kregoslupa

siemka mam skrzywiony kregoslup i chce cosx z \tym zrobic. wykrzywil mi sie od noszenia torby na jednym ramieniu przez co druga lopatka jest wypchnieta do gory i gdy cwicze na silowni to mi to bardzo przeszkadza

wyprostne ustawienie kr.szyjnego.Niewielkie zwężenie C3-C4.Po za tym kręgosłup szyjny bez zmian.Niewielkiego stopnia zwężenie L1-L2. Po za tym kręgosłup L-S i stawy krzyżowo biodrowe prawidłowe. Co oznacza ten wynik badania?czy kręgosłup jest zdrowy jak są takie wyniki?

Witam. Chciałbym sie zapytać czy są jakies dobre cwiczenia, które pomogą w korekcji skrzywienia kregoslupa i jak je stosować. Z góry dziekuje!

Witam wszystkich,jak w temacie znacie jakieś dobre plany treningowe bez obciążania kręgosłupa? Po rezonanie wyszło mi,że mam stenoze i lekarz zakazał obciążania osiowego.Do tej pory ćwiczyłem starting strenght. Z góry dzięki za pomoc

Umieściłem temat w dziale dla początkujących bo na to wskazywał mój staż, ale tam nikt mi nie chce pomóc, dlatego szukam pomocy tutaj. Oto link do tematu: http://www.sfd.pl/Przeci%C4%85%C5%BCenie_kr%C4%99gos%C5%82upa_%2F_Rwa_kulszowa-t623423.html

sluchajcie jest sprawa, ogolnie to mam skolioze, kiedys duzo plywalem, aktualnie trenuje fbw, robie przysiad i martwy ale mam nie rowno rozwiniete prostowniki, co mozna na to poradzic, oprocz tego mam prace siedzaca 8h i staram sie nie garbic ale co moge zrobic, jakie cwiczenia aby wyprostowac bardziej sylwetke? pozdrawiam i dzieki

witam. Poszukałem troche i nie moge znalezc zadnych cwiczen na czworoboczny ktore nie obciazałyby mi kregosłupa. Wszystkie szrugsy czy wznosy wzdluz tułowia. Są jakies cwiczenia na te partie w lezeniu przodem badz tyłem? albo chociazby w opadzie?

Jak ćwiczyć bezpiecznie w domu, na basenie, na przyrządach,jak często i kiedy będzie poprawa? ćzy to się operuje i jakie są rezultaty? Mam bóle od roku i właściwie nic nie pomaga. Terapeuci zlecają różne ćwiczenia i mam wrażenie, że niewiele pomagają

Cze ziomki!!! Od tygodnia boli mnie kregoslup w okolicy ledzwiowej, no i nie wiem dlaczego.Wszystkie cwiczenia wykonuje poprawnie i bez jakiegos wiekszego przeciazenia.NIe wiem co robic narazie robie tygodniowa przerwe :(.

Witam...wczoraj robiłem ćwiczenia: przysiady, mc na prostych nogach, wiosłowanie ze sztangą w opadzie, wyciskanie z klatki piersiowej w staniu, wyciskanie na ławce płaskiej. Co może być przyczyną? boli mnie jak się 'wyginam' do przodu. ;)

witam, potrzebuje artykul z nowego numeru FITNESS AUTHORITY o stabilizacji kregoslupa. (w damskiej czesci gazety chyba jest) moze ktos ma mozliwosc go zeskanowac? bylbym bardzo wdzieczny z gory dzieki.

czesc, lata leca a w raz z nimi zbieram co raz wiecej kontuzji. ktos wie do jakiego lekarza powininem isc od razu, gdy co jakis czas a ostatnio ciagle mam taki kujacy bol ktory trzyma sie prawej strony nad posladkiem, udzie, pachwinie? Przy przysiadach ze sztanga czasem sie rozgrzewa, potem wraca nastepnego dnia. Najbardziej boli gdy probuje [...]

Czy mając przepuklinę w trzech miejscach (prawoboczna, lewoboczna i centralna) oraz posiadając rwę kulszową w obu biodrach mogę dostać plan treningowy czy niestety muszę się tylko rehabilitować (niestety bo rehabilitacja pogarsza mi stan kręgosłupa)?

Witam mam problem ponieważ po każdym intensywnym treningu na siłowni przez kilka dni boli mnie kręgosłup staram sie podczas ćwiczeń być wyprostowanym i trzymać prawidłową sylwetke ale to nie pomaga kręgosłup boli mnie nadal co może być tego przyczyna???

Witam miałam wypadek w marcu tego roku jechałam do pracy do 12 lipca byłam na zwolnieniu lekarskim . Płace dobrowolne ubezpieczenie w zus juz kilka lat ,jaką kwote lub jaki % uszczerbku mogą mi naliczyć Dzięki za odp...

Siema. Mój kolega chce ćwiczyć na siłowni, ale ma skrzywiony kręgosłup i lekarz za bardzo mu nie zaleca ćwiczeń. Chciałem się zapytać jakie ćwiczenia mógłby wykonywać i by mu za wiele nie szkodziły?, może jakieś pompki, brzuszki, wyciskanie na klate co myślicie ?

Siema. Od 4 dni przy gwałtownym ruchu głowy boli mnie głowa w lewej części. Ból trwa tylko w trakcie ruchu. Razem z tym dzisiaj zaczął mnie boleć kręgosłup na wysokości łopatek. Tak to czuję sie dobrze. Nie zawraca mi się w głowie ani nic. Czym może być to spowodowane?

od 11 lat choruję na tzw. chorobę "słoniowacizna". mam ją niestety w kończynie dolnej lewej, noszę podkolanówki uciskowe 2-go stopnia i od jakiegoś czasu boli mnie kręgosłup.w związku z tym mam pytanie,czy ten ból kręgosłupa ma coś wspólnego z tą chorobą, czy może choroba się rozwija?

jakie??

Witam mam pytanko czy ktos wie jakie sa stawy w obrebie kregoslupa ? jak tak to bardzo prosilbym o ich wymienienie dzieki z gory pozdro