kreatyny

czysty ester kreatyny bardzo dobrej firmy, mozna sprobowac ja nie mam opinii o tym produkcie, bo go nei bralem, od klientow tez nic nie slyszalem kaizen creatine transport z tego co mi wiadomo juz nie produkuja tego produktu, LUB nie sprowadzają go do Polski , od niecalego roku z tego co pamietam

dokup jakąś formę kreatyny SAW sam bym wypróbował więc bym zostawił BCAA TsT mogę polecić - dobry smak Gainera bym zostawił bo już konkret witaminy/omega zawsze się przydadzą ew. zamiast BCAA i aminek kupiłbym EAA http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_EAAnabol_Xplode-opis745.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_Stac_II_+_EAA-opis1710.html [...]

[...] natomias,gdy łatwo "łapiesz" tluszcz zamiast taurynt mozesz kupic glutaminę.Jednak ze glutamina jest drozsza od tauryny Jezeli dorzucisz ktorys z tych aminokwasow do kreatyny,to przyrosty beda jeszcze wieksze.Sam tak robilem i bylem z tego polaczenia zadowolony. Wiecej o Tayrynie mozesz poczytac na http://www.sfd.pl/temat109592/

Tauryna jest tanim pojedynczym aminokwasem spelnia funkcje antykatabolika, transportera, mozesz ja brac takze przy duzym wysilku umyslowym tj. nauce itp...moze pomooc. Ja bym wzial ja do kreatyny jak ktos wyzej napisal nic nie stracisz ( pare zlotych najwyzej ) a mozesz cos zyskac A glute bym se odpuscil

W sklepiku sfd napisali mniej wiecej, ze do kreatyny 2/3 kaps, czyli w dzien nie treningowy to wychodzi 4/6 kaps. Ja stosuje 4, ale jesli to malo, to moge trachac 6. Zas w dzien treningowy dorzucic trzeba 2 kaps przed treningiem, wiec wychodzi 4/6 +2. Znaczy wiec, ze w dwa dni zezre 10 kaps. Ale jesli to wedlug ciebie zyzu za malo, to bede [...]

[...] przez dłuższy czas?? Bo ja i owszem i wiem, że juz po pierwszych 2 miesiącach suplement ten nie przynosi oczekiwanych rezultatów. Kiedyś w magazynie KiF czytałem, że porcja kreatyny to w przeliczeniu około 7-10 steków wołowych. Czy to nie jest bodziec dla organizmu początkującego?? Jak organizm przyzwyczai się do tego supla to potem do wzrostu [...]

[...] rano ponieważ najlepiej się wchłania naczczo. Tauryne zawsze z kreatyną dlatego że wspomaga jej transport,dobre połączenie. 6tyg bez nasycania bo wg.mnie to marnotrawienie kreatyny. A co do jakości to jeszcze u mnie na półce stoi puszka momochydratu z olimpu to była moja pierwsza kreatyna i najlepiej ją wspominam miałem wtedy 17 czy 18lat [...]

[...] mozesz stosowac ja przed treningiem oraz/lub po wraz z kreatyna - tauryna dziala pobudzajaco i hamuje katabolizm wiec przed treningiem jest bardzo przydatna natomiast wzieta po treningu wspomaga transport kreatyny oraz takze hamuje potreningowy katabolizm jesli masz kase mozesz dokupic Carbo Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2004-12-22 15:01:26

Też bym ci polecił w proszku, ale jak chodzisz do siłowni publicznej, to trudna tam przyrządzić kretke . Więc jeżeli już musisz mieć w tabsach, to proponuje 5g rano i 5g po treningu, 1 tabs ma 1g kreatyny . Tauryne 2g. do kretki możesz też sobie wziać 2 tabsy przed treningiem, ale wtedy potrzebował być 2 paczek na cykl

w sumie to w opcji 3 ma 13g kreatyny wiec tylko nieznacznie wiecej...

No tak, ja nie mam zadnych badan na temat wchlanialnosci kreatyny Kiedys w trojboju silowym pokazywali mi wykresy jak ladnie powinna wzrastac sila... a w praktyce wiadmo Jezeli nie mozesz znalezc to trudno, moze chociaz podaj czesc tytulu artykulu, bo chetnie bym sobie popatrzyl :) Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

kreatyna zawiera kreatyne, a pirogronian zawiera pirogronian pirogronian kreatyny to kreatyna sprzężona z pirogronianem, dziwne pytanie Zmieniony przez - M_M_A w dniu 2009-07-24 13:42:50

pewno cos pomine ale powinines pirogronian kreatyny znalezc w CREAPUREź PYRUVATE CREATINE STRONG MATRIX 7™ MASSACRA EPISODE 2 MASSACRAź

białko, ew gainera, za żadne kreatyny sie teraz nie bierz.

zadnej kreatyny, bialko z pozywienia, http://www.google.pl/search?rlz=1C1GGGE_enPL386PL386&sourceid=chrome&ie=UTF-8&q=10+wskazowek+sfd

Nie ma sensu "mieszać" 2 kreatyn ze sobą i to jeszcze monohydraty te same. Jedz 5 - 10g dziennie kreatyny i będzie dobrze. A dietę wypadałoby mieć, zgaduję że chcesz budować masę mięśniową, więc dieta na masę, z nadwyżką kaloryczną by się przydała.

[...] to jem odpowiednio często i regoolarnie jadane posiłki są wręcz BARDZO WAŻNE skoczność poprawiają odpowiednie ćwiczenia -> poszookaj o pliometryce/ćwiczeniach pliometrycznych; sooplementy nie mają bezpośredniego wpływu na ten parametr - mogą wpływać jedynie pośrednio (np. jabłczan kreatyny) Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-06-13 13:39:57

zależy jak będziesz brał ale na moje oko to mało 1 pucha 2 puchy lub 1 pucha + jakaś pojedyncza forma kreatyny,mono,tcm,kre-al,oro

co za porównanie--białko czy kreatyna?? Dwie różne sprawy, białko możesz brać jezeli jest go mało w diecie. kup do tego x panda pojedyncza formę kreatyny jak już napisał DEXTROZER i zrób na tym cykl.

z nitro i cytocela ile Ci wyjdzie kreatyny?