ból kregosłupa

mam problem z kregosłupem na odcinku lędżwiowym, od rodzinnego dostałem skierowanie na prześwietlenie no i napisali "zmiany przeciążeniowe L5,S1 w postaci sklerotyzacji pochrzęstnej" nie boli mocno ale jest ciagłe uczycie zblokowania, no i o cieżarach nie może być mowy (wtedy boli mocno) pola również pośladki w górnej czesci tak jakby ktos kopnoł mnie w tyłek mocno :-% rodzinny powiedział że to już mi zostanie i trzeba odpoczywać
Pytanie do was co mam rodzić załatwiać sobie rehabilitacje iść do ortopedy przeciwzapalne brac? nie wiem, no i co to wogóle za schorzenie
pozdrawiam

Osobiście podoba mi się nazwa "choroba przeciążeniowa kręgosłupa". A co robić to poczytaj w moich innych postach.

hej możesz dac mi jakiegoś linka do tematu bo masz dużo na zblizone tematy i nie wiem dokładnie o co chodzi
pozdrawiam