kregoslupa

Wiesz co na pewno głównie czuję się tak przez wszystko to, przez co przechodziłem ostatnie lata. Niewydolność serca, uszkodzone płuco, zapalenie kręgosłupa, zator płucny... No nie każdy 20sto paro latek ma to za sobą :-P A większość z tego będę w jakiś sposób odczuwał już zawsze. Poza tym największym błędem było to, że kulturystyka została moim [...]

PULL 1 1. Podciąganie szeroki nachwyt 3x max 11x / 9x / 9x 2. Wiosło leżąc podchwyt 2x10-12 + 1s bo 12x80 / 12x80 / 15x67,5 3. Ściąganie neutral leżąc 2x12-15 + 1s bo 15x70 / 15x70 / 20x60 4. Wiosło hantlą 2x12-15 + 1s bo 14x42 / 14x42 / 19x36 5. Ściąganie jednorącz hammer podchwyt 2x15 + 1s bo 15x35 / 15x35 / 20x30 6. Łoś 2x8-10 + 2s bo 11x45 / [...]

A póki co dzisiaj mega trening :-D A to dlatego, że ćwiczyłem z Wojtkiem Pielą ;-) Robiliśmy klatkę i dwójki, po mojemu, z lekkimi modyfikacjami. Wyszło to na prawdę kozacko, bo w zasadzie wszystkie ćwiczenia robiliśmy tym samym ciężarem, po tyle samo powtórzeń :-D Jedynie w MCNPN Wojtek mógł zarzucić znacznie więcej, no ale ja z powodu kręgosłupa [...]

Nie no u mnie ta dieta odpada. Jednak zostaje do poniedziałku/ wtorku. Chcą mi tu jeszcze więcej badań porobić, za chwilę idę na punkcję kręgosłupa... A na ten zabieg już jestem wpisany na 10 października.

Jefferson Curl w izometrii samej zacznij robić regularnie a i poślad by się przydało zmobilizować żeby podstawa kręgosłupa była trochę bardziej elastyczna. Ale Ty jesteś leniwy to zacznij sypać taurynę i więcej wody %-)

Wiesz co ja ogólnie mam problem z plecami, bo kilka lat temu przechodziłem ropne zapalenie kręgosłupa (nie było Cie wtedy jeszcze na forum :-D), i mam zniszczone kilka kręgów w odcinku ledzwiowym. No i czasami to właśnie odczuwam... Nie wiem, zobaczę jeszcze jak będzie to szło. Jak ciągle będzie to samo, to będę musiał wywalić te siady faktycznie.

Ad1. Przepona pracuje podświadomie - gdyby tak nie było to byś tego nie czytał teraz ;-) Płuca regulują ciśnienie krwi, fizjologia układu oddechowego. Płuca wpływają na lepszy przepływ limfy, fizjologia układu oddechowego. Cała reszta się zgadzam. A co do medycyny chińskiej - pozdrawiam ją ciepło ;-) Ad2. Każdego konstrukcja posypie się jak domek [...]

Ad1. Przepona pracuje podświadomie - gdyby tak nie było to byś tego nie czytał teraz ;-) Płuca regulują ciśnienie krwi, fizjologia układu oddechowego. Płuca wpływają na lepszy przepływ limfy, fizjologia układu oddechowego. Cała reszta się zgadzam. A co do medycyny chińskiej - pozdrawiam ją ciepło ;-) Ad2. Każdego konstrukcja posypie się jak domek [...]

W 2018 roku miałem zapalenie kręgosłupa, ropa się zbierała w kanalikach międzykręgowych, i kilka kręgów w odcinku ledzwiowym mam dość zniszczonych przez to.

W 2018 roku miałem zapalenie kręgosłupa, ropa się zbierała w kanalikach międzykręgowych, i kilka kręgów w odcinku ledzwiowym mam dość zniszczonych przez to. Widzac ile tych problemow zdrowotnym miewasz posczas twojego etapu kulturystycznego przez te kilkanascie lat trzeba powiedziec ze bardzo dobrze sobie radzisz i brniesz dalej do przodu , propsy [...]

Poczekajcie jak zapodam obiad...hahaha A zalać na pewno zaleje. Dotychczas trening triathlonu i metabolizm jak lokomotywa a mam chyba rok z głowy z treningiem (operacja kręgosłupa).

Juz OT sie zrobil mi w de nie chcieli zrobic na kase chorych bo w ich mniemaniu byly jeszcze w bezpiecznej odleglosci od kregoslupa/nerwow i robilem w pl. Odplatnie to sie nawet nie pytalem bo wiedzialem, ze minimum *4.

Cyber test 400 ktoś walil? Kontuzje kręgosłupa mam więc lecę dla kurażu 600mg/wk Nie boli. Działa :-) %-)

Lece rhgh Biogene i w okolicy u mnie tez to smiga. Zadowolony bardzo jestem. Wyniki igf 2-3x ponad norme to po co zmieniac. Imperial widzialem tez podobne wyniki tylko u mnie to nie lata ale chłopaki w sieci mówia ze tez robi robote wiec bez sensu gadanie i pstrykanie sie przez szkiełko ze cos jest o niebo lepsze jak kilka stron wczesniej. Chyba [...]

[...] a moze ktos ma inne sprawdzone skuteczne sposoby? Nie rob glupot i jw nic to nie da. Pare stowek to kosztuje prywatnie za kilka sztuk. Sam usuwlem te co IMO byly za blisko kregoslupa, zostaja potym po dwa szwy i tyle. Ja mam do produkcji tego srednie zamilowanie i najczesciej mi sie robia przy ledziwiach i czasem na trickach, w sumie to przez [...]

Przy martwym głowa jest przedłużeniem kręgosłupa. Nie patrzysz w lustro cały czas, tylko głowa podąża za kręgosłupem w lini prostej, więc jak jesteś sztangą na ziemi, to patrzysz w podłogę.

Przy martwym głowa jest przedłużeniem kręgosłupa. Nie patrzysz w lustro cały czas, tylko głowa podąża za kręgosłupem w lini prostej, więc jak jesteś sztangą na ziemi, to patrzysz w podłogę. też mnie tak uczono ale gdy całe życie robi się z głową zadartą do góry to ciężko jest sie potem przestawić %-) teraz gdy czasem robię MC i chce patrzec sie w [...]

Przy martwym głowa jest przedłużeniem kręgosłupa. Nie patrzysz w lustro cały czas, tylko głowa podąża za kręgosłupem w lini prostej, więc jak jesteś sztangą na ziemi, to patrzysz w podłogę. też mnie tak uczono ale gdy całe życie robi się z głową zadartą do góry to ciężko jest sie potem przestawić %-) teraz gdy czasem robię MC i chce patrzec sie w [...]

Co oni mają z tym Vacum. Poza jak dla mnie nie ma w sobie nic fajnego. Po to budujesz kratę na brzuchu by ją pokazywać, a nie chować, a żeby resztę wyeksponować np. poszerzyć plecy nie trzeba zasysać brzucha aż do kręgosłupa.

Ból biodra czasami z kręgosłupa może wychodzić, to nie musi być samo biodro. Miałem z tego powodu kiedyś operację kręgosłupa. Chodzić nie mogłem, a potem to już strasznie było, d... mi urywało bólu. Powodzenia.