kreatynę

A czy po treningu można od razu przyjąc kreatynę i carbo ( bądź wafle ryżowe, miód). Czy jedno na drugie nie będzie źle wpływać ?? :)

Może to nie on zjadł kreatyne, moze to kreatyna zjadła jego??

Hehehe, mozliwe ;P Pisze tylko tak bo tylko takie mam narazie doswiadczenie z kreta. Osobiscie polecam kreatyne, ja doperio jetsem na 3 dniu ale znam opinie wielu innych, ktorzy juz kilka cykli przezyli i w wiekszosci sa bardzo zadowoleni :)

Ja wasnie biore kreatyne mono od srody i jak narazie nie zauwazylem zadnych problemow, nawet nie czuje, ze mam podwyzszone cisnienie czy cos takiego... Praktycznie czuje sie tak samo jak przed braniem, chociaz zauwazam juz leciutko podwyzszona energie ;p

po winstrolu dobrze zapodac clen i kreatyne /jablczan/ zero spadkow Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-01-19 21:29:10

bcaa i carbo owszem sie nadają. dobrze by jednak było dodąć cos co sprawi ogólnie wi,eksza siłę i "witalnosć". kreatynę/jablczan, albo jakis stak "nieprzecudowany" a także zma.

Dextrose Powder + Olimp Creatine Mega Caps Monohydrate. Kreatyne zamierzam brac w dni treningowe 4 kapsulki rano na czczo i 4 kapsulki po treningu. A w dni nietreningowe 4 tabsy rano na czczo. A jak z dextroza ? Popic nia (20-30g, 2-3 lyzki stolowe) kreatyne przy kazdym braniu? Czyli w dni treningowe 2 razy, a w nietreningowe raz? Dziekuje za [...]

...dajcie sobie juz spokój z tymi 'strachami'- kreatyne trzeba łykac a nie bac sie jej. odwrotnie z antybiotykami, jesli z byle powodu sie je bierze to poprostu zaczyna sie powoli rujnować zdrowie -sobie, a kto wie czy nie otoczenia także... ale mniejsza z tym bo nie o tym jest temat... a raczej myslę, że temat sie wyczerpał, zanim tak naprawde [...]

DIETA + GAINER/ BIAłKO W CELU UZUPEłNIENIA DIETY na kreatyne za szybko pocwicz jeszcze

Ja kiedys tez myslalem ze bede mial problemy z rodzicami.. Jak chce kupić odżywki to mowie matce zeby mnie podwiozła do sklepu. Kupuje co chce. Pakuje do fury przyjezdzam do domu. Mama gainery wsypuje do pojemników na mąke, żeby ojciec sie nie zjarzył i tyle.. Jak nie mam siana to czasami da te 100zł. Wiecej nie chce bo mowie ze to wiecej nie [...]

dieta jest? Odłóż białko przy tych gabarytach, kreatyne też. Zostaw carbo i kup z 5kg gainera. Zrobisz lepiej wówczas

Witam. Chcialbym sie zapytac czy takie polaczenie supili jest dobre czy lepiej zjesc pierwsze bialko pozniej kreatyne lub na odwut ??Celem moim jest osiagniecie masy (180 cm 62kg ekto staz:6 miesiecy dieta:od poniedzialku) prosze o opinie z gory dzieki pozdro.

Ja mam pytanie odnośnie zastosowania kreatyny na redukcji dieta nieskowęglowodanowa (węgle tylko okołotreningowo) 1. Czy warto ? 2. W jakich porach (przykładowo chciałbym brać porcje cell pump przed treningiem i 4g mono po treningu, w nietreningowe bez kreatyny) 3. czy biorąc kreatyne nie zmiejszam przez to spalania tłuszczu ? chodzi mi o to czy [...]

gainer to przede wszystkim kalorie, tak jak jedzenie, tylko że w formie instant do rozpuszczania. to że producent wrzuci np kreatynę do produktu nie znaczy że produkt jest specjalnie lepszy od innych, ja kupuję MASS XXL jesli potrzebuję gainera, teraz mam gainer własnej roboty, carbo bx + ostrowia. też mógłbym napisać na opakowani że mój gainer [...]

Poczytaj o odzywianiu i treningu, zeby przytyc to proste: odpowiednia dieta i trening. Samo z siebie Ci nie wejdzie. A kreatyne na poczatku to raczej za wczesnie, po 6msc mozesz juz brac.

Mój dziadek twierdzi że najlepszym jedzeniem jest smalec i słonina bo to jest dietetyczne . Jeden kumpel twierdzi że jak się zmiesza kreatynę hmb i tauryne w złych proporcjach to można dostać zawału serca Kumpel z klasy twierdzi że organizm sam produkuje kreatynę i jak się ją dostarcza z zewnątrz to potem jej już nie wytwarza i człowiek jest [...]

KoY - jak dextroza transportuje kreatyne?

Właśnie o tym, przeczytaj uważnie. Patent na buforowaną kreatynę i marka Kre-Alkalyn, to dwie inne sprawy! Można robić w Polsce ten patent ale nie można używać nazwy bez zgody.

[...] ZNACZEK i nikt nie może go używać bez zgody właściciela (właściciel może bezkarnie umieścić go nawet na mące:), natomiast wymieniony AMERYKAŃSKI patent, to przepis na tą kreatynę i prawdopodobnie w Polsce nie obowiązuje - cała tajemnica. A reklama jest reklamą i jak widać działa, z tym że np. mnie bardziej przekonuje opinia politechniki [...]

[...] Mogłem siedzieć na dupie w domu. Biednemu zawsze wiatr, deszcz itp. w oczy hrhrh. *** Kamiru: na mierzenie przyjdzie czas. Za chude na 59? mm90: tak, zamawiałem spalacze, kreatynę i kofeinę. Coś musi być nie tak - może zamówienie nie doszło. Daj im znać na forum. Co do truskawki, naprawdę tragiczna... nie przypomina to truskawki. Nie powiem, [...]