kreatynę

ja kreatyne rozrabiam w szklance a nie w shakerze...shaker spelnia u mnie role dla bialka lub gainera

zalezy jakasz kreatyne, mono np. dobrze jest łączyc z węglowodanami po treningu ;) lecz jestem pewien ze juz byly podobne tematy wiec skożystaj z http://www.sfd.pl/search.asp gainer jak gainer. patrz po składzie w sklepie SFD jest ladna promocja na Whey Mass Gain Zmieniony przez - jigsaw91 w dniu 2009-12-16 19:30:11

kreatyne odrazy odstaw, nie wiem po co ja brales. w kazdym badz razie teraz nie ma to najmniejszego sensu. trening tez inny by sie przydał, poszukaj sobie w wyszukiwarce 'FBW by georgu'. w dziale odzywianie poczytaj posty podwieszone i ułoz sobie diete.

kreatyna dziale wtedy gdy dostaje sie do komorek miesniowych wazne aby je wysycic maksymalna dawka a pozniej przez czas zapotrzebowania na wyniki podtrzymywac faktycznie obecnie orotan kreatyny cieszy sie duza popularnoscia poszukaj np w PBC produktu makri Biogenix - Orogenix ilosc dawek po wysyceniu ma duzo mniejsze znaczenie choc jak [...]

jak bym miesiac pocwiczył splitem i na drugi bym kreatyne wziol bylo by ok

Volumize, Size ON, Synthasize-mają w sobie kreatynę, ale dobre w działaniu. Na pewno zainwestuj w BCAA.

Kreatynę i białko "przerabiam" regularnie od dawna. Dlatego chcę sprobować czegoś mocniejszego. Pytam ponownie. Co do winka dodać?

Nie łapałbym się jeszcze za kreatynę. http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html

SZKODA ŻE SZTANGIELEK NIE MASZ.. JAK ŁĄCZYSZ PARTIE ? TAK JAK W PROFILU ? JAK TAK TO LIPA TROCHĘ. M JAK KIEDYŚ COS SŁABO SZŁO Z TRICEM BARKAMI CZY BICEPSEM TO DAWAŁEM W DZIEŃ Z NOGAMI. JAK MASZ MODLITEWNIK TO DAJ NA KOŃCU TRENINGU MODLITEWNIK JEZELI MASZ SZTANGĘ ŁAMANA DAJ JĄ NA DRUGIE ĆWICZENIE I NO I GRYFEM PROSTYM JAKO PIERWSZE. DUŻO POWTÓRZEŃ [...]

Najpierw HMB, później kreatynę, teraz aminokwasy. Wiesz w ogóle co to jest czy tylko chcesz koniecznie na coś kasę wydać?

[...] ciężaru i przerwach po 30-60s poczułem nawet te śmieszne ciężary, jest spoko King. Przeczytałem kila twoich rad w temacie odnośnie tej metody moje ciężary maksymalne z którymi wykonywałem już 5 powtórzeń wypadają w 8 tygodniu, w 7 planuje dołączyć kreatynę i musi pójść te 12 tygodni, Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-12-28 20:33:00

a mam takie pytanie jesczze..czy moge brac AAKG bezposrednio przed silownia?? bo wiem ze nie moge brac zaraz po posilku tylko tak z 30 minut po wiec obiad zwykle mam o 15.30 albo 16 a o 17 mam silownie czy moge brac np przed 16 zaraz??czy rzeba tez w jakims okresie czasu przed silownia brac?? PS czy jesli sie beirze kreatyne i do tego AAKG to [...]

lepiej brac kreatyne po treningu jelsi ma sie wybor przed lub po

ok... dzięki bardzo sogi przyznane.. to zrobie tak jak napisałeś i dopkupie kreatyne..

skoro dopiero to dlaczego lapiesz sie za kreatyne? i to od razu za stack a nie zaczniesz od prostej formy. poczytaj najpierw o tym i odloz to na wakacje

Na pewno jakąś kreatynę na czas po cyklu. Ale tak jak mówię lepiej odrzuć SAA-lepiej dopracować dietę. Co do samego cyklu-może jakieś osłonki, witaminy, minerały.

jeśli już to dorzuć jakąś pojedynczą formę do tego żeby chociaż cykl kreatynowy zrobić, bo w bolonie masz już kreatynę cel masz mało realny, jak wygląda odżywianie?

Smiało mozesz dozucic kreatyne napewno nie zaszkodz tym bardziej ze sztuki walki trenujesz to mały wspomagacz nie zaszkodzi nawet do tego jeszcze gajnera . bo na saa to na pewno za wczesnie. to tylko tak sie mowi ze 10 strz.... i łapa rosnie do tego mosisz byc dobrze przygotowanym i podstawa to dieta ,,JW'' MUSISZ wycisnac wszystko co mozliwe na [...]

myslalem, ze pisałes o allegro - bo na allegro są pilnowane ceny ze sklepami netowymi różnie to bywa póki co, stad ta cena jak zdecydujesz się na zamówienie u nas ,to podaj nick w komentarzu ,a myślę iż nie bedzie problemu o taką samą cenę na tą kreatynę ;)

ja nic od 5 dni nie jadłem.... dziś zjadłem kleik ryżowy i sie nawet przyjął;) a kreatyne staram sie jejsc na czczo