kregoslupa

rallygunia - jeśli dobrze kojarzę to masz problemy z kręgosłupem, a więc masz absolutny ZAKAZ ode mnie wejścia na jakiekolwiek zajęcia sportowe bez stanika sportowego a tak na poważnie to poczytaj sobie w necie, bo są biustonosze sportowe odciążające - oczywiście w miarę możliwości - kręgosłup Moja kumpela ma biust 75 E, i często boli ją [...]

Ze stanikami sportowymi mam taki problem, że wszystkie (bądź znakomita większość) mają jakieś metalowe elementy, np. do regulacji ramiączek albo są zapinane na haftki. W przypadku mojego sportu mam z haftkami taki problem, że rozepną się one co najmniej z trzy razy na treningu, a elementów metalowych nie mogą mieć w ogóle (przepisy takie). Z tych [...]

To może być spowodowane od kręgosłupa.

jw. ta przypadłość jest bardzo często spowodowana kłopotami w odcinku piersiowy kręgosłupa. Mogą to być po prostu "zbite" mięśnie (pomoże masaż), wysunięty krąg (tu już chiropraktyk), zwyrodnienia. Wszystko to może powodować ucisk na nerw który leci od łopatki, przez łokieć aż do palców. Najczęstszy objaw to bolesne drętwienie w nocy. [...]

ToKoks, achm3d, Myślę że znacie forumowicza o Nicku Knife: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 Wczoraj czytałem jego FAQ na temat budowania siły, pozwolę sobie zacytować: ,,4. "Mam 13, 14, 15... 16 lat (wstaw dowolny mniejszy wiek). Jak trenować na siłę?" O ile nie zajmujesz się już w tym momencie podnoszeniem ciężarów [...]

Easy easy... nagraj te filmy porzadnie. Na tym z pp nie widać rozstawu rąk, widac tylko że odchylasz się do tyłu - przeprost kręgosłupa czyli nic zdrowego. Ściśnij mięśnie brzucha i stój prosto. Przysiady - nie widać NIC. Ani głębokości, ani czy plecy proste... Francuz - nie widac czy łokcie nie rozłażą się na boki. Tyle z moich recenzji

Musisz zrobić wnikliwe badania. RTG to podstawa, a dalej rezonans. Fizykoterapia to pewnie dobra rzecz o czym sam się przekonujesz ale jeżeli chcesz dalej ćwiczyć to zrób badania. Pamiętaj także, że czasami kontuzje wymagają do wyleczenia oprócz zabiegów także czasu na regenerację i trzeba uzbroić się w cierpliwość. Nie chodzi mi tu o bierne [...]

Tydzień 3 Dzień C 7 serii x 2 powtórzenia Przysiad 67.5 ,72.5 ,77.5 ,82.5 ,87.5 ,92.5 ,97.5 x2 (97.5x1) Wspięcia 117.5x20 , 137.5x40 Floor Press 25, 30 ,35 ,40 ,45 ,50 ,55 ,60 x2 (52.5x3) MC Sumo 30, 40, 50, 55, 60, 65, 70, 75 x2 brak odniesienia Zarzut na przysiad przedni 20, 25, 30, 35, 40, 45, 50 x2 , 55x1 (47.5x3) Wyciskanie jednorącz 3, 5, [...]

I tu się zdziwisz bo jeśli się nie mylę to zeszłoroczny mistrz świata Daniel Grabowski swoją przygodę z TS zaczął właśnie jako rehabilitację kręgosłupa.

OK. Powiem wam tak wcześniej gdy stosowałem redukcje to aero dawałem w dni nietreningowe w był to trening hiit na rowerku. Efekty całkiem spoko lecz za krótko to ciągłem. Tym razem oprócz zgubienia fatu chciałbym wzmocnić mięśnie brzucha ponieważ na treningach siłki zaniedbywałem właśnie te mięśnie. Dodatkow przy mojej wadzie kręgosłupa przydałby [...]

Wiesz całkiem możliwe że to od diety. A całkiem możliwe że z innego powodu. A tak na poważnie to każdy kto faktycznie przeczytał książkę a nie tylko streszczenie lub wpisy na forach (czego raczej nie zrobił autor pierwszego postu)jest świadom że: 1. 1 FAZA UDERZENIOWA trwa tak krótko iż stwierdzenie że zdewastuje to organizm ma się tak do realnego [...]

To nie slogany tylko fakty, wnioskuję że nie stosowałaś tej diety , nie sprawdziłaś na sobie więc raczej mało wiesz na jej temat. Tym samym jesteś tzw teoretykiem a ja praktykiem. A wiesz co można zrobić z teorią bez praktyki? A tak przy okazji masz chyba wystarczająco dużo lat żeby nauczyć się czytać tekst ze zrozumieniem ( w podstawówce tego [...]

[...] niz dokladne ruchy mniejszymi ciezarami i moze rowniez mniej owocne pod wzgledem kulturystycznym, ale po prawie 12 latach na silowni jeszcze chodze i odpukac oprocz kregoslupa nic powazniejszego mi nie dolega a i sylwetka nie jest taka najgorsza mam nadzieje :D Znow sie rozpisalem, chyba musze przestac w******lac te thermal speedy przed [...]

Dzień 8 17/05/2011 DNT Regeneracja Ćwiczyłem martwy ciąg oczywiście bez sztangi chce do perfekcji opanować ta i inne techniki :) dziś dzień odpoczynku, w szkole przesiedziałem swoje i resztę dnia spędziłem siedzą albo leząc,jednym słowem nic nie robiłem jedynie o 20 spacer.Jutro dzień treningowy wrzucę filmiki z Wiosłowania + przysiady i chyba z [...]

,,Kai ma bezapelacyjnie najlepszy dół pleców.Myślicie że to zasługa lordozy i wygięcia kręgosłupa?" - to że koleś ma jakąś wadę postawy/mutację mięśnia i wygląda na luzie jakby miał na plecach drugą dupę uważasz za najlepszy dół pleców wśród PRO ??? Ale fakt faktem forma konkret. Zmieniony przez - puramuk w dniu 2011-06-02 12:47:54

Trzy zaległe wypiski...... Tydzien II Trening B 4x10 Podrzut 5x5 31, 36, 41, 46, 51 x5 (50x5) MCK +szrugsy + wspiecia na palce 57.5, 65, 72.5, 80 x10 (77.5x10) Floor press 37.5, 45, 52.5x10, 60x9 (57.5x10) Przysiad podwójne dno 60, 67.5 x10, 75x2, 82.5x10, 75x10 (80x10) Wspiecia na palce 102.5x20 , 122.5x30 Dziendobry 40, 52.5, 62.5 x10 [...]

Skoro już wcinam się w temat - Bamfi, widziałaś takie cudo jak heavy grip? http://www.sfd.pl/Silny_chwyt_http%3A%2F%2Fsciskacze.pl%2F-t588524.html właśnie kupiłem i muszę powiedzieć, że żadne ćwiczenia na chwyt typu zginanie nadgarstków nie mogą się z tym równać. Rewelacja po prostu. Jeszcze podpowiem, że powtarzające się kontuzje typu [...]

Mała kontuzja Dzis rano wstałam z bólem pleców. Zginajac szyje do dołu odczówam mocny ból po obu stronach kregosłups w odcinku piersiowy. Jest to ból miesniowy. Mysle ze mogłam sie tego nabawic podczas robienia podrzutu(w jednej z serii nie wskoczyłam pod sztange wystarczajaco gleboko nogi były juz proste wiec ratowałam sztange próbując [...]

cesiu123 profesjonalna czy nie - niewiem jak to rozumiesz ANKIETA obowiazkowa przeciesz w taki sposob pomagasz sobie, z tego co widze po twojej wypowiedzi dobrze bys zrobił jak bys ja wypelnił.Cwiczenia typu przysiad , martwy nie sa szkodliwe dla kregosłupa a tym bardziej pomagaja , przysiad w twoim wieku powinnien byc podstawa nauczyłby cie [...]

Kurcze dziś jakoś pobolewa mnie lewa cześć kręgosłupa dolna,ktoś miał z tym do czynienia?