kreatynę

[...] Universala 500gram. Dziś paczka przyszła ja mam radochę patrzę a ona była otwierana wszystko zdarte itp Więc im odpisałem Witam Napiszę krótko i na temat. Wygrałem nie dawno kreatynę Universala 500gram ogólnie myślałem że będzie ona nowiutka ze sklepu. Co się okazuje byłem w błędzie... Kreatyna była otwierana co wskazuje zerwany plastik gdy się [...]

mase sie robi na dodatnim bilansie kalorycznym, gainer ma uzlupelniac braki kalorii w diecie na kreatyne sie narazie nie przenoś

[...] się sztangą dotykać mostka lub tych okolic i prostuję łokcie do końca jednak co oglądnę jakiś filmik to tam nie prostują do końca łokci tylko do połowy;/ 2.Czy aby brać kreatynę trzeba mieć jakąś wagę? czy tylko odpowiedni staż? Płeć :mężczyzna Wiek :16 Waga :60 Wzrost :173 Cel treningowy :masa/siła Staż treningowy na siłowni :1 [...]

A na gainerze da się mase zrobić, czy po jakimś czasie na kreatyne sie przenieść?

witam mam do sprzedania kreatyne maga caps olimpu. 360 caps. niestety pudełko mi sie rozwaliło o capsy sa luzem. cena 50 zł + koszty wysyłki.

Dzisiaj zamawiam Kreatyne 180 tabsów jeżeli ktoś z bardziej obeznanych może mi udzielic rady jak ją zażywac na początku to był bym wdzięczny. Wieczorem wypiska z tren i diety zdjęcia jednak nadal dzisiaj nie... ;/

jesli masz maly staz to skup sie na diecie i treningu, kreatyne zostaw narazie dla "ogarnietych" kolegow jesli nie zaspokajasz zapotrzebowania normalnym jedzeniem to mozesz wypic gainera po treningu, ale pamietaj ze to nie jest zaden super specyfik tylko uzlupełnienie diety pozdr

Witam mam takie pytanie otóż stosuje diete i tera zaczynam stosowac gainer'a (mam diete na mase) i tu jest taki problem. Dietę mam zrobioną przez specjaliste ze strony http://www.darkthorn.republika.pl/dietaindex.html napisał mi abym stosował Gainera. Moi koledzy też stosują diete i są w miarę ogarnięci i mówią mi, że gainer mi g**** da i lepiej [...]

przetrenowanie raczej niee. ostatnio sobie zrobiłem trochę przerwy i nic to nie dało, a co do kreatynę, już jej nie będę jadł lekarz mi zabronił mam problemy z serduchem ćwiczę tak około godziny czasem trochę więcej Zmieniony przez - szulerKSG w dniu 2010-05-25 15:19:22

giecik - Nie oczekuje, żeby ktoś mi napisał, że odzywkami załatwie wszystko... To tak samo, jak bym brał kreatyne i był na nie wiadomo jakiej diecie i oczekiwał po cyklu super mieśni ^^ W domu mam Gainera 737 z megabol. Czyli na razie nie brać kreatyny? Jeżeli nie, to po jakim stażu, czy wieku miałbym zacząć ją brać? Bądź inne suplementy.

Hmmm a może to przetrenowanie?? Ja na twoim miejscu odpusciłbym na dwa tygodnie treningi i zobaczył co się będzie potem działo.Pozatym, nie wiem ile trwa twój trening ale ogólnie trening siłowy powinien być krótki i intensywny.Spróbuj na niektóre partie mięśniowe robić serie łączone.A jeśli to nie pomorze to może wato zakupić sobie kreatyne żeby [...]

Novedex XT czy TRIBULUS + ZMA (które combo lepsze waszym zdaniem???) do tego-> KREATYNA + STACK KREATYNY + DIETA (to daje mam w standardzie zawsze) po cyklu nandro z testem dlatego takie srodki dobrze było by wrzucic to wszystko wraz z rozpoczęciem PTC??? raczej nie przekombinowane a troche grubiej bo byl nandrolon a marzy mi sie fajka na [...]

ja aktualnie wcinam meso, w 4,5g sa dwa rodzaje kreatyny i tauryna, mysle ze tauryny jest kolo 1g takze 3,5g przypada na kreatyne, ja wcinam 0,5-0,75 porcji to wychodzi kolo 2g kreatyny, mysle ze calkiem dobra opcja bo sam booster jest super

Czy można zażywać gainera w taki sposób jak np. kreatyne; na łyżeczkę, do buzi i popijac ? Z góry thx ;)

[...] 4x w tygodniu, dobra suplementacja (glutamina/bcaa/aminokwasy proste/białko/krealkalyn) oraz doping. Co mnie martwi - CPK - niby u osób ciężko trenujących i stosujących kreatynę, podnosi się wynik, ale czy aż tak ? Czy może jest to spowodowane jakąś chorobą serducha ? Aha, i co jeszcze ciekawe, tydzień przed badaniami skończyłem stosować [...]

Wiem, że chodzi o kreatynę - ale kolega chyba sam jeszcze nie wie co to jest :)

znajac zycie chodzi Ci o kreatyne , narazie odpusc sobie co do witamin na treningu to albo zrezygnuj z tych i kup wlasne lub spytaj trenera czy tego kto wam je daje czy nie powinienes czegos dokupic ;) pzdr

przeczytaj czym jest dieta - bo nie wiesz: http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html a kreatyne mozesz brac wg uznania, tak zeby lacznie wyszlo ok 5 - 10g na dobe. korzystnie - okolotreningowo.

oczywiscie zdajesz sobie sprawę - ze masa - rosnie od kalorii, mozna jesc kreatynę i tracic sile i mase - przy niewlasciwej diecie. jesli to pierwszy cykl proponuję standardowo mono: http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Creapure-opis1657.html dawka: codziennie rano 5g i dodatkowo w treningowe 5g po treningu

Napisalem,ze bralbym kreatyne ale nie przez dluzszy okres tylko bym to rodzielil na kilka cykli.Napisalem tez,ze to "moje zdanie" bo mi by było szkoda zdrowia.Zrobisz jak uwazasz.Pozdro