kreatynę

podaj swoj plan treningowy to Ci pomoge go skorygowac i cos zmienic- najlepiej zaloz nowy temat zeby tutaj nie zasmiecac kreatyne z tym stazem odstaw i skup sie przede wszystkim na diecie ale jak napisalem zaloz nowy temat i tam Ci poradzimy co i jak

Proponuje poczytac dział odzywki i suplementy zanim zaczniesz brac kreatyne.

Jak choroba cie dopadnie na dobre, to bedziesz pewnie musial brac antybiotyk. A podczas choroby HMB bulk i zma nawet moim zdaniem wskazane bo to zmniejszy twoj katabolizm(spadki) po chorobie i podczas niej(chyba ze dopiero co zaczales brac to wszystko, wtedy odstaw wszystko, wylecz sie, i wtedy po chorobie rusz całą parem ze z suplementami). [...]

( kolega ) A wiec Ćwicze 4 miesiące, jem od tygodnia kreatyne treca z tauryna + dextrose widze male efekty w sile ale w masie mi nie idzie ciwcze 4 razy w tygodniu mam 180cm waze 65k mam 18lat moze mam zly trening prosze o jakis trening po to jakies rady jak spozywac co po tym aby przytyl troche bo za chudy chyba jestem

a moze dociagne kreatyne do niedzieli w takiej dawce jak teraz biore, a pozniej przezuce sie na magnum 5000. co o tym sadzisz?? jutro zaloze temat z moim planem, wielkie dzieki za pomoc

lepiej zacznij brac kreatyne 4 kapsy dziennie a magnum zastap innym gainerem

ok, zrobie jak mowisz. Rozumiem ze mam brac kreatyne dopuki sie nie skonczy. Czy to ma byc jakis okreslony czas?

sprawdzalem gainer MCT. On tak samo jak magnum zawiera kreatyne, wiec czemu jest lepszy? i jakbym go kupil to jak mam go brac?

witam chciałbym sie dowiedzec czy kreatyne mozna mieszac z mlekiem czy tez nie i czy nie wolno jej z czyms mieszac

Też miałem ten problem kiedyś musiałem chować po pokoju a texty typu "jeszcze raz zobacze tą kreatyne a wszystko w kiblu wyląduje" były standardem - a teraz pudełka po suplach/odżywkah dosłownie walają się po całym pokoju starzy w końcu sie przyzwyczaili, z resztą nigdy od nich złotówki nie wziąłem na te rzeczy

mozesz kreatyne zapodac to na pewno cos ruszy dodaj do tego jakiegos gainerka i carbo i powinno byc si, no i oczywiscie dietka do tego

Witam,mam podobny problem.Chodzilem 7 miechow na silke,pozniej 4 miechy nie cwiczylem i teraz cwicze 4 miesiace z drobnymi przerwami.Czy w moim przypadku oplaca sie brac kreatyne z jakas odzywka weglowodanowa-bialkowa(cwicze na mase).Z gory dzieki za odp

Ok, dzieki za porady przestalem juz brac magnum i biore teraz tylko kreatyne tak jak napisales: w treningowe tylko po treningu 4 kapsy w nietreningowe 4 kapsy rano na czczo na 30 minut przed sniadaniem. a moze lepiej to rozbic na 2x 2 kapsy?

witam!!! Doradzcie co moge kupić. Chciałbym białko gainera weglowodany oraz kreatyne. Chodzi mi żeby było jak najtaniej ale też nie chodzi mi o jakies słabsze produkty. C lepiej znaciehbodzi mi o to żeby było tanie a jakość wysoka:) prosze napiszcie najlepiej olimp ale napiszciebo się

sniadanie jem o 9tej a obiad dopiero okolo 14tej wiec czy moge okolo 12tej wziasc kreatyne reazem z Carbo??

Od niedawna zaczalem cwiczyc.Poradzcie mi prosze jak najlepiej brac w dzien treningu i w dzien wolny od treningu nastepujace odzywki: Olim Gainer MCT i Kreatyne Biogenix Cr Ester

[...] jakieś przewlekłe schorzenie, stosowanie każdego preparatu musi konsultować z lekarzem. Widać, w Twoim przypadku Pani Doktor dopatrzyła się przeciwwskazań. I jeszcze jedno - czy Pani Doktor powiedziała Ci, że w terpii chorób sercowo-naczyniowych stosuje się nie kreatynę, a fosfokreatynę, i to na dodatek nie doustnie, ale we wlewach dożylnych?...

[...] mono wynosi nie więcej, jak 1:5. Opinie o 1:10 brały się z obserwacji, że ok. 90% mono przemienia się w kreatyninę. Jednak tak na prawdę, w organizmie ok. połowy tej kreatyniny przemienia się znowu w kreatynę i ustala się równowaga dynamiczna pomiędzy kreatyną a kreatyniną. To znaczy, że obie substancje występują mniej więcej w równych ilościach.

dostałem właśnie odżyweczki i mam na skladzie:cell pumpa 650g,białko vitalmaxa 1,5kg(mam banana i białą czekolade jedną ma kumpel wziaść ktora mam wybrac dla siebie?),resztke gainera mass xxl ok 2,5kg,kreatyne mono zamierzam cos takiego białko na noc 30g ED gainer miedzy posilkami 100g ED teraz kreta dni treningowe cell pump rano naczczo 9,5g i [...]

[...] juz 5 dzień na ckd i sobie ładowanie obmyślam,planuje zrobić je w następny weekend. czy robić jedno dniowe czy 2 dniowe??? powiedzmy że kończe treningi w piątek to zaczynać ładować w piątek czy dopiero w sobote????oraz czy mam też ładować kreatynę?????bo w sumie skończyłem 8 tygodniowy cykl 6 dni temu,ale coś tam jeszcze kretki by się znalazło.