kreatyny

[...] lub 1000j eod po trzech dniach sermy clomid 21-24dni +nolva 30dni pierwszy dzień lub dwa możesz dać 100mg clomidu. W razie drastycznego spadku libido proviron 25mg . Na spadki mono kreatyny i stack kreatynowy przedtrenigowy . Na cyklu wskazane cabaser/norprolac/bromergon i symex/armidex Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-18 20:40:25

Dzień 11 - 21.07.2015 Kolejny DNT. Wszystko idzie dobrze. troszke zmęczony jestem. Waga trochę podskoczyła (być może to z powodu kreatyny). Lekkie domsy w udach. Trening BRAK Suplementacja Activlab TOP10 - 1 kaps rano Activlab Creatine+Beta Alanine - 10g w ciągu dnia Neomag forte - 1 tab rano Dieta Obiad na oko bo jadłem poza domem [...]

o jakie kreatyny Ci chodzi?

Zrób koniecznie te badania o których Łodzianin pisze. , w pierwszej kolejności , tu masz rozpiskę cyklu, warunkowo , bo wymiarowo , nie obraż się ale jest słabo mono kreatyny byłoby odpowiedniejsze, Wiele jeszcze możesz osiągnąć na sucho, popracuj nad zmianą diety. 1-12 enan 250e5d 7-13 turinabol 50-60mg

Hmm, czyli chyba zdecyduje się na połączenie kreatyny z czymś. Łączyłem już z beta alaniną jak kolega wyżej pisał i byłem tak umiarkowanie zadowolony. Czy jak połącze ją z nitrobolonem 2 to efekt powinien być lepszy niż z będą? Wybaczcie ale do tej pory nie grzebalem w przedtreningowkach za dużo.

Hmm, czyli chyba zdecyduje się na połączenie kreatyny z czymś. Łączyłem już z beta alaniną jak kolega wyżej pisał i byłem tak umiarkowanie zadowolony. Czy jak połącze ją z nitrobolonem 2 to efekt powinien być lepszy niż z będą? Wybaczcie ale do tej pory nie grzebalem w przedtreningowkach za dużo. efekt bedzie bardzo podobny wszystko zalezy od [...]

[...] pewno 5tek i czasem będzie to na afterze po 15stkach. Suple rano: wit c, magnez przed tren: no xplode 3,1g BA, ketony malin, kreatyna 2g w trakcie: bcaa po tren: szejk, 4g kreatyny, 2g BA pod wieczór: vita-min /SFD/Images/2015/8/6/bb982e2d224c4bc5baba2acdeb38d769.jpg /SFD/Images/2015/8/6/878417e0145f43219d3b065652847031.jpg Zmieniony przez - [...]

jak wyzej zostalo wspomniane, FBW lub Push/Pull z suplementow pozniej bedzie mozna skorzystac z beta alaniny, kreatyny przed treningowki-sporadycznie na brak checi, ale bezprzerwy na dluzsza mete, gdy np dieta kuleje moga byc zgubne. dieta zbilansowana z lekkim plusem jak chcesz nadbudowac masy

na opakowniu treca kiedyś było podane że na 100g kreatyny jest ponad 100g białka, nie pamiętam już ale to j/w chodzi o przemiany azotowe. Nawet fotkę znalazłem /SFD/Images/2015/8/10/dce5ed9b25ed4fb48c172a1aa96978bd.jpg

[...] 5.100g kus kus + 200g kurczaka + warzywa 6.100g kus kus + 150g polędwicy wieprzowej 7.4 jajka + 2 kawałki razowca z masłem orzechowym + 50g muesli + 140 serkan naturalnego SUPLELEMNtACJA 2x 5 g kreatyny białko jak w diecie carbo jak w diecie glutamina 15g Joint fix 10g Man up 2x2kaps /SFD/Images/2015/8/11/9dc8e192a28549d4a555e84f483548c2.jpg

Po 3 miesiącach spokojnie - Monohydrat kreatyny polecam firme VITALMAX. Bierz przez pierwszy tydzien w dt 5 g naczczo Najlepiej(Z SOKIEM CZARNEJ POZECZKI) , 5g przed treningiem, 5 g po NAJLEPIEJ z (CARBO) 5 g na noc. w dnt 5 g naczczo , 5 g na noc. Później do konca cyklu 5 g w dnt naczczo, i 10 g w dt naczczo i po treningu. Ja tak biore diete do [...]

1. Normalna rzecz 2. mozna tak powiedziec, w dt dawaj łacznie 10g kreatyny (5g rano, 5g po silce) a w dnt tylko 5g rano

bcaa w trakcie treningu -.- 1g kreatyny na kilogram ciala ja p******e. Ludzie nie doradzzajcie jak macie 0 pojecie. Bialko i gainera jak juz mowilem wedlog brakow w diecie!!!!! ostatecznie gainera po treningu a bialko przed snem moze cos Ci to da. Kreatyna i bcaa tez po treningu. Cala filozofia. [...]

[...] kreatynę 5g i bcaa 10g zaraz po przebudzeniu, serius mass w ciągu dnia. Z racji tego, że nie zawsze mogę zjeść normalny posiłek. W dni treningowe przed treningiem bez prochów, a bezpośrednio po treningu 5g kreatyny, 10g bcaa i serius mass. Zrezygnuje jak na razie z pro whey gdyż serius mass dostarcza mi trochę białka. Czy tak jest okej?

Jak już piszesz ile bierzesz tabletek to warto też napisać ile tej kreatyny jest w jednej tabletce. Poza tym jeśli problem jest tylko w jeden dzień czyli sobote to nie m problemu weź jak wstaniesz i zarz po treningu.

W takim razie nie ma co kombinować i przyjmuj jak do tej pory tylko robisz fazę nasycenia? Bo 3 razy dziennie po 4 tabletki to jest 15 g kreatyny więc dość dużo.

nitrobolon z inną formą kreatyny, chyba że kupisz 2-3 puchy bo na jednej to cyklu nie zrobisz

[...] nie zadziałało, szkoda kasy. Oczywiście na twój organizm może inaczej zadziałać niż na mój. Teraz mam creakonga i też polecam. Na twoim miejscu brałbym Mono z universala + białeczko + trzymał michę. 500g kreatyny , 5g przed i 5g po treningu, nietreningowe dni 5g. przez 6 tygodni stosować Zmieniony przez - JotDeeM w dniu 2015-10-20 18:48:31

Co do kreatyny, wybor może byc dowolny, jednak wg mnie nie ma co przepłacać i można zacząć od podstawowej formy, czyli od monohydratu http://www.sfd.pl/sklep/AllNutrition_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html dawkowanie standardowe, 5g przed i 5g po treningu silowym natomiast zamiast inwestowac na tym etapie w cos zlozonego, warto przyjrzec sie [...]

Myślałem o zakupie kreatyny :D ale to chyba nie jest dobry pomysł, sugerowałem sie na początku tym że koledzy z mojej klasy po ok pól miesiącu cwiczen albo nawet krócej zaczeli brać krete i BCAA xd :D