kregoslupa

aj aj ale gapa ze mnie; myślałem że chodzi Ci o odcinek piersiowy kręgosłupa, bo zastanawia mnie czy on nie jest narażony na kontuzje przy mostkowaniu. Współczuje mimo to tej kontuzji. Ten odcinek mięśnia jest chyba b. wrażliwy bo ja nadwyrężyłem miejsce o którym piszesz w trakcie...pływania (!) Chyba za mocno machnąłem ramieniem w kraulu i coś [...]

nadwyrężyłem czworoboczny lędźwi. Miałem mieć prześwietlenie kręgosłupa, ale zrezygnowałem. Nie boli mnie kręgosłup, tylko mięsień po lewej stronie. Gdy się pochylam głęboko z wyprostowanymi plecami i skręcam mocno w lewo. Jeżeli byłby problem z kręgosłupem, ból by promieniował i odczuwalny był przy każdej czynności.

Jesteśmy zbyt biednym krajem i puki się to nie zmieni puty żadne PPV nie powinno mieć miejsca w PL... To będzie totalna klapa, jeżeli natomiast otwarty Polsat zdecydował by się pokazać walkę to przewiduję ,że mógłby paść rekord oglądalności od dobrych paru lat! Vitalij już zapowiada KO na Adamku... Swoją drogą ciekawe skąd ma tą ****ę pod okiem, [...]

Spróbuj robić choćby ćwiczenia izolowane. Modlitewnik ( sztangielka ) i o kolano.. również sztangielką. Obydwa ćwiczenia zupełnie wykluczaja możliwośc kontuzji i angażowanie się w nie kręgosłupa. Pozdrawiam.

mat5127 1.Ogarnij sobie wiecej obciazenia bo z takim daleko nie dojdziesz. posiadasz ławke i na czym stoi sztanga????? do przysiadów żaden asekurant nie jest potzrebny co za pomysł. martwy nie niszczy kregosłupa (bzdura) powielana przez osby nie majace pojecia, raczej zabezpiecza przed urazami.

Siady dla mnie to jest głęboko dotykam brzucha udami wiec ciężko mi zejść jeszcze bardziej. Nie jestem specjalistą, ale jeżeli siadasz i dotykasz brzuchem ud, to znak, że postawa Twojego kręgosłupa nie jest prawidłowa, co zresztą widać. Nie robisz siadów w pozycji trójbojowej, wiec nie powinieneś się tak składać. Czy te siady są głębokie? Ja bym [...]

Posiadam: Sztange na oko jakieś ~ 50kg 2 hantle ławke płaską gryf łamany - przysiadów nie robię bo nie mam stojaków ani dobrego asekuranta - martwy ciąg (ćwiczyłem ale doszedłem do wniosku że szkoda kręgosłupa), wolę wiosłowanie Zmieniony przez - mat5127 w dniu 2011-08-24 11:54:48

Witam, czy mógłby mi ktoś zinterpretować opis RTG kręgosłupa: W rtg kręgosłupa C zniesienie fizjologicznej lordozy. Lewoboczne skrzywienie kręgosłupa L. Czy mogę ćwiczyć z ciężarami?

Tydzień III Trening A Uginanie nóg 10, 20, 25, 30 x5 (32.5x2) Pełne rwanie 10, 15, 22.5, 28, 32.5 x3 (31x3) Wiosło 38.5, 48.5, 58.5 x15 (57.5x15) Wyciskanie 55cm 15, 23, 28.5, 33.5, 36 x15 (32.5x10) MC składanka rwaniowy /podrzutowy /sumo 40,50,60,70 x5 (67.5x5) Pull over 7.5, 12.5, 17.5 x15 Rotacje leżąc 3,5,5 x15 Wyciskanie miałam stanąć [...]

Z rok temu robiłem ćwiczenia na brzuch za pomocą Kółko do ćwiczeń mięsni brzucha i od tego czaszu jak unoszę nogi na ławeczce skośnej to strzela mi w odcinku środkowym kręgosłupa.Naszczęście nic mnie nie boli jak mi strzyka.Czy ktoś wie czy mogą być jakieś ćwiczenia aby przestało mi tam strzykać i czy to coś poważnego. Za odpowiedź byłbym bardzo [...]

Witam. Ostatnimi czasy postanowiłem wziąć się za swoje ciało i zdrowie.. i właśnie z tym drugim aspektem mam więcej wątpliwości. Moje pytania podziele na 3 różne aspekty. KONDYCJA Mam skrzywienie kręgosłupa, jakiś czas temu odbyłem rehabilitacje, ale lekarz kazał mi chodzić na basen, teraz chodze 3 razy w tygodniu, strasznie nie mam kondycji i [...]

Powinien być 5km dalej inny w drugiej placówce. Tylko czy jest sens tam jechać, czy po prostu pójść do tego i żądać porządnej diagnostyki. Zdjęcie rentgenowskie powinien raczej wykonać dla pełnej analizy stanu mojego kręgosłupa, a nie wnioskować po tym jak to wygląda z zewnątrz.

A czy skoliozę da się wyleczyć? Uważasz, że rada zalecona przez ortopedę coś wniesie do poprawy stanu mojego kręgosłupa? Ogółem jest to w moim przypadku chyba mała wada, tak mi się przynajmniej wydaję. Ortopeda ogółem więcej czasu poświęcił rozmowie z moją matką o duperalach niż badaniu mnie, słucham jakichś sugestii ... odwiedzić go ponownie? [...]

Dobrze, plan wygląda tak: Nogi: -Przysiady 3s -Wspięcia na palcach 2s Plecy: -Podciąganie się na drążku 2s -MC 2s Klatka: -Dipsy 3s Barki: -Wyciskanie żołnierskie 3s Triceps: -Francuskie wyciskanie do czoła 2s Biceps: -Uginanie ramion ze sztangą 2s Brzuch (jego 15-10-5 nie dotyczy) - 4s ćwiczeń różnych (unoszenie nóg wisząc, scyzoryki, unoszenie [...]

Dzien Dobry Mam pytanie: Gdzie moge zrobic(prosze o adresy ew nr tel) przeswietlenie kregoslupa (plecow) w Gdyni(trojmiescie)? Interesuje mnie rownie koszt badania. serdecznie pozdrawiam i zycze milego dnia

BAMFEtte... to za mało informacji, w ogole chciałbym wiedzieć czemu tak późno mi mowisz o jednostronym skrzywieniu kregosłupa. chce więc: -zdj Twoich pleców z zaznaczeniem gdzie boli oraz jakie wrazenia bolowe masz na kazdym z trenigow 15 na 8-10 i na 2-5... w jakich ruchcach na codzien DOZNAJESZ TAM BOLU, KIEDY SIE POJAWIA I KIEDY PRZECHODZI [...]

Hej Andrzeju Bylem trochę zapracowana i zalegam z 2 wypiskami co ogarnę jutro. Treningi odbywają się regularnie. Jest jedna rzecz która mnie irytuje i zaczyna martwic.Po moich dociąganiach z nad kolan 165kg czyli mniej więcej od trzech tygodni odczuwam delikatną nadwrażliwość na dotyk na skórze w odcinku lędźwiowym po lewej stronie.Towarzysza temu [...]

Witam. Od paru lat męczę się z bólem kręgosłupa który promieniuje na prawą stronę żeber. Miałam robionych wiele badan, ale wszystko było ok. Po 4 latach powiedziano mi, że może to być ból z nerwów. Dostałam leki i minęło. Takie bóle przytrafiały mi się co roku na przełomie kwietnia i maja. Od 1 sierpnia przebywam za granicą. W poniedziałek tydzień [...]

[...] do kleczka powrocilem ALE technika do dupy, w pewnym momencie plecy mi sie odginaja jak chce gleboko zrobic, ogladalem filmik i tam mowili ze to brzuch puszcza i kontuzja kregoslupa gwarantowana, wiec jak robic zeby bylo dobrze? czy to poprostu nie wina techniki a slabego brzucha? Dodalem tez rozpietki, zamiast pompek klasycznych, jednak wole [...]

Dokładnie Ci nie powiem jak te kręgi się nazywają, pokrótce i ubierając w ludzkie słowa chodziło o dolny odcinek kręgosłupa gdzie pomiędzy dwoma kręgami przebiega około jedno centymetrowy nerw. U mnie wystąpił ucisk górnego odcinka-kręgu, a jego grubość zmalała do około 5mm - czyli połowy. Pojawiły się ból promieniujący na cały dolny odcinek, a [...]