kregoslupa

to nie wada kregoslupa tylko to jest tak ze lewa polowa klatki jest wieksza czyli np. jak leze na brzuchu to uciska mi lewa strone bo jest ona wieksza niz prawa(to jest tak jak bys sobie dlon polozyl na lewa strone klatki piersiowej i ta dlon to klata jedna wieksza dguga bardziej wklesla)

Cóż mogę rzec poza wyżej wymienionymi radami...na przyszłość radzę uważać na technikę wykonywania ćwiczenia, tzn. Odpowiednia pozycja technicznaoraz zwracać uwagę koniecznie na ZAKRES ruchu. Kość ramienna powinna przy wyciskaniu zza karku w najniższej"dostępnej fazie"być równoległa do podłoża, co dla większości osób daje kąt 90 stopni w [...]

Możliwie, że robiłeś niektóre ćwiczenia nie poprawnie technicznie np. zapominałeś o bardzo istotnej rzeczy jaką jest zachowanie naturalnej krzywizny kręgosłupa, czyli plecy proste, wypychasz brzuch w kierunku dolnym.

[...] technike zaden trener bez wczesniejszego przygotowania silowego nie pozwolilby na dzwiganie ciezarow(zwlaszcza dzieciom) poza tym wydaje mi sie ze ciezarowcy cwicza z pasami na odcinku ledzwiowym kregoslupa, a zwykli ludzie ktorzy cwicza sobie rwania dla np poprawy wyskoku cwicza bez przez co narazaja sie na kontuzje(byc moze sie myle) pozdro

Bolą cię mięśnie, czy odcinek szyjny kręgosłupa?

W sumie 1 pytanko jeszcze mam plan w 1 dzień kaptury ,barki ,nogi w 2 klatka , triceps a w 3 przed ramie biceps i plecy. Tak powinno być z tego co inni piszą by nie nadwyrężać danych mięśni ani kręgosłupa ale nie wiem teraz gdzie brzuszki wcisnąć bo w sumie od nich też kręgosłup się obciąża.

Ja trenuję boks i trenowałem, czasem trenuję kettlami metoda hardstyle i mogę powiedzieć, że pod boks nie jest to najlepszy trening. Jest bardzo przereklamowany, bo wszędzie piszą, że to najlepszy trening dla fighterów, ale to moim zdaniem guzik prawda. Kettle są też fajne jak chcesz zrobić moc, wzmocnić ledźwia, barki. Większość ćwiczeń jest [...]

[...] inne tabletki?? soldierr: cwiczenia wykonuje takie jak napisalem wczesniej i dodatkowo chodze na rechabilitacje : masaz i nastawianie 2x w tyg. w sierpniu ide na rezonans kregoslupa i wtedy okaze sie co tam naprawde sie popsulo a narazie chcew sam sie czyms podkurowac : na kasie zabardzo nie zamierzam oszczedzac bo chodzi o moje zdrowie wiec [...]

z plecami nie ma zartow :) lekarz:P a z ciekawosci pamietasz przy jakim cwiczeniu zaczeły cie bolec? i moze pamietasz czy ci cos przeskoczyło i samo z siebie zaczeło bolec? Bo slyszałem ze jak osoba cwiczaca ma bardzo słaby doł grzbietu to wlasnie przy robieniu na wyciagu plecow lub podciaganiu do klatki piersiowej moze nastopic kontuzja rzepek [...]

mula pamiętaj że jak coś ci się stanie i boli kilka dni to do lekarza bo potem to już za późno może być... i nie forsuj tak pleców bo kręgosłup jest obciążony b.mocno co prowadzi do częstych kontuzji kręgosłupa. Jak u ciebie wygląda technika ?

Od takich imprez to dobry masazysta/fizjo. Nie chce generalizowac ale jesli chodzi o takie holistyczne spojrzenie to lekarze ch**a wiedza i czesto przepisuja jakies leki przeciw zapalne/bolewe nikomu nie potrzebne. A od samego kregoslupa to moze nap*****lac wszystko wlacznie z jajami. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 24.09.2017 18:07:38

Osobiście podoba mi się nazwa "choroba przeciążeniowa kręgosłupa". A co robić to poczytaj w moich innych postach.

tinnitus na wskutek c.d. zaburzeń czynnościowych zaburzeń Twojego kręgosłupa np.

Wystarczy że chodzę prywatnie do lekarza i płacę z własnej kieszeni pomimo tego że jestem ubezpieczony. Rezonans planuję zrobić przez NFZ. Żeby nie zakładać nowego tematu zapytam tutaj. Dostałem również skierowanie na rehabilitację. Byłbym wdzięczny za wskazanie dobrej przychodni "specjalizującej" się w rehabilitacji kręgosłupa. [...]

Wszystko w normie niech idzie do lekarza co kierował na badania na dalszą diagnostykę. To są jedyne objawy czy występują jakieś inne dolgliowości jak np. bóle głowy czy kręgosłupa.

Mam dziwny problem . Podczas poprawnej pozycji do np . Wioslowania ( taki łuk z wybrzuszeniem do ziemi) bolą mnie plecy . Zadnej wady kregoslupa nie mam. A przynajmniej rok temu na badaniach nie mialem :D

Witaj Po 1, jeśli mamy doradzić co powinieneś robić to wklej fotkę sylwetki. Po 2, konsultowałeś się ze specjalistą w sprawie kręgosłupa ? Generalnie takie skrzywienie ma duży odsetek populacji i nie musi to w jakikolwiek sposób ograniczać. Pozdrawiam.

Proszę oto i zdjęcia. Lekarz powiedział żebym się dużo rozciągał i nie obciążał kręgosłupa. Dodam, że śpię w takim gorsecie który jest zrobiony specjalnie dla mnie pod moją wadę. /SFD/2016/12/14/b6dba8ea5c2b4b60a941bacda1025cd7.jpg /SFD/2016/12/14/39bb4668e5654c609e36679f55f1917a.jpg /SFD/2016/12/14/992f01a325434a7dae98d2a88dcc30f8.jpg

Powinieneś się skonsultować z fizjoterpauta, bo po zaleceniach podejrzewam, że byłeś u ortopedy,. Jeśli plan ma nie obciążać kręgosłupa osiowo : TRENING A Wykroki 4 x 10 Wyciskanie Leżąc 5x5 Wiosłowanie w oparciu o ławkę lub podciąganie na drązku 5x5 Wznosy bokiem 3x8 Biceps+Triceps 3x8 Allahy 3x8 Łydki 3x8 TRENING B Ściąganie na wyciągu [...]

13lat możesz wykonywać trening ogólnorozwojowy,możesz śmiało ćwiczyć i nie wyjdzie Ci to niekorzystnie.Nie możesz jedynie wykonywać ćwiczen mocno obciążających kręgosłup np:Martwy ciąg,Przysiady,Wyciskanie żołnierskie tj na barki stojąc.Natomiast pomachać sobie hantelką,czy też wyciskać na płaskiej jak najbardziej tak oczywiscie z odpwiednim [...]