kreatynę

mam 18 lat (za miecha) cwiczyłem juz wczesniej ale troche teraz chorowałem i waga spadła i to bedzie moj 3 miech dopiero ale ciezko ida kg wiec chciałbym czyms sie wspomoc kreatyne brałem ale około rok temui od tegop czasu nic juz nie brałem no i profilu uzupełniłem to co wiedziałem:P wiec czekam na wasze wypowiedzi

witam i życze wesołych świąt.mam pytanie która kreatyne wybrać nutrenda czy vital maxa,po ktorej z nich nabiore wiekszej masy??która poprostu jest z nich lepsza,z góry dziekowa za odp. WESOŁYCH ŚWIĄT!!! KRK NH

j/w Soldier..'nie zaszkodzi ci !! możesz brać'....ta wypowiedz swiadczy o tym ze nie widzisz przeciwwskazan przy jej stosowaniu...a takowe moga wystepowac...jezeli ktos pyta o kreatyne..ty pytasz o jego staz..wiek..a tutaj...kiedy takie pytanie jest znacznie bardziej na miejscu..poprostu piszesz ze mu nie zaszkodzi i smialo moze brac... efedryna [...]

Dzis przyszla paczuszka: 4,5 kg SWG Olimpu i WPI 97% chyba tez olimpu. Od poczatku stycznia zaczne to brac przez jakis miesiac, moze dwa mysle mi zleci przy treningu na mase, pozniej chcem zrobic takze trening na mase i wziasc pierwszy raz kreatyne-ale porzadnie:GainFast 4,5 kg Universal,bialko jakies dobre,izolat bialka,kreatyne olimpu [...]

No z tluszczem to nie mam zbytnich problemow (troszeczke sie go zlapalo przez te 10 kg masy, ale nieduzo). No ale chcem wygladac tak super czyli wszystko dopracowane.To wtedy kreatyne do rzezby ? A tak ogolnie to dobrze planuje ? Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie kliknij na pajacyka. [...]

Jak masz kase to pewnie beirz to co piszesz ale pamietaj ze dieta to podstawa! aha co do rybozy to zamiast jej dokup aminki albo wiecej bialka:)) "Juz przed samym latem jeszcze raz mase i kreatyne Mylsle, ze dobrze wyjdzie, a co Wy na to? " patrz bo sie nie wyrobisz z rzezba pozniej jak za mocno zalejszesz sie tluszczem..temu rob traz [...]

jezeli planujesz szczyt formy na lipiec to ja bym zrobil tak: I,II,III,IV msc- masa ok w II msc kreatyne maj+czerwiec=rzezba co do twojego cyklu to wywal ryboze, a glute... hmmmm.... zostaw jak chcesz inwestuj w diete!!! gainery!!! i batony kulturystyczne miej je zawsze podreka, jak nie bedziesz mogl zjesc posilku lub wypic gainera wezmiesz [...]

Michail wolałbym kreatyne w kapsułkach co byś doradził? Đon Kamikaze ********** SFD user

Niedługo dostane transport mleka ze wsi. Chce sobie zrobic serwatke w domu bo bede brał kreatyne i nie stac mnie na tą w sklepie. Ktoś już coś takiego robił? To chętnie usłysze dobre rady. Ile to ma biłka na 100g?

ja ci proponuje taki zestaw : -kreatyne (z logiem creapure , może być firmy : olimp , ale kieruj się ceną !! ) -antykatabolik (może być BCAA!!) - a i dlaczego z wyjątkiem odżywek ??masz tak dobrą diete że ci nie jest potrzebne jej uzupełninie?? pozDro !! ( po wigili ) >> soldiier <<

Przepraszam nie suplement tylko suplementy do 300 zł a co do odrzywek to narazie chem wziaśc samą kreatyne bo odzywki to bedzie z nimi checa za 2 miesiace i potrzebuje jakiejs kreatyny króra mi starczy na 2-3 miesiace ale nie wiem czy 300 zł to mi wystarczy na kreatyne i cos wiecej to przosze was pomurzcie BigBull

Kreatyna na jeden cykl to wydatek 50-60zl. Jezeli dobrze zrozumialem to chcesz brac kreatyne przez 2-3miesiace? Troche dlugo, chyba ze bedziesz bral kredke w sposob ciagly tj. 0,03g/kg wagi ciala. Veron

Ty tu sobie jaja robisz a inni sie produkuja ,wytezaja glowy jak by ci pomoc.No ale czasami to juz jest przesada z pytaniami jak : czy moge wziasc kreatyne ?? Jakie dawkowanie itd. NO Pain NO gain !!!>>Złota zasada !!

Mam 17 lat wziołem 100 metki 4 tyg temu i podnosze 95. Waże 73 kg a mam 180 cm wzrostu. Co mam wziąść teraz po mecie aby mi siła nie spadła.Mozna kreatyne i białko??

co mam zrobic jezeli biore juz kreatyne od jakiegos czasu a tu przychodza swieta , silownia zamknieta i przez prawie 2 tygodnie nie cwicze... brac kreatyne nadal czy zrobic przerwe ? a jezeli przerwe w polowie cyklu to potem od nowa zaczac nasycanie ?

Hmm,troche nie pomyslales,A jak kreatyne bierzesz,ile juz jej wziales?? Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

bezsensu niech metki nie bierze jak cykl sterydowy to sterydowy jak naturalny to naturalny to tak jak by wział tecia i mete i kreatyne w tym przypadku wyzucona kasa na kreatyne Carpe Diem

cze mam pytanie kupiłem sobie kreatyne i mialem kontuzie i nie moglem cwiczyc teraz kreatyna jest przeterminowana czy moge ja wziasc. lizak

Na kreatyne mam jeszcze czas moze za rok wezme zobacze jeszcze co znia narazie bialko i cos do neigo powinno starczyc ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\

Vox ja biore creapure z olimpa (300g), a moj kumpel bral kreatyne 1000, tez z olimpa (200 tab.). W czoraj (w srode) minelo dokladnie 2 tygodnie jak biore krete i wycislem 107kg na klate, licze ze po cyklu szarpne tak ze 115 . Jak skoncze ten trening to robie tak masa->sila->rzezba. Specu ty mnie znasz, pewnie ze masa. Drwalux masz racje [...]