kreatynę

Witam mam takie pytanko od stycznia mam w planach kupić creatyne i coś do tego tylko nie wiem jaką wziąś creatyne i co z tym łączyć mam 179 wzrostu waże 64 kg chodze ok 7 miesięcy na siłownie i treningi są oczywiście na mase proszę o pomoc z góry dzięki

Sprzedam 250 g kreatyny za 20 zl i 1 kg dekstrozy za 10 zl

No mam pytanie. Jeśli mam wzrostu 177cm i wagi 53kg to jaką kreatynę brać i w jakich dawkach?? I jaką dietę zrobić??

Witam , zastanawiam sie na zrobieniem cyklu na kreatynie , myślałem nad kupnem cm3 z treca , ale slyszalem ze ta w nowym opakowaniu nie daje takich efektow jak ta w starym opakowaniu , nie wiem ile w tym prawdy , w kazdym badz razie jaka kreatyne polecacie ?

zakupiłem przed świetami mono universala otworzyłem dziisaj żeby zacząć cykl i jest inna niż vitalmax i hi-tec do rzecyz jest po prostu sypka nie typowy proch tylko jakby bardzo malutkie kryształki oczywiście wziąłem ją tlyko dziwne mi się to wydało ktoś się z takim czymś spotkał?

Niewiem jak brać kreatyna w sensie ile czasu przed treningiem i ile czasu od posiłku Chce brać dwa razy dziennie przed treningiem i po.Posiłek przedtreningowy mam o 15 a Trening od 16 do 17 30 i posiłek po treningowy po 5-10 minutach od treningu Bardzo dziękuję za odpowiedź

Witam robi cykl kreatynowy i mam kreatyne "Olimp CREATINE MEGA CAPS, 300 caps... i na opkaowaniu pisze 4 kaspułki po treningu czyli przed treningiem nie brac nic?:/czym popijac (obojetnie czym? prosze powiedziec co i jak :)

witam, kreatyne ktora mam powinienem brac po treningu a w dni nietreningowe w podobnych porach. Jesi do tej pory konczylem ok 12.30 trening, a dzisiaj mam o 17( kilka razy tez tak pewnie jeszcze bede mial) to czy wziac po tamtym treningu czy o 12.30? czy to ma jakies znaczenie?

Witam mam 17 lat i chorobe tarczycy zwaną hashimoto i mam pytanie do was czy mogę brać kreatyne,chodzę na siłownie. jakoś na początku wakacji jadłem gainer gain bolic 6000 2kg. prosze o pomoc

Witam Mam pytanie kupiłem Animal Pump 30 sasz i wyczytałem ze do tego trzeba brać kreatynę ale niewiem jak ja dawkować , czy normalnie jak przy cyklu na kreatynie czy jakoś inaczej. Staż: 12 miesiacy Waga:73kg Cel:Masa/Siła

hej, kupiłem sobie dzisiaj kreatyne monohydranta Olimp Creatine Mega Caps. I teraz mam pytanie jak najlepiej ją dawkować? Czy tak jak pisze 4 tabletki przed treningiem czy może 2 rano 2 przed treningiem? A moze wgl mnniej albo wiecej tabletek?

Jak dawkować kreatyne Megabolu i System protein 80 Olimpu krystian Jałkiewicz

mam 17 lat 185cm wzrostu i waze ok 70kg a mam klopot ze zwiekszeniem masy czy kreatyna moglaby pomuc? i czy na poczatek jest dobra????

Czesc wam wszystkim mam pytanie ciwcze juz sporo z 4 lata i zawsze bralem sama kreatyne i mam pytanie to specjalistow chce wziasc kreatyny ta z glutamina i resz. dodtakmi jaka mam wybrac pomozcie mi ?

No więć vęde zaczynał pierwszy hst niedługo. Mam zamiar kupić sobie do tego kreatyne. Teraz mam pytanie w których tygodniach treningu ją brać?

Witam. Czy tam wszystkie posty dotyczace stosowania kreatyny i juz głupieje... Brac rano przed jedzeniem po przebudzeniu druga dawke przed treningiem czy moze 30 min przed treningiem i bezposrednio po ... czy jakos inaczej??? Prosze o wypowiedzi Z góry dzieki za odp.

Kreatyna Megabol pojemnosc 300g cena 35zl, macie pewnosc ze jest orginalna bo te puszki z megabolu maja zamkniecie jak konserwa mozliwosc wplaty na konto, kontakt na gg 1601558 lub powiadomieniem z sfd

Zastanawiam sie nad KTP Kreatine z HI-TEC-a?? A wam jaka dała najlepsze efekty??

Mam pytanko z czym i w jakich ilosciach jesć kreatyne??

Tak jak w temacie. Wiec chce zaczac brac kreatyne z mass xxl i nie wiem jak to podzielic w dni treningowe i nietreningowe. Jak radzicie? Z gory dzieki za pomoc...