Mam w domu atlas i wydaje mi sie że na wyciągu nic mi sie nie powwino stać
TUTAJ WŁASNIE PROSZE O RADE CZY TO ZDROWE CZY NIE. A JEŚLI NIE TO CO NIE A CO MOGE ROBIĆ.
Mamy w szkole siłownie i na WF postanowiłem sobie porządne cwiczenie klatki zrobić.
WIEC CZY MOGE WYCISKAĆ NA LEŻĄCO.
WIec prosze powiedzieć w moim wieku (13) lat jakich cwiczeń musze unikać a i czy z atlasem moge spokojnie cwiczyć czy nie.