kregosłup

Cześć wszystkim, mam pytanie, czy da się zrobić dobry trening siłowy bez obciążenia kręgosłupa? Od dziecka choruję na osteoporozę, w najgorszym stanie jest właśnie kręgosłup.Ogólnie od długiego czasu było bardzo dobrze, zaczęłam sobie ćwiczyć w domu siłowo. Ćwiczę tak już ponad pół roku (nie wg jakiegoś konkretnego planu, to bardziej taka [...]

Witam, wczoraj odebralem plyte z badaniem rezonansu magnetycznego pleców, opis przyjdzie na maila do pięciu dni roboczych. Na zdjęciu które dołączam widać przynajmniej jak na moje oko przepukline na poziomie l4-l5, która od 8 miesięcy nie daje mi spokoju. Pytanie do was ,czy ta przepuklina jest na tyle duża, że bez operacji nie wrócę do [...]

Witam czasem zdarzy mi się podczas wykonywania Push press wybić ciężar tak że stabilizacja ciała jest słaba i parę razy miałem tak że sztanga wybijana wyginała kręgosłup w drugą strone ale akurat udaje mi się ustabilizować taką sytuację i stoję z sztangą w górze. I tu mam pytanie bo oprócz poprawienia techniki i skoncentrowania sie na stabilizacji [...]

Witam. Na wstepie powiem, ze trenuje juz 4 lata ze sporymi przerwami. W ostatnim roku 2010 cwiczylem luty-maj. Nastepnie rozpoczalem treningi we wrzesniu i cwicze do dzis. Problem polega, ze gdzies od okolo 2 miesiecy narastal bol w dolnym odcinki plecow, odcinek ledzwiowy kregoslupa. Rzadko zdarzalo sie ze robilem martwy ciag. Robilem za to [...]

Dzisiaj odebralem wyniki RTG kręgosłupa, zdecydowałem sie najpierw na przeswietlenie, a dopiero z wynikiem do lekarza sie mialem zamiar udać. Dodam że odczuwam ból w czesci ledzwiowej od ponad 2 tygoni, od tamtej pory nie przerzuczalem zadnego metalu. Ku... jednak nie zaciekawie to wyglada, opis rentgena brzmi: "skrzywienie kręgosłupa ledźwiowego [...]

mam problem z kregosłupem piersiowym juz od kilku lat objawia sie to tym np na siłowni robiac biceps podnosze sztange gwałtowny ruch i gdzies pod łopatka jakby miesien mi sie zabardzo napioł i mnie przytrzyma pare sekund po chwili puszcza ale wtedy pare dni bol nie mozna dotknac broda do kaltki itp na wiosne mam najgorzej dzisiaj np wstałem z [...]

Witam Was wszystkich ! Kilka dni temu ortopeda zdiagnozował u mnie chorobę scheuermanna... Chodzi mniej więcej o to http://pl.wikipedia.org/wiki/Choroba_Scheuermanna mam akurat formę lędźwiową bo boli w okolicach krzyża.Ćwiczę intensywnie na siłce, ale chce się z tego wyleczyć bo ponoć można. Czy mogę ćwiczyć na stojąco barki,kaptury,biceps by [...]

[...] ćwiczeniami typu zwis na drazku,rozciaganie kregpsłupa itp urosli pare cm i to w straszym wieku niż mój,wydaje mi sie z w tym wieku co mój mógłbym jeszcze rozciagnac troche kregosłup tylko nie zabardzo wiem jak sie za to zabarac?jak czesto zwisac?jak długo?i czy sa jeszcze jakies inne cwiczenia na to abym pomógł swoim kosciam rozciagnac sie [...]

Witam. Chodzilem okolo roku na silownie wszystko bylo dobrze byly przyrosty itp.. Pewne okresu zaczela bolec mnie glowa , na treningach szczegolnie gdy robilem plecy czulem sie chory. Poszedlem do rodzinnego lekarza o tym powiedziec , zmierzono mi cisniene bylo wysokie 150.95 (mam 16 lat) Dostalem skierowanie do okulisty na zbadanie dna oka czy [...]

Witam, w niedzielę wyszedłem pobiegać (30 min). Po bieganiu odczułem ból w okolicy lędźwiowo-krzyżowej (nieco powyżej pośladków) po prawej stronie (lekko na prawo od "wcięcia kręgosłupa" między prostownikami). Myślałem, że przejdzie - posmarowałem na noc Voltaren licząc, że rano będzie lepiej. niestety nie było. We wtorek sytuacja była lepsza. W [...]

Natrafilem w sieci na pewien filmik prwadopodobnie z zawodow bjj. Stad moje pytanie czy w bjj sportowym, lub w jakiejkolwiek rywalizacji tego typu sa dozwolone dzwignie na kregoslup??? Podaje link do filmiku - Uwaga dla ludzi o mocnych nerwach... http://***********/8gy55

Witam.Jestem nowy na forum.Mam 16 lat , mój staż treningowy wynosi już z 6 miesięcy ale ja nie o tym.Nie wiem czy tutaj pisze się o takich rzeczach ale widziałem jak niektórzy opisywali swoje problemy (kręgoslup,odcinek lędźwiowy itd) Ja mam problem z odcinkiem szyjnym odkąd miałem taki poważny wypadek rowery.Skakanie po hopkach itd.Długa [...]

Witam ! Trenuje Kyokushin i zastanawia mnie, czy ćwiczenia rozciągające (do szpagatu, czy do wysokich kopnięć w sztukach walki) obciążają w jakiś znaczny sposób kręgosłup ? Czy można je wykonywać przy takich schorzeniach jak dyskopatia odcinka lędźwiowego ? Byłem u paru lekarzy (3), ale każdy z nich miał odmienne zdanie na ten temat - "mozna"," [...]

Lordoza lędźwiowa zachowana. Na poziomie L3/L4 centralna pjm krążka m/kr modeluje worek oponowy na głębokości 4mm. Bez modelowania nerwów rdzeniowych. Na poziomie L4/L5 centralna pjm krązka m/kr z przemieszczeniem materiały przepuklinowego doogonowego do lewego zachyłka kanału kręgowego aż do poziomu bocznego L5/S1 z jego zwężeniem. Lewy nerw [...]

Witam! Doświadczenie w sportach walki mam dwu letnie. Rok trenowałem boks i rok kick boksing, obecnie mam półroczną przerwę. Lekarz ortopeda stwierdził u mnie chorobę Scheuermana. W związku z tym odczuwam raz na jakiś czas bóle kręgosłupa, nie jakieś silne aczkolwiek częste. Zauważyłem, że zwykle po wysiłku fizycznym czuję ulgę, ból ustępuje. W [...]

Witam ,moj staz na silowni 3 lata wiek : 20 lat, podnosze nie male ciezarny , nie robie martwego ciagu.Nie uzywam pasa. Na ponizszym zdjeciu w dolnej czesci plecow widac zzakrzywienie , czy to jest krzywy kregoslup? Jak go wyprostowac? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/662db77ca75f46d19057ed5d32e5603c.jpg

2 bardzo bliskie mi osoby choruja na kregosplup, strszanie sie mecza, bo nawet srodki przeciwbolowe nie pomagaja, jest coraz gorzej, lekarze jednak odradzaja operacje, 1osoba cierpi na to: wynik rezonansu magnetycznego: badanie MRI kregosplup aszyjnego w sekwencji se i fse w obrazach t1 i t2 zaleznych w 2 placzyznach zniesienie fizjologicznej [...]

Witam potrzebuje porady odnośnie kręgosłupa , naczy konkretnie jednej wady ( mam więcej , ale tamte to takie skrzywienia , to narazie niebęde tym głowy zawracał ;P ) Chodzi o to , że jak miałem robione zdjęcie kręgosłupa ~4 lata temu to mi wyszło , że lewą nogę mam dłuższą od prawej. W tedy myślałem , że to pomyłka jakaś , ale jakiś czas temu jak [...]

Witam. Chciałbym zasięgnąć waszych opinii na ten temat. Żeby nie było- jestem już świadom że "nastolatek, który zacznie chodzić na siłownie nie urośnie już ani cm więcej" to mit. Jednak zawsze jest ta niepewność czy mógłby być wyższy gdyby zaczął uczęszczać później. Wiem już, że ćwiczenia takie jak martwy ciąg czy przysiady z ciężarem obciążają [...]

Zastanawiam się czy gdy wyciskam na ławeczce sztangę, to czy mój kręgosłup czuje się dobrze ? hmm.chodzi mi o to czy jest on obciążony...? jakie głównie mięśnie pracują podczas wyciskania? wiem że klatka i grzbiet ale jakieś może pozostałe też?? dzięki z góry pozdrawiam Wygrać znaczy osiągnąć szczyt możliwości... :)