kreatynę

Do końca nie rozumiem... Czyli mam wziąć najpierw kreatynę a później GH Stack? Czy chodzi o to że GH Stack to po prostu syf?

Witam. Mam prośbę...Chciałbym kupić sobie BCAA ale nie wiem czy One działają jakoś na wątrobę? pytam się ponieważ mam trochę ją chorą i jak kiedyś jadłem kreatynę to bywało różnie...dzięki za odpowiedź

Witam pozyskałem stety/niestety Kreatyne Treca 400 capsules i teraz pytanie jaka jest różnia w wchłanialnosci kreatyny w kapsułkach a w proszku czy na tle treningu robi to dużą różnice.Ja słyszałem że prawie nie ma różnicy,ale...Czekam na wasze odp ;]

Dziekuje ci bardzo ;) no to czyli wziac kreatyne, gainer 2 vitamn plus, tak? Cos jeszcze bys dorzucil? A no i co z ta glutamina?

no ok, ale co jako transporter kreatyny wziac? glukoze? Gainer 2 ma w sobie kreatyne, tauryne i witaminy, a ja to bede mial w osobnych suplach wiec czy jest sens 2-ojki? oczywiscie nie watpie w Twoja wiedze, tylko pytam z ciekawosci :)

dextrozę wywal bo to zbędna strata pieniędzy... kreatynę 5 g rano po przebudzeniu witaminy 1 sztukę po śniadaniu... gainera lepiej 2 niż 1... jest po prostu lepszy :) oczywiście nadal nie wiesz nic o zasadach żywieniowych więc powiem Ci tak: pomijając to że musisz poczytać o odżywianiu... bo to mega ważne... gainera pij bezpośrednio po treningu w [...]

Witajcie ponownie! mam taką kolejną prośbę: Moj cykl planuje,aby trwał 5tygodni i mam kilka pytań: Czy zamiast gainera mogę dać carbo? Wtedy mój cykl wyglądałby tak: Kreatyna + carbo + vitamin plus ? Czy kreatyna 1250 mea caps bedzie dobra? Acha i czy kreatyne brac z fazamia (nasycenia, podtrzymania itd), czy tak normalnymi dawkami?

Kupiłem białko Wellements i chce wiedzieć jak stosowac (1g na 1kg masy ciała??) Vapora pisze zeby stosowac raz dziennie przed treningiem wiec tak bede stosował co myślicie o tym cyklu?

Tak jak mowi kolega. Uzupelnienie diety jak najbardziej , czasami jest to nieodzwone. Pozatym mozna go brac naokraglo przez caly rok bo nie jest to suplement ktory bierzemy cyklicznie jak kreatyne i wymaga on przerw miedzy kolejnymi stosowaniami. Czyli nie jest to suplement uznawany za cykl taki jak na kreatynie. pozdrawiam

Witam Zakupiłem niedawno wyżej wymieniony suplement z firmy PowerXsport i nie wiem jak go brać,na opakowaniu nie ma rozpiski jeśli chodzi o sporty wytrzymałościowe,a ja trenuje triathlon i nie chce żeby mnie ta kreatyna jednak zmuliła jak wezme przed treningiem niewłaściwa dawke,bo słyszałem,że takie rzeczy też się dziej("ociężałe nogi"). Pierwszy [...]

Witam, postanowiłem zainwestować 100zł w kreatynę i hmb.. i mam pytanie, które zestawik bardziej opłaca się zamowic : 1. http://allegro.pl/item387993699_kreatyna_ktp_creatine_hmb_promocja_400kaps.html 2. http://allegro.pl/item390619102_hmb180kap_cm3_king_size180kap_czysta_masa_miesniow.html będe wdzięczny za podpowiedzi i opinnie.

Tak,ale do rodziny,wiec bede zagladac czesciej. Mnie niby tez doping nie interesuje zbytnio,ale jak calkiem ciekawie pokazali to nawet fajne. Zrobili tez zwykly eksperyment z kawa i wyszlo,ze filizanka przed treningiem daje o 5% lepszy efekt. Albo podzielili osoby na 2 druzyny.Sprawdzili ich wytrzymalosc i pozniej jedna grupa nie cwiczyla i brala [...]

czyli po kreatynie nie urosne? Mam 190 wzrostu i biore kreatyne, anie chce być wyższy, mam nadzieje ,że kreatyna nie wpływa na wzrost, no chyba, że po niej skurcze si.,ę(dobrze by było)

kolezka polecil mi taki zestaw co wy nato zebym kupil BCAA + GLUTAMINE na oboz ?? co myslisz?? aha i dodam ze kreatyne i jakie kolwiek odrzywki bralem z pol roku temu ,napisalem to moze ma jakies znaczenie Zmieniony przez - kafel123 w dniu 2008-06-28 17:18:34 ale kupie chyba BCAA na czas o bozu potem sie pomysli co wy na to ? Zmieniony przez - [...]

ją a nie jał ... LOL gorzej niz ja :D jasne,ze mozesz.. przeciez na cyklu nikt z glodu nie umarl jeszcze ;) ... hehe .. poza tym to taki lekki mit.. rownie dobrze mozesz brac kreatyne chwile przed posilkiem czy tez po(le tutaj nie jestem pewien)

mam kreatyne olimpa 1250, w jakich dawkach mam to brać ?

1. Wyciskanie na płaskiej 5x5 2. Przysiady 5x5 3. wiosłowanie w opadzie 5x5 4. MC 5x5 5. wyciskanie zza karku 5x5 ew. (jesli sił zostanie) pompki na poreczach 3 raz na max (na trica) _ uginanie ramion ze sztanga 3 serie . Myslisz ze ten plan nie jest za bardzo przeładowany?? oczywiscie 3 razy w tygodniu tak jak opisywałes w artykule. Chodzi mi [...]

Witam, Mam takie pytanko... kreatyne brać po całkowitym zakończeniu cyklu metą czy podczas ostatniego tygodnia cyklu? Bo slyszalem ze mozna tak i tak ale wole wiedziec jak lepiej... ;)

a ja sie zawiodlem na discount supplements zlozylem 2 zamowienia jedno 11/06 drugie 14/06,te drugie doszlo (19/06) ale bez mono i dostalem maila ze nie maja tej kreatyny i ze moga podmienic na inna w tej samej cenie wiec wybralem inne mono w cenie tych dwoch z pierwszego i drugiego zamowienia i odpisalem by mi wyslali to w pierwszym zamowieniu [...]

młody ehhhehehheehhehe idz do sklepu po kreatyne i ginera