kreatynę

jakiś czas temu pytałem już o to, ale... zgubiłem gdzieś link do tego postu i teraz pomimo usilnych prób nie bardzo moge się do tego dokopać... A zatem: jak długo moge brać kreatynę+dextro w dawkach 5g rano (plus w dni treningowe dodatkowe 5g po treningu)...? Z tego co pamiętam ktoś wspominał o 2 miesiącach, a później miesiącu przerwy (czy jakoś [...]

nie wiem czy sobie jaja robisz ale omnadren i metanabol to są hormony a ty masz 16 lat ,więc podziękuj koledze i kup sobie kreatyne i gainera .Pewnie takiego nicka sobie dałeś żeby ci ktoś w dopingu cykl rozpisał.

Zamówiłem już kreatyne mega capsa olimpa 150 tabsów. I napiszcie mi ile mam kupić tej glukozy żeby mi starczyło na cały cykl, oraz dawkowanie tej glukozy, bo jeśli chodzi o kreatyne to wiem że 4 kapsy po treningu + ile tabsów lub proszku tej glukozy dziennie, pzdr i czekam na odp.

gdzie mozna kupic te skladniki? jablczanu cytruliny, ester kreatyny, ester argininy, DIargininy, tauryny . to tez poeksperymentuje czy do tego cos dodac czy to wystarczy? w ile razy dziennie brac? tak jak kreatyne? pozdro

prosze powiedziec jakie bialko i jaka kreatyne uzywacie? i dlaczego? 1. bialko 2. kreatyna

co myslicie o tych kreatynach i ktora byscie wybrali biorac pod uwage plusy i minus obydwu z nich? ( cena... itd) a moze ktos jeszcze zaproponuje dobrej jakosci kreatyne? pozdro.

pytalem sie o kreatyne na redukcjii poniewaz Ronin stosowal i byl zadowolony i czekalem na wasze opinie.

Wogóle Ciebie nie rozumiem.. Po pierwsze cykl trwał zbyt krótko.. Pozatym kreatyne i tak wysiusiasz do kibelka tak jak zresztą działo się to podczas całego cyklu i jedynym sposobem żeby to zatrzymać to zawiązać sobie supeł na Twoim małym koleżce ... Zrozum, że białko to uzupełnienie diety, jeżeli masz np. zapotrzebowania na białko 130 gram a w [...]

Info ze stronki vitala Whey Protein 50% Odżywka białkowo-węglowodanowa powodująca przyrost masy mięśniowej. Zawiera: kreatynę, L-glutaminę, BCAA . Vitalmax Whey Protein 50% to najwyższej jakości odżywka białkowo-węglowodanowa w której jedynym źródłem białka jest ultrafiltrowany koncentrat białka serwatkowego. Stosowanie odżywek białkowych [...]

pit -> "system protein 50 3000 g" (...) "ale on juz nie ma krety ani bcaa ani glutaminy tak jak system" - po pierwsze jakie 50?, po drugie jakie 3000g (nie ma takiego opakowania), po trzecie od kiedy sp zawiera niby kreatyne? EDIT: cekt--> to naucz sie pisac nazwy produktów najpierw, a pozniej mi mow w co mam wierzyc [...]

Whey Protein 50% Odżywka białkowo-węglowodanowa powodująca przyrost masy mięśniowej. Zawiera: kreatynę, L-glutaminę, BCAA . Vitalmax Whey Protein 50% to najwyższej jakości odżywka białkowo-węglowodanowa w której jedynym źródłem białka jest ultrafiltrowany koncentrat białka serwatkowego. a jak nie wieżysz to wejdź na www.vitalmax.pl sorki sp [...]

Kup kreatynę,do tego carbo,taurynę i gitara.Na początek ci to starczy,Testosterol-odpuść se,jeśli starczy ci funduszy,kup białko,gainera pod dietę(o ile ją masz).

Witam, zastanawiam się nad połączeniem poniższej rozpiski treningowej, z treningiem brzucha A6W, do tego cyklu dołączył bym kreatyne i oczywiście pełną diete tj. 2 g białka, 6 g weglowodanow, 1 g tluszczy na 1 kg. masy. Dodam, iż mam lat 18, waze 80 kg. trenuje juz 2 lata, z licznymi przerwami, a od 2 miesiecy, systematycznie. Czy takie [...]

Czarny - czy lepsze jest di, czy tri, to zależy od sprzężonych substancji. W jabłczanie lepsze jest tri, bo głównie chodzi o kreatynę, a jabłczan ma tylko zadanie pomocnicze. W orotanie lepszy jest di, bo orotan wykazuje relatywnie silną aktywność anaboliczną, więc lepiej, jak jest go więcej. Poza tym, tu jest pewien układ kreatynowy, więc [...]

jakos nie pamiatam aby odradzal kreatyne na CKD sa zawsze jednak pewne ale ... pisalem o tym nie raz nie dwa i raczej tu niz na is

nie myle biniu, nie zrozumiałes to co napisałem na koniec ckd bez ładowań- chodzi mi o to ze sens brania jest tylko pod czas ładowania i koniec biniu a wytłumaczysz mi? ja pamietam jak ja zakładałem posta w is zeby łykac kreatyne pod czas ckd, odradzałes ... sprawdziłem czemu ... a teraz jednak mozna ... nie rozumiem?

di creatine orotate - ktoś z Olimpa mówił że di-creatine jest na spalonym miejscu jeśli chodzi o porownanie z tri-creatine + co to ma być tauryna ethyl ester!! ja rozumiem żebyście estrowali kreatyne czy wymyslali jakies nowe miksy testa ale tauryna.. pewnie zwykly aminokwas nie jest metabolizowany i wykorzystuje się w 5% dlatego powstał ester, [...]

A dla wszystkich tu ku informacji. Dla psow stosuje sie takie same leki jak dla ludzi w takich samych dawkach (w przeliczeniu na kilogramy!). Wiec suplementacja tez tak samo, chociaz nie wiem czy dalbym psu kreatyne ale jak ktos chce niech probuje. Bede wdzieczny za info o efektach. Jak na moj gust nie ma co tu kombinowac tylko: ACANA Premium [...]

Dzisiaj dostałem Probke i potwierdzamz e kreatyna jest wporzadku wszystko jest OK.Brałem juz kreatyne,cp itp Mysle ze bym sie nie pomylił Wszystko jak najbardziej wporzadku

A jaka wogole masz ta kreatyne?Mono czy jakis stack??Bo jesli mono to jest duzo rzeczy ktorymi mozesz wzmocnic dzialanie kreatyny, tauryna jak najbardziej, takze z tego wzgledu ze jest najtansza, mozesz jeszze dorzucic jablczan cytruliny, r-ala, ponadto ZMA, no i oczywiscie carbo jak skonczy Ci sie dekstroza, drugiej dekstrozy nie dokupuj bo za [...]