kreatynę

kupujac kreatyne i xpand post kupic osobno jeszcze aminy? Zmieniony przez - maciejfil w dniu 2013-02-10 14:21:50

Ej thug life , wyobraz sobie taka sytuacje: 1.Wchodzisz na forum 2.Szukasz czegos na temat Jaką wybrac kreatynę ? 3. Co robisz zakłądasz nowy temat ???zeby cie wszyscy odsyłali do wyszukiwarki ....NIE Szukasz w wyszukiwarce podobnego tematu i dołączam sie do niego. Gdyby był z lutego 2004 to pewnie ze bym nie odswiezał ale ten jest anno [...]

Dzieki Damixx !!! Ale oczywiscie ne wspomnialem ci o treningach , bo : oprocz tego ze bede mial treningi w klubie prawie codziennie to dochodzi do tego silownia, a jesce samemu zawsze chodze potrenowac pod wieczór . I tutaj mnie nurtuje pytanie jak dawkowac ta kreatyne jak pisze rano naczczo i po treningu. Chyba tym na silowni nie ?? A tak [...]

na siłownie mozesz chodzic 3-4 razy w tygodniu. W te dni bierz kreatyne 2 razy dziennie. A pozostałe tylko na czczo. Mi glutamina pomaga w regeneracji.

wszystko zależy od diety , treningu , postawy - suple to tylko dodatki odżywkę białkową jedz wtedy gdy nie masz czasu/ochoty na posiłek bogaty w białko x-pand zawiera kreatynę, substancje pompujące i regenerujące -poprawi to komfort treningu więc w jakimś stopniu przyczyni się do zamierzonego efektu. bilans kaloryczny na 0 i jedziesz

Kreatynę możesz brać cały rok.

Obecnie od 2 tygodni przyjmuję kreatynę.Wczoraj zmierzyłem obwody sprawdzając czy kreatyna coś daje. Wszystkie wymiary lekko do przodu a pas w dół. W związku z tym mam pytane. Czy zwiększyć ilość kcal.Czy tak trzymać skoro jest trochę na + mało przybywa, ale nie zatłuszczę się.

Ale po co wam jego rozkład b/t/w w diecie ? On chcę wiedzieć jaką kreatynę kupić a nie jak jeść.

rozkład b/w/t może nie jest niezbędny dla nas ja tylko proszę żeby podał jaki staż na siłowni i czy były jakieś odżywki już stosowane w tym celu wypełnia się ankietę bo możliwe że ćwiczy trzeci miesiąc i chce kreatynę. No i wyprowadzam go z błędnego myślenia że odżywka czyni cuda.

Dokladnie panowie.Juz wciagnalem 4-5 opakowan tego swinstwa :> i zawsze w czasie brania moja psycha podupada.Tam jest cala strona a4 skutkow ubocznych :P wiec dlatego pytam czy mozna brac kreatyne. Dzieki

stosowałeś już jakieś suple? kreatyne?

witam korzystajac z okazji tez cos napisze. u mnie sprawa wyglada podobnie. od jakis 2 tygodni nic wiecej nie moge na silce podniesc. totalny zastoj. co prawda troszke moze byc winy w przetrenowaniu. przez ostatnie 6 tygodni jechalem 5 razy w tygodniu. ale trening glowny trwal 3 dni a pozostale dwa dni to bardziej taka rekreacja, tj. brzuszki [...]

a mam takie jescze jedno pytanie bcaa mi sie konczy... moge wziasc zamiast tego jakas kreatyne to co mam w domu??

trudno powiedziec. bcaa i kreatyna to dwa rozne produkt, kreatyna tez sie nada w formie antykatabolika, ale to nie to samo co bcaa. jak wezmiesz kreatyne automatycznie przerwa od kreaty po redukcji muis byc znacznie dluzsza. jak bcaa tego problemu nie bedzie. ale pomysl z kreatyna dobry, aczkolwiek nie zastapisz nia bcaa.

powiem Ci ze cm3 kupując 180 i 90 tabletek wystarcza akurat na 6tygodni jedząc tak w DT 8kapsów (10g) i DNT 4kapsy (5g) i wg. mnie tak jest dobrze a tak po za tym to może napisz nam swój staż i czy brałeś wcześniej kreatynę bo jeżeli nie to może lepiej zacząć od zwykłego mono. pzdr Zmieniony przez - _Fatal1ty_ w dniu 2007-05-11 13:44:34

Patrząc po składzie BSN Nitrix, to w zasadzie nie ma w nim nic istotnego pod kątem poprawy jakości treningu. Skład jest ubogi w kreatynę i cytrulinę, czyli dwa istotne składniki. Ilość na porcję jest jednak niewielka. Jeżeli chcesz fajną przedtreningówkę, to sugeruję kupić każdy składnik osobno i dać działające ilości. Kreatyna, beta alanina, [...]

Cwicze od okolo 1,5 roku. Dwa miesiace temu skonczylem brac kreatyne z dextro. Nie kupilem jeszcze tych odzywek. A co byscie mi polecili ??

Dzieki wszystkim za odpowiedzi. Jutro ide do sklepu i kupie sobie. Tylko mam pytanie jak to brac i dawkowac ?? Jak bralem kreatyne z dextro to bralem razem miszalem ze soba. Rano na czczo 5 gram kreatyny z 20 gramami dextro i po silowni 5 gram i 40 gram dextro.

jakie suplementy?? jesli białka, gainery itp to spokojnie mozesz brac albowiem osłabiony choroba organizm potrzebuje dużej ilości składników odżywczych na regeneracje... jesli chodzi o np. kreatyne to zaniechaj jej zażywania na czas choroby...

Mam Olimpa Whey Mass kreatyne zma trribulusa