SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tribulus + Kreatyna + BCAA

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 679

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3877
Czy takie połączenie jest dobre czy też sobie coś odpóścić?
BCAA zastanawiałem się nad HI-TECA Powder
Kreatyne z Controlled Labs - Green MAGnitude
i jakiś Tribulus (jak możecie doradźcie)
Cel treningu siła, wiek 21, staż 8 msc.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6529 Napisanych postów 75696 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 634338
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3877
Nie mogę edytować więc:
Płeć : Męzczyzna

Wiek : 21

Waga : 70

Wzrost : 175

Cel treningowy : siła

Staż treningowy na siłowni : 8 msc.

Uprawiane inne sporty : piłka nożna rekreacyjnie 2x w tyg

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia

Dieta : jest, nie tylko z nazwy

Przeciwskazania medyczne : brak

Zażywane suplementy : ostatnio BCAA z Gaspariego, wcześniej BCAA z innych firm i spalacze tłuszczu.

Ostatnio przerabiany plan: split

Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 80 kg, martwego nie robię,wyciskanie 80 kg. Wszystko w ostatnich seriach bo maxów nigdy nie robiłem.

Mam nadzieję, że udzieliłem wystarczających informacji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6529 Napisanych postów 75696 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 634338
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3877
Jeszcze mam dwa pytanka, a mianowicie. Czy dla lepszego efektu działania kreatyny wymagane jest branie białka? i Czy brać tego tyle ile zaleca producent czy w jakiejś innej formie dawkowania?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6529 Napisanych postów 75696 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 634338
cofam wcześniejszą wypowiedź
jeszcze nie jesteś gotowy na kreatynę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 8620 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 24609
flex1976
cofam wcześniejszą wypowiedź
jeszcze nie jesteś gotowy na kreatynę


"IT’S NOT HOW MANY TIMES YOU GET KNOCKED DOWN, IT’S HOW MANY TIMES YOU GET BACK UP! A LEGEND NEVER DIES, IT LASTS FOREVER!" by Jay Cutler

NO WOMEN, NO ALCOHOL, NO DRUGS ! YOU WOULD EAT,SLEEP AND SHIT COMPETITION ! DON'T BE LATE DON'T EVER BE LATE !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8113 Napisanych postów 149668 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185777
nie jest wymagane branie bialka do kreatyny, natomiast bialko w diecie jak najbardziej.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Które lepsze białko.

Następny temat

lepszy smak

Fruzelina