kregoslupa

Dzięki Porando :-) Pomyliłam sobie tygodnie..dopiero dziś jest 38 tydz + 0 dni We wtorek byłam u ginekologa i wyszłam mocno skołowana. Bo pan doktor chce, abym czekała do samego końca z cesarką, a położna w rejestracji powiedziała, że to raczej nie powinno być z zaskoczenia. Czy ktoś wie, czy ryzyko cc bez przygotowania jest sporo większe od tej [...]

dołożysz masy i będzie ok, oprócz dziury, prawą masz zaczepioną niżej no chyba ze to wynika z trzymania telefonu i w ogóle jakoś krzywo chyba stoisz, jakąś wadę kręgosłupa masz.

No ale chyba ogólnorozwojowe lekkie ćwiczenia nieobciążające kręgosłupa nie będą miały negatywnego wpływu na jego rozwój. Więc nie widzę problemu w tym żeby je wykonywał. A czemu dieta w tym wieku jest niewskazana? Lepiej żeby jadł byle co i byle jak?

myslalem o redukcji, ale ja ogolnie walcze o kazdy kg masy, a gdybym robil redukcje biegajac, to bym mogl schudnac sporo, czy sie myle? ogolnie mam leciutenka wade kregoslupa, nie jest on prosty, tylko jakby zaaokrogląny do środka pod minimalnym łukiem, ale to daje efekt lekko wypchnietego brzucha, ogolnie czesto chodze zgarbiony, ale duzo razy [...]

Technika moim zdaniem naprawdę dobra. W MP schodź właśnie do klatki piersiowej, tak jak to robisz. Jedyne moje zastrzeżenie to właśnie w MC nie rób aż takiego przeprostu czyli nie wyginaj się aż tak bardzo do tyłu, bo nie jest to dobre dla kręgosłupa.

Hej dziewczyny :-) Czy ma któraś z Was namiary na porządnego fizjoterapeutę w Warszawie, który ogarnia terapię manualną i miał styczność z bardzo problemowym odc szyjnym kręgosłupa? Chciałam się skonsultować w sprawie ćwiczeń siłowych (co mogę/nie mogę) na siłowni i ewentualną ocenę aktualnego stanu. Niestety nie trafiłam na byt wielu [...]

Iza skrzywianie kręgosłupa powoduje ze twoja prawa strona , a chodzi mi o nogi pracuje słabiej niz lewa, I generalnie własnei największe zmiany widać po lewej stronie, . Nad tym będziesz musiała popracować, Juz teraz w ramach rozgrzewki przed-treningowej i codziennie dodatkowo wyciągaj prawa stronę, czyli chodzenie w kółko na czworaka w lewo [...]

Ja gdy robiłem badania pod zawody K1 wydałem koło 200 złotych, mam 16 lat , brat robił mając 24 i wydał tyle samo. Robiąc przeswietlenia na nfz czeka się miesiącami ... Robiąc prywatnie niestety się płaci. Przeswietlenie głowy,odcinka (jakiejś części kręgosłupa -czasami trzeba) , usg,krew mocz itp.. Zdrowie najważniejsze lepiej zapłacić niż potem [...]

13-05-2014 dzień 63 DT od dzis zaczynam nowy trening pobrany od rallyguni, która tez miała problemy z odcinkiem ledzwiowym kregoslupa wiec mam nadzieje ze i mi posłuży :) dzień 1 1.wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 2. ściąganie drążka górnego do klatki 3. wznosy ramion bokiem siedząc ze sztangielkami (barki) 4. wypychanie suwnicy 5. [...]

To idzie się do lekarza nie wiem czy rozumiesz sam co robisz ale martwy ciąg na prostych nogach wywołuje większe naprężenia kręgosłupa i mięśni go okalających niż klasyczny martwy ciąg

To idzie się do lekarza nie wiem czy rozumiesz sam co robisz ale martwy ciąg na prostych nogach wywołuje większe naprężenia kręgosłupa i mięśni go okalających niż klasyczny martwy ciąg O to chodzi ze lekarz mowi zebym przestal cwiczyc i wgl nie wykonywal cwiczen mna wolnych ciezarach co jest smieszne. A z tym mc na prostych to ja wlasnie zmienilem [...]

Z formą jak z pogodą - zawsze jakaś jest;-)%-) Dziękuję:-) 11.05 TYŁ: 1. RDL 4x8-10 hip thrust 50/70/70kg (10/9/8x) 30/40/45/52kg 30/35/40/45kg 2. Uginanie nóg 3x12-15 12,5kg (14/12/11x) 12,5/10/10kg (11/14/10,5x) 12,5/10/10kg (10/13/12x) 3. Ściąganie drążka górnego 4x8-10 20/25/30/30kg (10/10/10/9x) 25/30/30/25kg (10/8/7/12x) 25/30/25/25kg [...]

Ponieważ regularnie korzystam z kąpieli solankowych (Bocheńska, Iwonicka) które uważam za najwyższej jakości produkty tego typu dostępne na naszym rynku, poniżej moja opinia w oparciu o posiadane doświadczenia: Salco Sport Therapy charakteryzuje się wg mnie takimi samymi właściwościami jak te wymienione wcześniej i spokojnie mogą leżeć na jednej [...]

Muszę niestety zrezygnować z treningu siłowego na pewien czas ze względu na podejrzenie wady kręgosłupa (hiperlordozy). Jeśli po wizycie fizjoterapeuta pozwoli mi trenować będę kontynuował dziennik.

szukałbym przyczyny np związanej z odc piersiowym kręgosłupa

Okay, rozumiem to ;-) Oby tam wszystko było w porządku. Może to będzie nie na miejscu ale zrób zdjęcia %-) Arni tam stał mocno pochylony. Maciek trzymał na kolanie a ja tylko dociekałem czy wgl. na czymś trzyma. Bo jest różnica trzymać "na niczym" siedząc a stojąc. Szczególnie w kwestii kręgosłupa. Spróbuj zrobić ;-) Tak jak Arni robiłem parę razy [...]

[...] mam niestety skolioze a mimo to cwicze. Powinienes unikac wszystkich cwiczen ktore obciazaja kregoslup osiowo, przysiad, mc i wyciskania na barki niestety odpadaja. Wiekszosc cwiczen mozesz wykonywac w pozycji siedzacej a w stojacej zachowaj naturalna krwywizne kregoslupa i wlasciwe oddychanie Zmieniony przez - ZielaQ w dniu 2014-05-21 14:58:05

Nie wiem, jak wygląda Twój trening siłowy, ale powiem szczerze, że ciągi, przysiady i wyciskania w górę, w ogóle ćwiczenia, gdzie stoi się, to ćwiczenia, do których na Twoim miejscu podchodziłabym bardzo ostrożnie. Masz bardzo zrotowaną miednicę, prawdę mówiąc, nigdy takiej nie widziałam. Plus duże przeprosty w kolanach i coś jeszcze nie tak z [...]

Martucca - takich rzeczy to ja nigdy nawet nie słyszałam :D a propos miednicy :) a przeprosty w kolanach owszem sama zauważyłam :D a co do ćwiczeń w sumie ze stania za dużo nie robię, przysiadów dużo, aczkolwiek nie zauważyłam żadnych problemów z kręgosłupem i z ćwiczeniami. I w takim razie proszę o rady co mam ćwiczyć aby np wzmocnić tę część [...]

Malinowa };-) Obli, ano tyka, ale na razie nic, chociaż.... Dziś właśnie mija 40 tyg., a więc przypada termin porodu ;-D . Nie wiem, czy to siła sugestii, czy faktycznie coś się zaczyna dziać, ale w pozycji siedzącej czuję takie jakby napieranie na tylny odcinek kręgosłupa, dość mocne. Plus takie pobolewanie jak na okres. Jak wstaje to raczej [...]