kreatyny

bierz jak ci pasuje;-) efekt koncowy bedzie taki sam nie zaleznie ile w jakich proporcjach wladujesz kreatyny

Przeciez jak juz nasycisz organizm, to bedzie on nasycony wszystkimi formami kreatyny :-P

Nie potrzebuje tego ale zawsze cos po okazyjnej cenie moge kupic i dorzucic do kreatyny , jesli ci odpowiada to wezme to za 80 zl (odbior osobisty w Warszawie ) omijajac Allegro , zebys nie musial placic prowizji od sprzedazy Zmieniony przez - Dlugirulez w dniu 2007-11-22 12:23:35

droga wersja kreatyny niektore osoby lubia 'wrazenia' po tym srodku, ale wg mnie nie maja one znaczenia na przyrost miesni Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna [...]

to moze napisz jakie jeszcze sa nowosci w planie Mi by sie najbardziej przydalo 6oxo ale nie pogardze tez estrem kreatyny

znajomy się myli... bierz, jak bierzesz; btw idąc tym samym torem myślenia co kolega, to np. mięso czerwone nie ma "sensu" (mieszanka białka i kreatyny) Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-06-22 18:11:21

hmb odpuść do kreatyny dekstroza/glukoza bialko/gainer/bulk -> to juz wybierasz w zależności od tego jakie masz braki w diecie

[...] bylo na 1 miejscu. http://www.sfd.pl/sklep/%21_Po%C5%BCegnanie_wakacji_%21_3x_Biogenix_Pro_Longatum_%2B_1x_Biogenix_Pro_Longatum_GRATIS%21%21%21-opis1618.html Odnosnie kreatyny jesli celem jest masa mysle ze mono lepiej sie sprawdzi w tym celu Polecam creatyne universala. Ale pamietaj ze cel wytycza dieta a te ww suple tylko poszerza ci [...]

tak,koniecznie zrob przerwe od kreatyny a dopiero pozniej cykl

[...] białka, produkty z 1,3 7) stosowane wcześniej spalacze(ZERO) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych odjestem w trakcie jedzenia jakck3d i creatine xplode 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 10) informacje na temat diety zapotrzebowanie około 3000kcal zjadam około 1600kcal 11)finanse są 12) sugestie: w pierwszym pytaniu przy temacie

[...] przynajmniej 2 TRENINGI dziennie. pierwszy o 10 drugi 15-16 i gdzieś wpleciony bieg będę go robił raczej po treningu... Do tego SCORCHA bede brał własnie te BCAA albo EAA i kreatyny (końcówka jack3d i potreningówka) Słyszałem że tak się nie powinno itd. ale mam miesiąc do Mistrzostw Polski i na zgrupowaniu jedzenie marne. Coś do tego dodać? albo [...]

podałem Ci przykład kreatyny (dokladnie jabłczanu) wiec jak mozna napisac ze kupiłes ja zamiast gainera? dwa rozne produkty, wiesz w ogole jakie suple/odzywki w jakim celu sie stosuje?

no chyba nie wiesz, po co Ci az 3 rozne kreatyny?

nic nie wiadomo nt. kreatyny ile jest w tabsie, jeżeli w suplementacji stałej to 3-4g dziennie bez względu na dzien ma wychodzić, a jak w cyklu (min. 8 tygodni) dwa razy dziennie po 5g w dzień treningowy i 1x 5g w nietreningowy, przyjmujesz w dowolnej porze dnia beta alanina w treningowy 3-4g x2, w nietreningy 3-4g o dowolnych porach dnia, możesz [...]

a co do tauryny: kup sobie Dextro Juice. ma dodatek tauryny. ogolnie dextro wpomaga wchlanianie i transport kreatyny takze wg mnie potrzebny dodatek a ze ma tauryne to czysta tauryna niepotrzebna:)

[...] mnie proszę , dlaczego?? Chodzi mi o to zeby nie brac zwyklego mono tylko czegos silniejszego, mocniejszego, tj. bardziej zaawansowanego. nie ma mocniejszej i słabszej kreatyny, to jaka forma dla kogo jest lepsza to sprawa indywidualna, nie daj sie złapać na hasła reklamowe producentów ;-) Na niektorych dziala retencja na niektorych nie, [...]

nie widziałeś składu? sam jabłczan zatem nie ma transporterów możesz dodać, ale nie musisz jabłko nie ciągnie tak wody jak mono to fakt a czy zrobisz masę czy nie zależy od diety nie rodzaju kreatyny Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-09-02 21:57:42

7 miarek ? ok 28g kreatyny pomjam ilosc no-bosterów jesli juz nie kopie 500mg kofeiny - to nie warto zwiekszac dawki

Kiedys dawkowalem 30 gram kreatyny gdy byly popularne fazy nasycenia ale zylo mi sie normalnie

xpand nie ma wcale mało kreatyny w porcji ma dokladnie 5g czyli tyle ile potrzeba xpanda daj przed treningiem mono po treningu a w dnt daj tez mono taniej wyjdzie