kreatyny

Witam proszę ocenić moja redukcje po 2 miesiącach stosowałem Thermo Speed Extreme. Zastanawiam się nad kupnem jakiejś kreatyny. Wiek: 19 Płeć: M Waga: 90kg-->>82kg Wzrost: 183cm Obwód tali:90cm-->>85cm Obwód pasa: 87cm-->>85cm Obwód Biceps:36cm-->>38cm obwód Uda: 60cm-->>58cm Poziom bf (zdjęcie poglądowe) :25.68%-->>14.74% 9 kwiecień 2014 [...]

Od 2 tygodni zażywam monohydrat kreatyny, waga poszła o 1 kg. I tutaj moje pytanie czy zbudowałem kilogram mięśni i moja dieta jest ok, czy poprostu nabralem wody i zwiększyć kcal w diecie.

Witam,czy Trec planuję w przyszłości wypuścić na rynek Chelat Magnezowy Kreatyny,pytam ponieważ jest to jedna z moich ulubionych form kreatyny jak i zapewne wielu ćwiczących tyle w temacie.POZDRAWIAM

do kreatyny mozesz dorzucic bcaa przed i po treningu. bialko nie zaszkodzi napewno tylko pij je do tych posilkow w ktorych masz najwieksze braki

Tylko monohydrant kreatyny jest pozyskiwany sztucznie z wapnia i wegla... Czyli zawiera wapn

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html wypelnij ankiete, bo nic o Tobie nie wiemy:) osobiscie jestem przeciwnikiem stosowania kreatyny przez poczatkujacych, zwlaszcza niewytrenowanych

Witam mam pytanie odnośnie stosowania kreatyny przy redukcji, mianowicie jestem osoba grubą , od pół roku systematycznie (3x w tygodniu) chodzę na siłownię od zeszłego miesiąca używam również spalacza tłuszczu, w celu pomocy z walką ze zbędnym tłuszczem, mam pytanie czy stosując spalacz dodatkowo mogę brać monohydrat? To skład mojego spalacza: [...]

[...] Micha dzisiaj na poziomie 2600 kcal, bede obserwowal co sie dzieje. suplementacja po ladowaniu kreatyna w koncowce redukcji, przyszedl czas na kontynuacje cyklu na CEE k***a jakie to gorzkie, nie idzie wypic drina z tej kreatyny, ostatni raz biore w prochu tego typu wynalazki%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a29af4c52714acb90bdab0cbc2a67ca.jpg

kup sobie monohydrat kreatyny. tam nie masz wapnia a hmb olej bo i tak nie działa i jest to kasa wyrzucona w bloto kup sobie monohydrat kreatyny. tam nie masz wapnia kup sobie monohydrat kreatyny. tam nie masz wapnia kup sobie monohydrat kreatyny. tam nie masz wapnia Czego nie rozumiesz? HMB po prostu sprzedaj, nie wiem w czym masz problem.

Witam. Mam zamiar kupić SFD Pure creatine, mam jeszcze trochę pozostałego białka ale na max 2 tygodnie czy dokupić białko do kreatyny czy może BCAA? Jak radzicie kupić jakieś białko czy BCAA to jakie. Nie wiem bardzo jak to połączyć ze sobą jak będę miał więcej jak jeden suplement :P co z czym się je :D Wiek: 18 Wzrost: 192-193cm Waga: 84-85kg [...]

[...] i co z osłonek do cyklu myśle nad kompleksem witamin, cynkiem, czosnek, omega 3 i lecytyna wit C, aspargin czy o czymś zapomniałem czy coś jest zbędne???? a i 3g do 5g kreatyny cały czas jeżeli ma to jakieś znaczenie? i pytanie również o przerwę między następnym cyklem jak długo i co w czasie przerwy, myślałem nad aspiryną w dawce 300mg z [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html Przed treningówka bez kreatyny po treningu np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Workout_Support_V2-opis26691.html czy jakiegoś bulka, aminki eaa + carbo ZMA, omega mozna brać cały czas

[...] - 60 kap. - 1kap. godzinę przed snem \ wystarczy mi na ok 8 tyg. Witaminy i minerały: * Olimp - Vita-min Plus - 60 kap. 1kap. po śniadaniu \ Wystarczy mi na ok 8 tyg. Co moge sobie wziśc wczasie przerwy od kreatyny? najabardziej mnie interesuje cos przed i po treningu, Cena nie gra roli Zmieniony przez - ozga01 w dniu 2014-06-24 22:16:32

nic Ci się nie stanie od 1,5g kreatyny na 100g ale ogólnie kiepskiej klasy gainer

Dzieki za odpowiedz, czekam także na inne bo serio nie wiem nie chce przekroczyć dawki kreatyny w organizmie.

na porcję w tym Olimp Gain Bolic 6000 masz 1.5 g kreatyny jak chcesz porządny cykl kreatynowy to musisz dokupić

Suplementacja: Z rana : 5g ester etylowy kreatyny Przed silowym: 5g ester etylowy kreatyny 5g tauryny 10g jablczanu cytruliny po treningu:: 25g Fuse z myprotein 5g glutaminy 50g izolatu bialka 20g maltodekstryny Trening: Barki+Biceps+Triceps:-) po treningu 20 min aero:-) Trening mega , fajna pompa na bicepsie i barkach myslalem ze mnie rozerwie:-) [...]

Suplementacja: Z rana : 5g ester etylowy kreatyny Przed silowym: 5g ester etylowy kreatyny 5g tauryny 10g jablczanu cytruliny po treningu:: 25g Fuse z myprotein 5g glutaminy 50g izolatu bialka 20g maltodekstryny Trening: Barki+Biceps+Triceps:-) po treningu 20 min aero:-) Trening mega , fajna pompa na bicepsie i barkach myslalem ze mnie rozerwie:-) [...]

można ale lepiej weź jabłczan http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html sporo osób zauważa retencję wody przy monohydracie kreatyny.

Witam mam pytanie odnoście stosowania kreatyny przy redukcji, mianowicie jestem osoba grubą , od pół roku systematycznie (3x w tygodniu) chodzę na siłownię od zeszłego miesiąca używam również spalacza tłuszczu, w celu pomocy z walką ze zbędnym tłuszczem, mam pytanie czy stasując spalacz dodatkowo mogę brać kreatyne monohydrat? To skład mojego [...]