kreatynę

Pytanie mam co sądzicie brać kreatyne czy dalej na dietabnabolu samym ciśnąć??

"Pytanie mam co sądzicie brać kreatyne czy dalej na dietabnabolu samym ciśnąć??"---> Napisales ze bierzesz koks czy to tylko moje fantazje?

Jeszcze takie. Ludzie powiedzcie coś a) bier kreatyne b)jedz zupe mleczna c) żryj szczaw d) startuj w zawodach Mr. Oświęcim. Ułatwiam zadanie. Może będzie jedna inna niż c) i d).

Chyba późno już pyło, że takie rzeczy piszesz. Czyli mam żreć szczaw Kreatyne sobie odpuścić i dalej jechać aż jakoś będe wyglądał, że coś ćwicze ? Dzięki za odpowiedzi. PS.Aha piszcie co poprawić, nogi to moja najsłabsza strona i ćwicze je teraz jako priorytet, ale na łydki brakuje mi ćwiczeń, urozmaicenia bo tylko wspięcia na palcach( stopy do [...]

polecamy kreatyne ot co

Giker co Ty taki nerwowy, na cyklu jesteś cyz co. Gdybym bral pierwszy raz kreatyne wolałbym brać moco, z tego względu że i tak będzie bardoz dobrze klepało. A z czasem kupić coś nowego. Pozdr.

W jakim celu ? Kreatyne brałbym po roku regularnych treningów przynajmniej, wcześniej nie ma sensu - strata kasy, ćwicz regularnie, pilnuj techniki, wysypiaj się, pilnuj odzywiania. Gainer możesz kupić jak chcesz ale też sensu nie widze, wszystko możesz dostarczyć z jedzenia, szczególnie przy swojej wadze...

moj kumple biorac kiedys kreatyne z glukoza musial isc do lekarza bo bolal go brzuch, lekarz kazal odsatwic glukoze, bole minely pyton

tylko że saw ma kreatynę w składzie a tego niechciałeś. Ewentualnie bez kreatyny jest jeszcze vasobolan.

poniedzialek -silka wtorek-pilka sroda-silka czwartek-pilka piatek-silka Sobota-mecz lub bieganie Niedziela - mecz lub bieganie Jeszcze w 100 nie jestem pewien jak z tymi treningami pilkarskimi bede mial czy napewno w te dni ale raczej ta + jak napisalem prawie co sobote i niedziele mecz mam. I jak kreatyne brac przy takim rozlozeniu treningow? - [...]

Jeszcze jedno pytanie odnośnie zapotrzebowania na kalorie podczas cyklu z kreatyną i białkiem. Czy MUSI być ponad dzienne zapotrzebowanie na kalorie czyli łopatologicznie jeść więcej czy też można brać kreatynę (z rezultatem rzecz jasna) i być na zerowym bilansie kalorycznym?

Glosuje na mietkiego, znam go juz bardzo duzo, wczesniej obserwowalem jego wypowiedzi, to za co go cenie to uczciwosc, malo takich ludzi. W swoich poradach zawsze na 1 miejscu jest dobro pytajacego oraz jego portfela 2 sprawa ze Wojtek podchodzi do tego sportu z rozwaga i potrafi najpierw wytlumaczyc na czym to wszystko polega zanim komus poleci [...]

Ok, zaraz się biorę za szukanie tych planów :) A wg ciebie po ilu miesiącach treningu moge zacząć brać kreatyne żeby efekty było szybciej widać? :) Zmieniony przez - .Gaara. w dniu 2014-02-27 18:45:20

kreatyna i bialko to najlepsze suplementy. jezeli chodzi o gainery(czyli odzywki weglowodanowo-bialkowe) to same wegle mozna latwo uzyskac z pozywienia.gorzej z bialkiem. jezeli chodzi o kreatyne to jest to najlepszy suplement dajacy wyrazne dzialanie.cytrynian i piro jadlem.po piro-nic cytrynian-lekko... ogolnie nie polecam piro wogole. ew.mozna [...]

No właśnie - obciżenie jest wiadome, w przypadku orali. Chodzi o spadki. O takie właśnie raz w miesiącu pojechanie po bandzie Jak je zminimalizować i od czego zależą ? Bo np. jadąc na sucho nie mam żadnych spadków, a kiedyś jadłem kreatyne i po piciu spadło praktycznie wszystko. Jak to jest więc ze spadkami po PH i SAA ? Zmieniony przez - [...]

Co do tematu, jaką krete j**nąć? Mógłbym nawet ze 150 zł na nią wydać. Tak btw. Mesomorph ma tam kreatyne, co sądzicie o tym? Pobudzenie przed treningiem - fakt, a poza pobudzeniem daje coś więcej (trwalszy efekt)?

Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Od kilku dni wydaje mi się, że widać niewielką poprawę, więc na razie poczekam i zobaczymy. W razie gdyby dalej nie było widac poprawy odstawię wpc. Natomiast jeśli chodzi o kreatynę to chyba nie ma przeciwskazań ?

Duża jest różnica jakościowo między białkiem za 31 a za 39 z sfd? Słyszałem, że kreatyny nie powinno się mieszać z mlekiem, rano jak biorę na czczo kreatyne w kapsułkach to moge to wykonać tak: Biorę krete popijam 0.5l wody i potem pije 200ml białka? (to samo po treningu) czy muszę odczekać ileś tam zanim ta kreatyna dojdzie? Zmieniony przez - [...]

spice :))ryboza jest znana od 4 lat ...jest to tak drogi suplement (patrz>kaizen),ze mało ktoorej z firm amerykanskich oplaca sie go sprzedawac..pozatym wiesz w usa pooki niezmieni sie wielki boom na ph(na ktoorych zapewne firmy maja niezłe bicia) ..mało ktoore suplementy beda miały racje bytoo...to tak jakbys moogł sobie kupic kox legalnie i [...]

Maku...woda ma zawsze takie samo ph...odczyn neutralny Natomiast mam do Ciebie małe pytanko co do tego jak długo można przytrzymywać rozrobiona z wodą kreatynę? kilka minut...czy godzine albo i dłużej... nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi...znaczy znajduję ale sprzeczne:) Doradca w dziale suplementacja