kreatynę

witam. Od miesiaca biore kreatyne i mass xxl i zauwazylem ze uroslem 1 centymetr (a od roku juz nie roslem). Mam teraz 194....!! Czy to przez tą suplementacje i intensywny trening?? Co mozna zrobic zeby zahamowac wzrost? Teśc?

Mam zamiar zacząc cykl składajacy się z: Mass XXL 4.8 kg ; Mono Kreatyny firmy Rainer 500g ; AAKG 240 kaps. Mój staż to niecały rok. Wczesniej brałem kreatyne 100g i białko. Co do kupic ewentualnie o tego cyklu? Dieta jest juz kilka miesiecy!

Czy polaczenie spalacza real pharm reduct burn z l'creatin attack z power system w plynie 120 000 na redukcje to dobry pomysl? Czy ktos mial ta kreatyne? Jak ja stosowac( buteleczka sugeruje 7,5 ml dziennie- sprzedawca 2x25ml dziennie). Dieta plus regularne cwiczenia.

Czesc chodzi mi o zdobycie masy. Biore kreatyne, mam jeszcze w zanadrzu 100pare zł co doroadzilibyscie dokupic ?

Witam. Jak w temacie. Zamienie egg protein olimpowski na stack kreatynowy/kreatyne. Odzywka jest otwarta brakuje max 150-200g. Nie podlszedl mi smak waniliowy. Data do 19.05.br Propozycje pisac tutaj lub gg 2416887 Jestem z poznania. Pozdrawiam

witam! nie widziałem gdzie napisac temat to napisałem tu. wyczytałem ze jak sie bierze kreatyne to trzeba ograniczyć spożycie mleka. czy tak samo jest z serem, jogurtem i innymi produktami mlecznymi?

Czy takie połączenie jest dobre czy też sobie coś odpóścić? BCAA zastanawiałem się nad HI-TECA Powder Kreatyne z Controlled Labs - Green MAGnitude i jakiś Tribulus (jak możecie doradźcie) Cel treningu siła, wiek 21, staż 8 msc.

Czy można łączyć kreatynę, beta alanine i leucyne? Buduję masę mam już 2 lata stażu i dodam że pracuje fizycznie dlatego chcę wspomagac mięśnie jak się da żeby się nie przepalić. Ćwiczę 3 razy w tygodniu.

Witam. Pytanie brzmi. Po ilu miesiącach/latach przemyślanego treningu na mase, bez wspomagaczy(czytaj białko to absolutne maksimum jeśli chodzi o jakąkolwiek suplementacje typu kreta itd.), można zacząć zażywać kreatyne lub inne?

Witam! Kupiłes sobie kreatyne i nie wiem ile brać tych kapsułek dziennie i w jakich porach , jak byscie mogli to mi napiszcie ile mam brac. Wcześniej nie brałem zdanych odzywek i sypelmetów.

siema kupiłem kreatyne nitrox therapy BioTech 500 g. L-Glutamine pure powder Hyper Strength i do tego 1 kg. Dextrose Powder Activita. jak mam to brać żeby dobrze podziałało jak możecie rozpisać to dobrze. z góry dzięki.

Jestem wlasnie w 3/4 cyklu kreatynowego (mono) masowego. Przez najblizsze 3 dni treningowe (sr, pt, pon) nie bede mogl cwiczyc:( Czy w takim wypadku mam sobie o ten tydzien przedluzyc masowke? Jak mam dawkowac kreatyne? Czy bede mial duze spadki przez to?:(

Witam. Obliczyłem dzienne zapotrzebowanie 3500kcal. Moglibyście mi ją poprawić i ewentualnie żeby wyszło taniej? Chcę żeby rosła masa i siła, z dietą zaczynam brać kreatynę, jaki trening dobrać? :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d5c7309cdef404bafa998cf8bc50781.png

halo halo panowie, mam takie pytanko, własnie przed chwila wstałem i pierwsze co zrobic to zjesc jakies dobre sniadano, niestety juz po ptokach ;/ miałem wziasc kreatyne na czczo, ale zapomniało mi sie, bedzie szkodzic jak wezme ja teraz aktualnie po sniadaniu?

Czy polaczenie spalacza real pharm reduct burn z l'creatin attack z power system w plynie 120 000 na redukcje to dobry pomysl? Czy ktos mial ta kreatyne? Jak ja stosowac( buteleczka sugeruje 7,5 ml dziennie- sprzedawca 2x25ml dziennie). Dieta plus regularne cwiczenia

moj kolega ma 14 lat i 4 miechy stazu i chcialby zrobic swój 1 cykl, mam mu cos doradzic (kreatyne) dlatego spytam jeszcze was czy trec creatine micronized 200 mesh nie zaszkodziłby mu?? czy to dobre na 1 cykl kreatynowy??

witam czy jest sens zaczac brac kreatyne przy bilansie kalorycznym na redukcje a po okolo 3 tyg przejsc na bilans masowy ? przez 3 tyg bralbym mono bo zostalo a potem na masie knockout x2 dla duzego kopa

Witam jestem tu nowy więc proszę o wyrozumiałoś. wczoraj kupiłem białko sojavit i kreatyne oczywiście cwicze jak myślicie da się po tym urosnąc moze ktos to brał ?wiem ze smak tego bialka nie jest najlepszy ale to jedyna jego wada ?

witam obecnie koncze powoli hst i wspomoagam się w nim głównie baa i kreatyną czy powinieniem odstawic baa i kreatyne wraz z końcem cyklu (to bedzie 7tyg na tą chwile) czy może zmniejszyć dawki kreatyny i lecieć dalej ?

A wiec tak mam m1t , kreatyne 500g , hydroxytrim, i chciałbym cos jeszcze zakupic tylko nie wiem co myslałem o monster mass co wy na to aha mam tendencje do odkładania sie tłuszczyku to moze białeczko bo w diecie troszke mi go brakuje