kreatyny

Tak znalazłem odpowiedzi odnośnie brania kreatyny przy treningu co drugi dzień, ale ja mam 4 dni pod rząd i 3 dni odpoczynku więc nie byłem pewny czy i tak można ją brać. Jest to moja 1 kreatynka

roznie w zyciu bywa, gainer jest od uzupelniania diety jesli jest taka potrzeba to sie go uzywa, lepiej tak niz nic nie zjesc albo zjesc malutka kanapeczke, 3g dziennie kreatyny to za duzo pomiedzy cyklami i tyle

Mój kumpel ma ten sam problem... zaproponowałem żeby stestował Eponox z Xero limits. Do tego kreatyna mono i w zasadzie fajny stack z tego wyszedł. Polecam dla Ciebie No bustera + mono NanoVapor też jest bez kreatyny

Weź albo NaNOVapor i mono kreatyny albo eponox i mono NaNO jest przedtrenningowe i eponox tez więc nie ma sensu dublować składników.

jasne, ze mozna. ale na cudy nie liczy:) lepiej dorzuc pojedyncza forme kreatyny zamiast triba w tym wieku

Z tego co się orientuje Mega Power PG ma 15 g białka i 76 g węgli + kreatyna, a zwykły Mega Power ma więcej białka i nie ma kreatyny. Osobiście za tą cenę nie wziąłbym ani jednego ani drugiego. Za to siano można dostać lepsze gainery. Poza tym po co przepłacać, nie łap się na te promocje na w sklepach internetowych, bo tak naprawdę to wcale nie [...]

bez sensu Jeden XP to za mało na cykl nitro ma śladowe ilości kreatyny Nitro przed treningiem XP po treningu pzdr.

Ja bym kupil mono i jakies dobre bialeczko.Mono dlatego ze Nitro jak juz ktos powiedzial ma malo Kreatyny dlatego takie polaczenie bedzie dawac duza pompe i masa tez pujdzie fajnie.

tylko najpierw przydałoby się umieć rozróżnić monohydrat kreatyny od kre-alkalynu

ja na twoim miejscu dokupił bym jakies 20 tescia jak to ma byc 1 kuracja troche kreatyny białka 100 mety. co 3 dni szczał i dziennie 2-3 tabletki mety. tescia polskiego z jalfy skombinuj meta tez lepiej zeby była polska bo po rosyjskiej mozesz swiecic tak samo po 5% tesciu, kreatyna tak jak pisze na skrzince białko jak ci pasuje :pp

spróbuj dorzucić węglowodany do kreatyny po treningu i zwiększyć ilość węgli w ciągu całego dnia oczywiście z głową, ale po po tym polecą Ci wszędzie obwody:)

Kupiłem sobie X-Panda xtreme pump i do tego mono z olimpa.Moje pytanie czy takie dawkowanie jest dobre ? Dt:rano mono przed treningiem x pand po treningu mono Nt:mono z rana.Mono zawsze biore 4 czyli w Dt 8 co daje 8 gr kreatyny no i do tego jeszcze ten x pand ,czy to nie bedzie za duzo ?

STala suplementacja jak pamiętam 0,03g kreatyny na kg masy ciała

Aha, bo niedokladnie powiedzialem. Ten monster mass+ kreatyna+ dextro+ woda (ok.300ml) wrzucam do jednego szejkera, mieszam i pije. Czy takie cos moze zaklocic dzialania kreatyny? Czy spokojnie wszystko sie wchlonie tylko bo ze dluzej to bedzie trwalo to wiem...

swoją drogą zastanawiające jest co tak naprawdę jest w środku w puszeczkach kreatyny z Vitalmaxa, bo kosztuje rzeczywiście niewiele i mam nadzieję, że nie jest to odzwierciedlenie jej wartości rzeczywistej?

teraz większość większych firm tych markowych przenoszą sie nagminie do chin z wiadomych przyczyn, a co do kreatyny vitala to sie mylisz

ja planuje cykl na mono + citro i/lub piro o efektach poimformuje:) ale uwazam, ze gra jest warta swieczki i warto do mono zakupic jedna/dwie kreatyny :) wielu ludzi zauwazylo lepsze efekty na cyklu mono+citro niz na samym monochydracie Zmieniony przez - anar w dniu 2004-02-25 02:04:07

Tak jak napisales bedzie w dni treningowe 12g kreatyny a w dnt 7 wiec ok tylko zalezy jak zareagujesz na porcje nitro z rana jesli nie bedzie problemow to bierz jak napisales

połacz masacre z pojedyncza forma kreatyny , bo tak bedzi drogi cykl. a efekt taki sam

moze zastanów sie nad nitro2 kolego jedna puszka wyjdzie ci na cykl i cena dobra. JAk nie brałes kreatyny to wez na pierwszy cykl samo mono jakies dobre np. creapure+ala , creapure z uniwersala. I bedziesz zadowolony Kolego. Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2009-08-10 12:19:21