SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatynę

  • mam pytanie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    za szybko jak na odżywki, wejz się za miche a już napewno odpuścił bym sobie kreatyne, gainera możesz sobie zjeść jak już masz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2010-05-11 19:33:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale nie odpuszczaj cwiczenia tylko kreatyne ;]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 2005-12-01 15:54:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tam odrazu kurzyl Sprzedalbym zeby miec na kreatyne

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 2005-12-02 11:43:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + Glukoza w plynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kup zwykłą glukozę z delekty i przed dawką kreatyny rozpusć ja w wodzie następnie kreatynę do buzi i popij rozrobioną w wodzie glukozą.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2004-02-29 17:52:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + aeroby

    Post
    Trec

    Witam Kreatynę dawkowałbym następująco Dni treningowe: - 5g (lub jej równowartość w kapsułkach) bezpośrednio po treningu - 2 x 2,5g (lub jej równowartość w kapsułkach) do posiłków Dni wolne - 2 x 2,5g (lub jej równowartość w kapsułkach) do posiłków

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2011-08-19 12:51:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna??

    Post
    Odżywki i suplementy

    jaki staz ? bo pewnie bedzie zdecydowanie za wczesnie na kreatyne

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2006-11-12 20:42:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co z tą kreatyną ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Można, ale nie trzeba. Równie dobrze możesz wziąć kreatynę, a później zjeść kuraka z ryżem.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2014-10-07 20:27:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki cykl

    Post
    Doping

    Mam carbo kreatynę i białko. Ale chce to wziąć na utrzymanie masy po kuracji

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 2004-10-31 13:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jabłczan

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli jak bede popijał kreatyne szejkiem na mleku to cały cykl pojdzie na marne? %-)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2012-04-17 19:58:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jabłczan

    Post
    Odżywki i suplementy

    30min przed jedzeniem kreta, miedzy posiłkami / przed treningiem szejk a po treningu kreatyna i wszystko jest ok. Chyba nie za wiele ludzi kreatyne z gainerami na raz bierze? o_O

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2012-04-17 20:14:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam

    Post
    Doping

    Nawet sie za to nie zabieraj, schowaj do szuflady, ogarnij diete i wróć za minimum 2 lata :) Zamiast tego kup sobie kreatyne i jedz porządnie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2014-10-16 15:39:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam

    Post
    Doping

    Nawet kreatyna bez sensu, tu chodzi o odpowiednie jedzenie i dobry trening W Jakim celu zatrudniac robotnika kreatyne jak ten robotnik nie ma z czego budowac bo dieta lipa

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2014-10-16 16:02:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomozcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kożystam na razie z trzymiesięcznego kursu wprowadzającego Weidera. Nawet nie wiem czy to jest na mase, rzeźbę i siłe. Chciałbym na razie ćwiczyc na masę, czy to jest dobry plan treningowy i czy moge brac kreatynę?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2004-10-20 16:37:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeśli chodzi o kreatyne to DT 5 g rano 5 g po trenie (możesz zmieszać razem z dextrose, ale ja bym ją wywalił, zjedz posiłek po treningu) DNT 5 g a co do białka to na nim nie robi się cyklu, tylko jest uzupełnieniem diety, więc skoro ważysz 80 kg to dziennie musisz przyjmować koło 160 g białka, więc musisz sobie ułożyć najpierw dietę i dopiero [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2008-11-05 18:54:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie co do TT...!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    I jeszcze jedna sprawa... Zakupilem kreatyne i tribulusa. Kretke biore juz tydzien a tribulus jak narazie stoi i czeka Pytanie takie, czy TT zaczac brac razem z kreatyna czy przeczekac jeszcze z tydzien aby wybrac troszke kretke i dopiero zaczac spozyac TT. Taką rade dal mi owy sprzedawca ktory doradzal mi w poprzedniej kwestii... Ma to na celu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2004-04-21 19:17:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Za wcześnie na kreatynę. Na masę jest dieta.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2010-10-02 13:13:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja po masie prozba o dobor supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    w sumie nic mi nie pomogles a nawet nie przeczytałeś tematu . proponujesz mi kreatyne jak jestem tydzien po jej odstawieniu

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2010-03-22 19:12:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja po masie prozba o dobor supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wymieniłem Ci wszystkie które mogą być przydatne na redukcji. Skoro brałeś kreatyne i masz pauze teraz, to jej analogicznie nie bierz

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2010-03-22 19:26:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ostrowia czy olimp gain polic

    Post
    Odżywki i suplementy

    Damixxx twoja odpowiedz mnie rozbawila jak rzadko kiedy:D:D:D:D słuchaj wpiep*** kreatyne 300g olimpu rano po 5 gram no i po treningu 5 gram biore juz czwarty tydzien i przytylem okolo 6 kg + przyrost siły, a jezeli chodzi o diete to jem dwa razy wiecej niz wczesniej, wiec nie pisz mi ze nic mi to nie da bo wydaje mi sie ze mi da :P pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2006-04-18 23:54:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • boldek

    Post
    Doping

    a kreatyne brałeś?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2007-11-21 21:04:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)