uzyskasz efekty w dwa tygodnie. dążenie do poprawy twego kręgosłupa będzie troche trwało, mięśnie nie wzmocnią sie od razu. ważne jednak abyś nabrał właściwych nawyków ruchowych, dbał o postawę a będzie dobrze. [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-14 18:13:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i tak poleci cwiczenia rozciagajace do wykonania w domu ew. wzmocnienie miesni przez plywanie na basenie lub/i silownie. Tylko tak naprawde terapia w skrzywieniach kregoslupa ma bardzo krotka historie (ta usuwajaca przyczyny), a terapeuci odnotowujac sukcesy uwazaja sie za cudotworcow odzucajac wszelkie inne metody. Tak naprawde na [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-19 13:54:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mówiąc o prostym siedzeniu nie miałem na myśli pozycji spiętej sztywnej bo na dłuższą metę tak się siedzieć nie da. chodziło mi raczej o to aby sylwetka była tak ustawiona by zapewnić osiowe i prawidłowe obciążenie kregosłupa zarówno w płaszczyźnie czołowej jak i strzałkowej.

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-22 19:45:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    k czyli takie napinanie jest jakby elementen " prostowania " kregoslupa? teraz chodzi o ta dysproporcje miesni: a wiec ja mam slaba rozwinieta klatke piersiowa i slabe plecy co w tym przy[adku mam robic? slyszalem ze mocna klatka i slabe plecy to zabojsto ale jesli mam slaba klate i slabe plecy? o ile dobrze pamietam to skolioza powoduje [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-23 21:04:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To nie jest skolioza, a przynajmniej jej tu nie widac - tutaj najprawdopodobniej nie ma zadnej utrwalonej wady kregoslupa. Widoczna jest jedynie wada postawy (plecy okragle) spowodowane slabymi m.plecow.

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-28 09:18:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moim zdaniem nawet jak zaśniesz w prawidłowej pozycji, to i tak podczas snu zmienisz ją na inną. Ja sam śpię dosyć krzywo, ale nie sądzę, abym z tego powodu miał problemy z kręgosłupem. Kiedyś spałem na bardzo miękkim materacu i być może dlatego stan mojego kręgosłupa się pogorszył, ale moim zdaniem kręgosłup najbardziej się męczy podczas [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-17 09:36:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak wada kregoslupa nie jest utrwalona to dwa miesiace poprawnego lub niepoprawnego treningu/profilaktyki moga wiele zmienic.

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-30 10:20:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    witam wszystkich. byłem ostatnio u lekarza ortopedy pokazałem mu swoje wystające łopatki, krzywy kręgosłup i sie spytałem w jaki sposób można to skorygować a on mi mówi ze tego nie można skorygować i zebym sie przejmował nawet mi nie powiedział czy mam duże to skrzywienie kręgosłupa. powiedziałem mu ze na wystające łopatki to albo pas barkowy [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-01 11:58:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mam problem od pół roku cwiczyłem na siłowni a od około 2 miesięcy robiłem trening Mawashiego. W te wakacje wyjechałem na rechabilitacje do Konstancina do szpitala gdzie przez 3 tygodnie intensywnie ćwiczyłem. Podczas opbytu tam zrobiono mi jeszcze raz rentgena bo stare zdjecia byłe nieaktualne. Okazało sie ze mam jakąś wade wrodzoną i ze niemoge [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-05 22:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mozliwe ze to jest to niepamietam nazwy ale wiem ze mam jakies nienaturalne złonczenie między jednym kręgiem kręgosłupa a żebrem.

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-06 20:21:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)