kreatyny

[...] trening Michaiła na siłe i wracam do HST, a wtedy trzeba coś kupić. A moje pytanie o kreatyne wzięło sie stąd ,że w sumie to na tym allegro wychodzi naprawde tanio 400 tab kreatyny 1000 za ok 80 zł i można sobie niezły cykl zrobić.Dzięki bulmastif, jeśli kupię z Olimpu to albo kreatyne 1000 albo mega caps. W ogóle widzę że na allegro maja takie [...]

glukoza do kreatyny by się przydała. Do niektórych kreatynek Trecka dodają Dekstrozę gratis ( działanie jak Glukoza ). Kreatynkę popijaj sokiem winogronowym (glukoza).

[...] wydaje mi sie ze miesien ktory jest krotko cwiczony wydziela kreatynine i wydziela jej dostatecznie duzo aby nabrac jakis tam rozmiarow dlatego ja np nie stosowalem od razu kreatyny bo musialem wycisnac wszystko z miesnia a dopiero potem czyli po okresie jednego roku przywalilem krete zeby ten miesien wlasnie w ten srodek zaopatrzyc bo po [...]

Tauryna do transportu Kreatyny i pobudzenia a gainera możesz sobie kupic Olimpa SP80.PZDR

[...] kodziro_17 bialko stosoojesz do uzoopelniania brakoow w diecie - na pewno na noc (chyba, ze wolisz wtedy zjesc toonczyka loob choode mieso), reszta zas wg. potrzeb; co do kreatyny - rozrooszaj wpierw organizm po przerwie przez 2-3 miesiace (act ploos treningi metoda stacyjna), dopiero potem interesooj sie kreatyna Zmieniony przez - Grasik w [...]

[...] sie wchłania ale juz bedzie 30min przerwy." ..... -spokojnie 30 min wystarczy w zupełności i ani tłuszcz i bialko nie bedzie wtedy przeszkadzać w wchłanianiu się kreatyny !! kreatyne mozesz brać tak jak napisałeś w dni treningowe 2 x dziennie po 5 g ( rano i po treningu ) w nietreningowe ( rano ) do każdej porcji kreatyny 1/2 g [...]

witam zjadlem juz jednego geinery i jestem po dwoch cyklach kreatyny waze 60 kg wzrost 169 cm chce ciagle jechac na mase mysle zeby kupic geinera weidera i amniokwasy no i ewentualnie bialko oraz carbo do tego dietka itd. czy to dobre polaczenie?? i jaka wedlug was firma produkuje najlepsze masowki z gory dziekuje za odpowiedzi....

[...] treningowe bierzesz 5g rano i 5g po treningu bądź 5 przed treningiem... jakkolwiek weźmiesz będzie dobrze w nietreningowe bierz tylko rano... mniemam że posiadasz monohydrat kreatyny?? masz jakieś dodatki do tej kreatyny?? glukoze?? carbo?? tauryne?? inne?? jak stoisz z dietą?? dostarczasz organizmowi wszelkich skadników aby wzrost mięśnia był [...]

jak weglowodany to nie glukoza to na początku, ile lat podaj bo jak bardzo mlody jestes to ZMA bedzie zbedne (choc co nie ktorzy sie nie zgodzą). najlepiej dokup bialko i gainera w zaleznosci od diety i do kreatyny carbo i moze tauryne

kup Taurine MEga Caps- jedna kapsulka do porcji kreatyny bedzie ok Carbo mozesz kupic ale tylko brac po treningu w ilosci 30 gram po treningu wyczerpane sa zapasy glikogenu - jesli wtedy spozyjesz ww zostana one wykorzystane do jego odbudowy(glikogenu) wiec obtluszczenia bac sie wtedy zbytnio nie musisz, gdyz wszystko zostanie wykorzystane do [...]

Dzięki. Szkoda, że wcześniej nie zapytałem... Może się skusze na Taurine Mega Caps... to zależy na ile starczy mi te 300 kapsułek (jedna kapsułka do porcji kreatyny?). Carbo też odpada? A właściwie czemu DextroJuice brane rano po przebudzeniu może mnie otłuścić, a po treningu nie? %-: Przecież chyba w każej z tych sytuacji organizm potrzebuje [...]

[...] razie dextrosa czy glukoza odpadaja z rana Niegomir jedynie mozesz ja brac wraz z kreatyna po treningu, to samo Pedro17 ja bym radzil kupic tauryne i brac do kazdej dawki kreatyny 1-2 gramy- nie musicie bac sie o obtluszczenie a macie swietny transporter i antykatabolik zarazem jakim jest Tauryna Pedro- zostaw sobie te kreatyne- nie zwiekszaj [...]

Witam. Mam zamiar qpic kreatyne + ZMA + jakies + glukoze + L-glutamine Dodam ze cwiczer juz 1.5 roq z przerwami . Czy cos pojdzie mi w gore? , chodzi mi o masę no i o sile tez ale te 1 najwazniejsze Z góry thx za odp! Dj bounCe.

za maly odstep miedzy cyklami kreatyny(musi byc min 3-3miechy)zrob jeden przadny cykl z krety, tauryny, gainera

Uriel ale przyznasz ze masz troche 'zorana' psyche... czy nie ? a tak btw to mysle ze nie trzeba nikomu mowic czy sie koxuje czy nie bo to raczej widac ze ktos jest 'nieco' wiekszy od zwyklego zjadacza kreatyny

nie wiem czemu ludzie tak przejmuja sie braniem kreatyny ze kupuja witaminy wszystko tak jak by brali koxy. Ale jesli chodzi juz o te witaminki to ja polecam vitaral i moze byc cynk bo sie przyda:))

Co do trzustki - jeśli nie będziesz przesadzał z dawkami (i to raczej znacznie - powyżej 100g) to możesz byc spokojny martwiłbym się raczej o Twoje skłonności do łapania tłuszczu - dextroza nie jest dla Ciebie najlepszym dodatkiem radziłbym w ogóle zrezygnować jeśli już koniecznie chcesz - to 20-30g wystarczy jako transporter kreatyny

witam! dzis zaczołem brac kreatyne.Dodatkowo 3x dziennie po kazdym posiłku biore 1tab-Filomagu,1tab-wit C 200mg,1tab-wit B complex. moze być ??? a moze tak : wit B complex-3dziennie (1tab po posiłku) przed snem: 3tab-Mg,3tab-wit C,2tab cynku. który wg was sposób jest lepszy ???? pozdro

ja na Twoim miejscu bral bym to tak treningowe 5 gram kreatyny + 2 gramy Tauryny po treningu+ ewentualnie glukoza(Carbo lepiej by sie nadalo)- napisz czy masz klopoty z tluszczem bo jesli tak to z glukoza ostroznie!!! nietreningowe 5 gram kreatyny+2 gramu Tauryny na 30 minut przed sniadaniem po 30 minutach kreatyna sie wchlonie wiec nie musisz sie [...]

mam 500g itaurynke. Planuje brac 5 gram rano 30 min przed sniadaniem i bezposrednio po treningu.Na sniadanie jem mleko czy to przeszkadza?Bo podobno gorrzej sie wchłania ale juz bedzie 30min przerwy.Do kazdej porcji kreatyny 5g tauryny oraz 30 g glukozy.Chce tak pociagnac 8 tyg.Macie jakies sugestie lub porady jak najlepiej wykorzystac te 500g?