kregoslupa

Witam. To pytanie nie dotyczy mnie osobiście tylko kogoś bliskiego.. Ja nie jestem w stanie mu pomóc - nie posiadam wiedzy w tym temacie. Mój przyjaciel ma przepuklinę kręgosłupową w lędźwiowym odcinku. Zastanawia się nad operacją gdyż bywają chwile że odejmuje mu praktycznie czucie w nogach.. Ma słabe mięśnie pleców (generalnie rodzinna [...]

[...] z samego rana, byłeem na siłowni, robiłem pierwsze w tym dniu ciwczenie - wyciskanie na ławce prostej. W pewnym momencie, zaczal mnie bolec kark, a dokladniej odcinek szyjny kregoslupa, po 15 minutach, zaczelo mi ciemniec przed oczami i teraz (1h) po treningu niemoge wogole ruszyc glowa. Trzymam ja prosto a przy kazdej probie skretu glowy [...]

Witam wszystkich! Przeczytałem już wiele tematów na temat kręgosłupa, ale nie znalazłem nic co dotyczy mnie. Boli mnie dolna część kręgosłupa. Najgorzej jest gdy śpie, na żadnej pozycji nie mogę spać spokojnie, bez bólów. Siedząc z wyprostowanym kręgosłupem, także mam problem bo też mnie boli. Gdy ćwiczę, kompletnie nie czuję bólu kręgosłupa, [...]

helou pytanie do specow bo od lekarza jutro pewnie uslysze, ze nalezy odstawic silke na rzecz szachow wyniki zdjecia rtg (tzn. sam opis) kregoslupa ledzwiowego: "obnizenie przestrzeni miedzykregowej L5/S1. Hipoplazja tarczy miedzykregowej. Kat Barge'a i kat Fergussona w normie. Linia tylna Georg'a prawidlowa lagodnie lukowata." komus to cos mowi? [...]

Witam Mam dyskopatie lędxwiową (przynajmniej lędźwiową bo tylko na to miałem przeswietlenie a górna część też mnie boli) link do prześwietlenia - http://imageshack.us/photo/my-images/42/opisprzewietlenia.png/ od poniedziałku zacząłem rehebilitacje które na część lędxwiową niby coś mi pomaga ale i tak zawsze kiedy ide spać a potem sie obudze ból [...]

Witam Mam problem. Mam lekkie skrzywienie kręgosłupa(widoczne na załączonym zdjęciu). Gdy byłem u ortopedy, powiedział mi, że mogę ten kręgosłup wyprostować za pomocą ćwiczeń. Doradził mi, abym wykonywał zwisy na drążku, skłony oraz pompki oraz pływanie. Wiem, że pływanie jest najlepszym rozwiązaniem, ale obecnie nie mam takiej możliwości. [...]

Już kilka lat boli mnie kręgosłup. Miałem prześwietlenia, chodziłem po lekarzach ale mi nie wierzą. Mówią że mam skrzywienie (skolioze w odcinku lędźwiowym i lordoze) ale że to jeszcze nic poważnego i że jestem za młody na bóle kręgosłupa (mam 18 lat). Miałem skierowanie na rehabilitację ale powiedzieli żebym brzuszki robił i chodził ze [...]

Cześć, nie wiem czy trafiłam do dobrego działu ale ze względu na to, że bóle mam przy ćwiczeniach to postanowiłam tu napisać. Dość dużo ćwiczę w domu. Takie podstawowe ćwiczenia na dolne partie ciał, górne partie ciała no i 3 razy w tygodniu ćwiczę kręgosłup. Problem polega na tym że boli mnie dolna część pleców (tak na wysokości pępka). Boli [...]

Jak w temacie mam lekką skoliozę kręgosłupa w dolnej jego części spowodowaną tym iż w dzieciństwie jedną nogę miałem w gipsie a drugą nie i jedna mi rosła a druga stała w miejscu i teraz jedna jest troszkę krótsza i dlatego powstało mi to skrzywienie. Chcę ćwiczyć i nie wiem czy mogę i jakie ćwiczenia mam unikać albo jak je wykonywać żeby nie [...]

nie trenuje od prawie 2 miesięcy, kręgosłup rozwaliłem se najprawdopodobniej przez pracę (3 zmiany czasem trzeba podzwigać) od 3 dni nie czuje zupełnie bóli bo biorę leki przeciw zapalne i przeciwbólowe dość silne.. od nazwijmy to wypadku (dokładny opis sytułacjii na dolę) zaczęły mi uciekać kolana (nagłe pszeprosty i bezwarowe zgięcia) dostałem [...]

Witam Ostatnio ostro wziąłem się za redukcję, i chyba za ostro. Trening bieganie trening bieganie i tak co dzień. Odczuwam w dolnej części kręgosłupa lekki ból, może to nawet nie ból, ale dziwne uczucie. Najczęściej przy wstawaniu lub siadaniu. Od których ćwiczeń mogłem sobie go delikatnie nadwyrężyć??? Od razu zaznaczam, że nie robiłem żadnych [...]

Hej, Na poczatek sorry za brak polskich liter. Zbliza sie zima, wyklady staja sie coraz trudniejsze i chcialem zaczac znow cos na silowni robic. Rok temu chodzilem dosc czesto przez dwa miesiace biegac i troche cwiczyc na przyrzadach, ale bez zadnego planu. Przez 3 lata plywalem pol-profesjonalnie, ale od dwoch lat skupiam sie na studiach. Pare [...]

Witam. Mam nadzieje ze w dobrym dziale zamieszczam to pytanie, jak nie to nie zbluzgajcie mnie za bardzo;). Od kilku miesiecy pracuje przy komputerze, srednio po 4-5 godzin dziennie. Z powodu ciasnoty moje stanowisko nie jest szczegolnie wygodne, chociaz nie jest bardzo zle. Niestety zauwazylem ze w luznej siedzacej pozycji prawy bark zmienil [...]

Witam, od jakiś 4 tygodni odczuwam bóle w odcinku lędźwiowym. Próbowałem zrobić przerwę na 2 tygodnie, to podczas przerwy ból się zdecydowanie obniżył (o ile nie zniknął całkowicie) ale po powrocie i lekkim treningu (szczególnie po mc) ból się znowu nasila. Jest o tyle dziwny że nie boli nawet podczas wykonywania mc czy innych ćwiczeń angażujących [...]

Witam Od 2 tygodni zacząłem treningi na siłowni, ale zacząłem się zastanawiać czy to ma sens przy mojej asymetrii. Czy macie jakieś rady, ćwiczenia by móc zniwelować tą wadę ??? Mam prawie 23 lata i czuję się nie komfortowo gdy muszę zdejmować koszulkę :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/609bd7cac70b493190eac89a9f34b2b1.jpg

Witam wszystkich. Mam 33 lata, ważę 107kg, obwód pasa 107 cm, wzrost 185cm Od 10 lat większość dnia spędzam w samochodzie albo przed komputerem...taka praca. Ok 3 lat temu wykryto u mnie dużo przepuklinę odcinka lędźwiowego kręgosłupa no i z automatu zakazano wszystkiego co związane ze sportem. Troszkę popracowałem nad kręgosłupem i narazie nie [...]

Witam. W sierpniu miałem operacje kręgosłupa lędźwiowego(kregozmyk) Wcześniej ćwiczyłem 2 lata. Był to trening na mase w czasie, którego trochę zaniedbałem brzuch, który teraz muszę mieć bardzo mocny. Na razie mogę wykonywać tylko 3 ćwiczenia. SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO SKRĘTY TUŁOWIA W LEŻENIU UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO Reszta przynajmniej na [...]

Tak jak w temacie, cierpie na ból kregosłupa w okolicach lędzwiowych. Jestem prawie na 100% pewien, że spowodowane jest to nieprawidlowym ciwiczeniem brzuszków. Przestalem już cwiczyć od jakiegos czasu, a ból dalej nie ustępuje. Wiem już jak wyglada prawidłowe ćwiczenie brzuszków jadnek nie wiem co zrobić by ból usał. P.S. Jakieś pół roku temu [...]

Witam. Dziś podchodziłem pod przysiad dosyć spory ciężar jednak tylko o 5 kg większy niż na ostatnim treningu. Założeniem było wykonać 5 powtózeń, jednak podczas 2 powtórzenia poczułem że coś mi przeskoczyło w kręgosłupie i nagle poczułem tępy ból w odcinku lędźwiowym. Ledwo odłożyłem ciężar i ból zwiększył się do tego stopnia że aż prawie zebrało [...]

witam! mam krzywy kręgosłup i chce wreszcie cos z nim zrobic zeby wyglądał normalnie i bym mógł dalej uprawiac kulturystyke dlatego jezeli ktos ma jakis trening na prostowanie kręgosłupa prosze napisac.THX