kreatyny

nitro przed dlatego, bo jesli stosował byś przed i po i nie masz innej kreatyny czy noobostera to cykl na samym nitro drogo wychodzi.

najlepiej odzywki i suplementy bez kreatyny

Co brać w przerwie między cyklami kreatyny?

kreatyna na poczatek zbędna skutków ubocznych nie będzie ,ale jeśli nie bedzie prawidłowej diety i treningu to tej kreatyny nawet nie odczujesz i powiesz że nie dziala co do treningu http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html

Witam, planuje brać przedtreningówkę s.a.w, ale ostatnio miałem cykl kreatynowy, a s.a.w ma śladowe ilości kreatyny. Czy warto go kupić czy odczekać i połączyć s.a.w z kreatyną na redukcji (planują rozpocząć redukcje na początku maja) ? Czy doradzacie jakieś inne suple na redukcję ?

Mam problem z ułożeniem sobie diety nie wiem jaką wybrać. Biorę OLIMP CREATINE Xplode i chcę żeby były lepsze efekty po zakończeniu tej kreatyny. Pomóżcie mi w ułożeniu tej diety. PILNE

[...] na stres - Zwiększa wchłanianie białek Kreatyna stała się ostatnio najpopularniejszą substancją wspomagającą w kulturystyce i wielu innych dyscyplinach sportu. Monohydrat kreatyny jest doustnie podawanym prekursorem fosfokreatyny (CP) względnie adezynotrójfosforanu (ATP), który jest bezpośrednim źródłem energii dla krótkich skurczów mięśni [...]

a miedzy cyklami brać jakiegoś pompera bez kreatyny(double impact np) czy odpuścić sobie aby organizm sie nie przyzwyczajał ? I może zamiast tego brać BA przed treningiem, dla lepszego nastawienia, pobudzenia i wytrzymałości ?

wyproboj na kolejnym cyklu jabłczan kreatyny - bedziesz mial porownanie co na ciebie lepiej dziala

przyszedl kolejny amator kreatyny z hmb %-)

[...] i juz czeka na nowy cykl 500g. Chyba kreta jak kreta :) licze na przyrost sily i lepszy trening, opinie przedstawie pozniej. Duzo osob tutaj ma problemy z rozpuszczeniem kreatyny ja mam idealny sposob, sypie do buzi bezposrednio :) Bardzo dobra cena. vitality Witaminy jak witaminy, troche slabe skladowo, ale cena bardzo niska, bralem 2-3 [...]

pierwsza jest smakowa druga bez smaku wiec zalezy od ciebie , do kreatyny dorzuciłbym beta alanine - cykl od 8 -12 tyg

[...] 2. Czy cykl 8 tygodni wystarczy przy moim pierwszym cyklu ? 3. Czy ćwicząc 4 razy w tygodniu( pon.klata,triceps i brzuch, śr.barki, biceps i brzuch, czw. nogi, sob. plecy i brzuch wystarczy ? Czy może nogi dorzucić do jakiegoś dnia i ćwiczyć 6 razy w tygodniu ? 4. Do kreatyny dorzucić jakiś suplement typu carbo czy coś? Z góry dzięki za odp :)

Nie wiem gdzie ta ankieta ale coś z niej pamiętam waga -81kg wzrost 185 pas 90 zdrowy staż na siłowni 5 miech suple jakie brałem białko witaminy i minerały , trochę kreatyny wiek 17 na nic uczulony Zdecydowałem się na low Carb ponieważ lepiej się na niej czuję tutaj jest ta dieta tylko nie sugerujcie się kCL ponieważ dodaję sobie też z [...]

Witam Stosuje kreatyne z olipu monohydrat mega caps 1250. Właśnie skończyłem drugi cykl i chciałbym na kolejny zamienić ją na lepszą krete. Moglibyście coś polecić ? :)

BCAA tylko przed daj 1g BCAA nba 10kg masy ciała W DT SUMA kreatyny ma być 10g, dajesz porcje Nitro i kreatyne uzupełniasz po treningu z mono W DNT tylko mono 5g

Przedtreningówka ma w skł kretayne i pompery ( AAKG, cytrulina ) i pobudzacze ( np kofeina ), lepiej sie cwiczy, dodaje energi i poprawia napompowanie mięśni kreatyna w/w efektów nie da Ja wrzuciłbym na Twoim miejscu kreatynę do stałej suplementacji 3g ed Przed treningiem spalacz+bcaa, po treningu 3g kreatyny W DNT spalacz+ 3 g kreatyny

przy bardzo szybjkiej przemianie ogranicz przede wszystkim tą zawrotną ilośc posiłków, które tylko ją przyspieszają;-) Co do kreatyny - nie, nie niszczy ona nerek a jedynie deliaktnie utrudnia ich pracę poprzez swój metabolit - kreatyninę. Jednak uważam iż w wieku lat 14, tym bardziej przy tak krótkim stażu i "wczesnych" wynikach jest kompletnie [...]

[...] zamiar teraz zrobić zakupy : Trec Izolat 100 - nie trawie laktozy http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Isolate_100-opis28478.html Beta alanina - słyszałem, że jest dużo lepsza od kreatyny. ( Tylko kiedy ją zażywać, po treningu czy przed ? ) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Co polecacie do tego zakupić jeszcze, bo [...]

poprzednia choroba byla krotka i po3-4 dniach przeszla wiec o niedoleczeniu mowy nie ma. ale na jesieni na kreatynie mialem to samo.zerowa odpornosc 1 choroba 2 tyg spokoju i znowu.odstawilem krete i 4-5 miesiecy bez nahjmniejszego przeziebienia. kolega astmatyk ma to samo. kazdorazowe podejscie do kreatyny konczylo sie choroba.