kregoslupa

Diagnostyka powinna isc bardziej w kierunku ewentualnych szeroko pojetych zmian kregoslupa niz nerki.

od dwóch miesięcy boli mnie kość ogonowa zaraz po tym jak skończyłam chodziłam chodzić na zabiegi(magnetronik na lędźwiową część kręgosłupa)chciałabym się dowiedzieć jakie ćwiczenia są pomocne w zmniejszeniu bólu lub jego ustąpieniu?

Doznałam skręcenia kręgosłupa szyjnego w kolizji samochodowej proszę o podanie ile jest przyznawanych procentów na uszczerbku na zdrowiu za skręcenie kręgosłupa szyjnego

ok będę tez cwiczył hantlami ale mam do was jeszcze jedno pytanie bo mam lekką wade kręgosłupa skolioza czy jakos tak ale bardzo mała jest ta wada kiedys jezdziłem na basen i wykonywałem rózne cwiczenia ale przerwałem z 50% byłem na tych cwiczeniach. a czy moze ze ten cyc jest większy i jest nizej to ze mam krzywy kręgosłup czy przez to ze prawy [...]

[...] i zebys nie musial zalatwiac jakis spraw...Co do filmiku,zauwazylem ze nie trzymasz plecow prosto...lepiej wyprostuj te plecy bo sobie cos zrobisz a chyba nie chcesz miec problemow z dolnym odcikiem kregoslupa tak jak ja mam.Z dieta tez nie wyglada za fajnie szczerze mowiac,w kazdym posilku uwzgledniaj wartosiowe bialko. pozdrawiam bede zagladal

Piwo raz w tygodniu, treing silowy + aeroby (plywanie/bieganie/rower stacjonarny) Przebadaj sie czy mozesz cwiczyc ze wzgledu na bole kregoslupa. Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2010-11-12 21:41:42

kolejny mit...a6w nie zjedziesz sobie kręgosłupa *******enie lamusów co wymiekają po tygodniu.

gothmori09 przy prawidłowym wykonywaniu a6 weidera nie spowoduje problemów z kręgosłupem, bo ćwiczenie to nie obciąża kręgosłupa! Ja robie 3-4 cykle rocznie od 3 lat i jakoś nie zajechałem kręgosłupa. Szybciej już zajechać można kręgosłup wyciskając barki na stojąco itd.

ćwiczenie to nie obciąża kręgosłupa! przestudiuj sobie porządnie anatomie i wtedy pisz takie 'mundrości' a6w to największe chvjostwo jakie powstało w historii planów na brzuch

Witam. Zamierzam rozpocząć trening FBW 3 razy w tygodniu. Najbardziej chcę rozwinąć klate barki i plecy. Rozpisałem sobie następujący trening : 1 dzień martwy ciąg ( plecy ) rozpiętki ( klata ) podciąganie sztangi wzdłuż tułowia ( barki ) prostowanie nóg na suwnicy ( nogi ) butterfly ( klata ) wspięcia na palce w staniu ( nogi ) 2 dzień wyciskanie [...]

Przeciwskaznania medyczne : skrzywienie kręgosłupa Lekarz, ćwiczenia korekcyjne i dopiero siłownia, dowiedz się jakiś ćwiczeń masz unikac przy okazji. Plan się nie nadaje.

ROK TEMU WZIĘŁAM 25 ZASTRZYKÓW NA TĄ RWĘ MIMO LECZENIA W DALSZYM CIĄGU ODCZUWAM BÓL PRZY DŁUŻSZYM CHODZENIU CHODZĘ NA ĆWICZENIA NIC NIE ZMNIEJSZA TEJ DOLEGLIWOŚCI.JEST TO BÓL KTÓRY IDZIE OD KRĘGOSŁUPA DO LEWEJ NOGI PROSZĘ O POMOC GDZIE MAM SZUKAĆ POMOCY.

Witam. Zaczynam ten temat, żeby... po prostu poinformowac. Może to nie was dotyczy drogie pane, ale nigdy nie wiadomo. Statystycznie 90-ileś tam Polek nosi źle dobrany biustonosz. I jest to prawda! Jakiś miesiąc temu otworzyły mi się oczy. Od tego czasu chyba uzależniłam się d wpisywania w allegro 30c/d, ale o tym później Czy czujesz, że z Twoim [...]

co zrobic na bol kregoslupa,oraz rwa kulszowa jak to leczyc i czy da sie to wyleczyc prosze o jakas porade ,lecze sie juz pol roku.czy jest nato jakis lek lub jakas rechabilitacja .prosze o wiecej porad na temat kregoslupa oraz rwa kulszowa,bolace biodro

Mam asymetrię bioder i skrzywienie kręgosłupa. Jakie polecacie ćwiczenia? Byłam u lekarza, ale nie dostałam żadnej porady na ten temat. Poza tym chciałabym wypracować biodra i talię, ale nie znam żadnych skutecznych ćwiczeń.

jeżeli to jest skolioza to możesz mieć tzw "garb żebrowy". Polega to na tym, że żebra ulegają deformacji na skutek wygięcia kręgosłupa w jedną stronę. Najlepiej stań przed lustrem, pochyl się do przodu i sprawdź czy z jednej strony żebra bardziej nie odstają niż z drugiej strony. A najlepiej skonsultuj się z lekarzem bo nikt Ci lepiej [...]

Możesz barki robić lekko w dzień klaty. Chyba, że możesz trenowac 4x na tydzień wtedy mozna by to było jakoś sensowniej ułożyć. Z resztą odpowiedzi na Twoje wszystkie pytania są w temacie dotyczącym długofalowego schematu Jest tam wariant 4dniowy z barkami w dzień lżejszego treningu ławy. Jeśli chodzi o progresję w ćw TSowych to tak jak napisaleś, [...]

Witam! Na początku mojej przygody z siłownią ćwiczyłem FBW jednak po jakimś miesiącu zmieniłem FBW na split 2x partia, ponieważ były wakacje i mogłem sobie pozwolić na treningi 4 razy w tygodniu. Teraz znowu chciałbym wrócić do FBW i po przeczytaniu artykułu Viren'a http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Masa_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t666787.html [...]

V MICROCYKL FBW-15-10-5 BY WODYN Zestaw A-15 24 DZIEŃ TRENINGOWY Poprzedni taki trening z minionego mikrocyklu: http://www.sfd.pl/Rafi_redukcja_masa_FBW_15_10_5_by_Wodyn_foty%2Cstr10%2C18%2Cplan_str_37%2Cfilmy_str_38-t589468-s38.html Rozgrzewka 10 min wioślarz + rozciąganie , trening właściwy 1)WYCISKANIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ ***** 15x22,5kg [...]

Skolioza kręgosłupa? Też to mam, koleś nic z tym nie robisz? ;/ Ja mam na to ćwiczenia, i tak troche do nich z nie chęcią, ale jak to przeczytałem to bede je robił chyba 10x dziennie oO <chce być paker> lol ;d