kreatyny

Od samej kreatyny nie,moze cos jeszcze do tego bierzesz?

od razu i ja bym jeszcze pociagnal przez cykl 2-3g kretki dziennie, test zwieksza wchlanianie kreatyny do miesni

hrhr dwie PLASKIE miarki daja 5g kreatyny, a lyzki sa rozne wiec jezeli mozesz to uzywaj tylko miarek, a nie lyzeczek czy lyzek.

dokladnie-dwie miarki z czubkienm daja 5 gram kreatyny A jesli masz watpliowsci to uzywaj do odmierzania lyzeczki od herbaty- jedna czubata lyzeczke zastepuje wtedy 2 miarki monohydratu

a to nie boj sie efit po prostu biorac takie male dawki stezenie kreatyny rosnie jeszcze wolniej, jesli kontynuowal bys suplementacje iloscia 2,5 grama dziennie to efekty poczul bys za jakis tydzien, gora dwa Jednak to nie ma sensu- zacznij stosowac 5 gramow dziennie i w zaden negatywny sposob nie wplynie to na Twoje wyniki czy organizm Po [...]

Więc czuje się oszukany (pytałem olimu i osobiście mi odpowiedział że jedna to 2,5g) więc jestem po 2,5g dawce kreatyny przez okres około 20 dni co dalej i czy to strasznie mi popsuje ten mój pierwszy wymarzony cykl ? Help

Tak dla pewności biorę jedną płaską ubitą łyżeczkę (tą co w opakowaniu znalazłem) kreatyny powder to jest = 5g kreatyny ? Proszę mnie nie straszyć

W zeszłym HST po treningu zamiast carbo jadłem glukozę czy to może mieć wpływ na transport kreatyny w tym HST (tamtem trening trwał niecałe 6 tyg.) ?

wszystko wyglada jak najbardziej ok hmmm moze to kwestia czasu jak zaczniesz czuc oddzialywanie kreatyny, jak napisalem stosujac ten suplement bez tzw.ładowania stezenie kreatyny w miesniach stopniowo i powoli rosnie aby po okolo 2 tyg. osiagnac najwiekszy poziom, poczekaj jeszcze z tydzien Pijesz duzo wody?? Mowie oczywiscie o wymaganych 5 [...]

Dudek dibencozide Megabol super? to twoja subiektywna ocena są lepsze odzywki z tanszych np.mass xxl z drozszych np.monster mass,gain fast,massive whey gainer co do kreatyny kreatyny(mono,jabłczany,estry)to obecnie najskuteczniejsze suplementy na przyrost masy i siły albo mozesz kupic np.m1t(zalezy od wieku)

Poczytaj trochę zanim zadasz następne inteligentne pytanie. Tematy kreatyny były poruszane wiele(wiele, wiele, wiele, ...)razy.

[...] tyle się osłuchałem jak to za pierwszym razem siła wzrasta a ja w zasadzie jej nie czuje choć dopiero tak dokładnie przekonam się o tym dopiero na przyszły tydzień. Ale np. jak z wodą czy po dawce 5g kreatyny dziennie powinienem ją odczuć ? Czy czekać dalej ale myślałem że w zasadzie na 3 tydzień to już konkretnie wejdę a tu się nie zapowiada.

w sumie to jestem laikiem w tym temacie ktory przeczytal tu kilka artykułów i w całym życiu zjadł jedno białko Multipowera, niemniej jednak orientuje się na tyle aby wiedzieć że najlepsze bialko to bialko serwatkowe, więc jesli jakis produkt, w tym przypadku konkretnie Prolact Phytochemu zawiera tylko białko serwatkowe to żaden inny(np Power [...]

moze to byc spowodowane tym w jaki sposob bierzesz kreatyne- stosujac ja ciagle, bez okresu ladowania stezenie kreatyny powoli rosnie i najwieksze osiagane jest po okolo 2 tyg suplementacji. Wrzuc swoj trening i diete i plan dnia-pory brania supli itd. to cos zaradzimy

[...] wodą też nie zauważalne jedynie co zauważyłem to wzrost wagi ale to nie wiem czy nie jest spowodowane wzrostem kaloryczności diety (zwiększyłem kalorie związku z braniem kreatyny). Jedynie co to świetnie się regeneruje ale przypisuje to glutaminie. Co może być nie tak ? ps. Jak coś mogę wrzucić trening jaki ćwiczę ćwiczyłem bez wspomagania i [...]

Nigdy nie słyszałeś o ciągłym dawkowaniu kreatyny monowodzianu? Czytaj: http://www.sfd.pl/temat91920/

Witam! Stworzyłem Topica Bo mam dylemat z Odrzywka. Kupuje sobie wlasnie ale kce sie was poradzic. Kiedys Bralem Megabol MegaMASS 2000 na mase no cud odrzyweczka przyrost masy i siły zawalisty. Kcialbym żebyscie Wy podali w postach odrzywki ktore według was działaja zawaliscie ale sprawdzone.(Na Masse/Siłe/Kreatyny-ona chyba tylko zatrzymuje wode [...]

Ktoś brał może tą kreatyne i czym się ona różni od zwykłej Instant. A jeszcze apropo kreatyny instant Multipowera. Jak ma się ona do creapure (stopień rozdrobnienia) ???

dudek a skad te 0,03 ??? kreatyny non stop??

jezeli masz bialko Phytochemu w detalu po 270zl za 4kg Prolact'a to z checia kupie je od ciebie, czy u ciebie tez dostane w promocje kreatyne?? a co do kreatyny to tą sama tzn kreatyne Phytochemu?? czy kreatyne ktora produkuje ta sama firma co produkuje dla Phytochemu? i w tej samej objetosci? i na jakich podstawach stwierdzasz ze to ta sama [...]