kreatynę

kreatynę, staki kreatynowe wtedy, gdy staniesz w miejscu i nastąpi w miarę trwała stagnacja, jeśli chodzi o wyniki dopracuj dietę, skup się na technice wykonywnych ćwiczeń i za kilka miesięcy spokojnie zrób sobie cykl kreatynowy z dobrym podkładem, nie zmarnujesz go

Moim zdaniem jak na pierwszy cykl to odżywki XPand,shock Therapy są za mocne. Polecam jakaś kreatynę mono np. z Olimpu.

brałeś kreatyne ???

NIkt nie wymaga od Ciebie bys studiowal wyniki badan, kazdy ma swoje sposoby wartosciowania i dokonywania wyboru i dobrze jak zrodla wiedzy nie stanowia jedynie etykiety opakowan. Krytyka badan jako pewnego wyznacznika jakosci i wartosci w taki sposob jak to zrobiles - nie ma moim zdaniem logicznego uzasadnienia. Zeby było jasne - nie mam nic do [...]

[...] ze mozna przyrzadzic sobie dzien wczesniej. gdzie czytales ze nie powinno sie laczyc kreatyny z gainerem? wiele firm laczy juz w gotowych produktach bialko, weglowodany i kreatynę, są nawet przeslanki ku temu by sadzic iz taka opcja moze przycznic sie (przynajmniej w poczatkowym okresie czasu) do lepszego wchlaniania kreatyny. są to jednak [...]

Dobra dzięki wam wielkie mam nadzieje że mnie te mono coś da (a nie sądze żeby nic nie dało), tylko żeby nie przedobrzyło :P A teraz pytanie z innej beczki kumpel ma zamiar kupić też odżywke jest chudy ma 161cm i jakieś 42kg i chciałby taką odżywkę która mu da mniej siły jak rzeźby chodzi mu o to żeby jakoś wyglądał ;] Myślał nad HMB albo Whey [...]

mnie to nic nie obchodzi ze tluszcz (ale i tak w musi byc w znacznej ilosci) opoznia wchlanianie kreatyny. nie jestem w goracej wodzie kąpany i 15 czy 20 minut mnie nie zbawi. skoro nie odbija sie to na przyrostach czy moim zadowolniu z cyklu - tzn ze jest to rozwiazanie dobre. naprawde smiac mi sie chce czasem z tych ludzi ktorzy (robiac masę) [...]

a jak proponujesz brac kreatyne mega caps olimpu??

sprobuj tak; hmbolon weź na czczo a kreatynę możesz spokojnie po posilku-lub bezpośrednio przed/nie powinno to bowiem zmniejszyc jej dzialania/.

[...] odzywki jeśli będą potrzebne- choćby wspomniany mon. mass. to będą twoje podstawy- do nich możesz dodac witaminy/minerały, mzb, lectytynę. nastepnie -albo rownolegle- dokladasz kreatynę lub cos z dodatkami- jak kolega/Faftaq/ wyżej wspomniał. ogolnie można powiedzieć, ze już zostales przez niego nakierowany- ja niejako reasumuje to wszystko.

ale tu nie tyle chodzi o wielkość dawki kreatyny co wogole jej obecność- no bo po co komu przerwa od kreatyny skoro znowu bierze się kreatynę

np vitalmax sypie do gainera kreatynę, więc mama się nie skapuje a Ty będziesz miał 2 w 1 A te z wyższą zawartością białka to tzw bulki jakby co.

jesli chodzi o kreatyne to polecam kaizena creatine transport masz tam i monohydrant i jabczan i naprawde dziala u mnie efekty byly bombowe

Jak mam dawkować kreatynę mono 1250 z olimpa?

odrazu chcialem przeprosic ze pisze nie na temat ale jestem tu poczatkujacy i mam juz pytanko jak brac kreatyne w proszku trzeba ja rozpuszczac? czy mozna ja tylko przepijac?

odrazu chcialem przeprosic ze pisze nie na temat ale jestem tu poczatkujacy i mam juz pytanko jak brac kreatyne w proszku trzeba ja rozpuszczac? czy mozna ja tylko przepijac?

kup kreatyne z treca w proszku za 65 zł i jedz normalnie Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2008-03-12 19:28:28

Brałeś metkę a nie wiesz jak zażywać kreatynę?

dobrze jest laczyc kreatyne z meta ale jak z omka to dziala to nie wiem musisz sam potestowac albo na kims potestowac

[...] do tego co mam jeśc itp.Więc chciałbym zamówic sobie na allegro taki zestaw jak: GAINER 2,25kg bialko+ carbo VITALMAX więc pytam czy jest sens bo niedawno kupiłem sobie kreatynę na darmo bo i tak jej nie moge brac bo jestem za młody Więc nie chcę się znowu przejechac i pytam was o zdanie czy warto to zamówic i czy to mi coś [...]