kreatyny

[...] smieszniejsze... Bez obrazy, ale to naprawde strasznie dziecinne podejscie, a odzywki chyba powinny byc na recepte! Niedlugo beda takie 14letnie koksy biegac po 3 cyklach kreatyny i 2 HMB+dryboza... kuuurwa, najlepiej miec 110 w klacie w wieku 8 lat. A tak wogole... wiecie, ze silownie wymyslili po to, zeby sie na niej wySILAC??? -- -=pozdro [...]

ale mnie starsza wkufila. wczoraj zaczolem cykl kreatyny a ona w piatek chce do rodzinki na tydzien wyjechac aaaaa!!! a tam niema czym pakowac!!! co radzicie??? sexi dupeczki rulezz

cze chlopaki to ja od tej kreatyny:) ja chcialem ja wziasc gBównie na rajd aby zwiekszyc sile i wytrzymalosc ale niewazne, mam pytanie do was, nie biezecie zadnego bialka serwatki lub zwyklego, gainerow tez nie ?? jak wy robicie mase?? co jecie ? mozna wiedziec? bo wlasnie probuje sobie ulozyc diete ale mi to nie wychodzi, W kupie siła !!!:)

Tak jak napisał Thiell :Jeśli nie bierzesz kreatyny to jak najbardziej po treningu.Ja akurat biore kreatyne to jaka pora wydaje się njrosądniejsza na portagen ?? I jak mam to dawkować.Posypią się sogi. Troche metki dla sylwetki :D

A jednak sa kreatyny ktore nie ciagna wody - prio, citro "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] też zastanawiam się czy nie pociągnąć tego po wakacjach, ale typowo na masę dorzucając trochę węgli i jakieś super suplementy. Szkoda że generalnie kreatyny nie są wskazane na tłuszczu bo z ostatniego cyklu piro+mono+citro byłem bardzo zadowolony i chciałem to jeszcze kilka razy powtórzyć. A może jest jakieś [...]

wiem wiem fabio... tylko zdziwila mnie wypowiedz SONa "Szkoda że generalnie kreatyny nie są wskazane na tłuszczu" misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

Mówiąc że kreatyny nie są wskazane na tłuszczu miałem oczywiście na myśli to o czym mówiliście, że generalnie słabiej się one wchłaniają w becności tłuszczu a lepiej przy węglach, a tu jest na odwrót. Ale spróbuję. A jeśli chodzi o moje efekty na kreatynach to wagowo poszło może ze 2-3kg ale ja i tak ważę [...]

"...przy braniu tych supli byłem na dosyć ścisłej diecie, więc przypuszczam że bez nich poleciałbym jakieś 2-3 kg w dół." Son to brałeś kreatyny na niskowęglowodanowej czy tłuszczu? Wynik super-ciekawe jak ja wypadnę. Jakość też się poprawiła? Doradca w dziale suplementacja

haro masz pojecie o prawidlowej diecie i treningu ? uzywasz gainerow, witamin, kreatyny czy nawet zwyklego bialka ? jesli nie to zacznij sie nad tym zastanawiac bo na koksach malo kto daleko zajechal. Moge se dac reke uciac ze ci po tej mecie nic nie zostanie, moze troche rozstepow i to wszystko bo nie znasz sie na tym a bierzesz sie za to LOL [...]

[...] Najlepszy do tego jest plan ACT (masz tu link, gdzie go znajdziesz) http://www.ekipa71.prv.pl/act.htm Co do Twojego wujka, ile ćwiczy, że tyle wyciskał?. A co jeszcze do kreatyny i d'rybozy to sobie odpuść w zamian zacznij stosować jakąś dietę (coś dobrze rozpisanego) + ewentualnie gainerek lub białko... SCDriver: co do fotki, to właśnie [...]

Z tego co wiem to lepiej żebym nie brał ani kreatyny ani HMB ale może coś innego?? zaproponujcie break dance forever!!

spozycie dzinne okolo 20 gram kreatyny moze wywolac efekt laksacyjny. BTW glukoza to mit, polecam lekture w dziale olimp. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

karma eucanuba plus 2-4 gm kreatyny zdziała cooda.. pozdro bigger bigger tm

Jeżeli amino anabol, to lepiej amino anabol PQ - jest to bcaa, jeżeli masz bcaa, to nie musisz brać glutaminy, no chyba, że kasa nie gra roli, to połączenie glutaminy i bcaa jest ok. Do kreatyny bcaa może być, ale lepiej AAPQ. Doradca w dziale suplementacja

misoo poruszył bardzo ważną kwestię(za co dostaje soga), jeżeli kupiłeś psa bez papierów od pseudo hodowcy to niestety może ci z niego nawet włoski charcik wyrosnąć. Co do kreatyny to byłbym ostrożny, nie ma badań określających jej wpływ na psa. Co do Eukanuby to szczerze ci powiem że to dobra karma ale bardzo drogą i część jej kosztów idzie na [...]

hmm nie rozwodzilbym sie tutaj nad IG weglowodanoow...bo np carbo tez nie ma az tak wysokiego IG...a mimo to jest polecane do kreatyny po treningu..zapewne ze wzgledu jedynie na odnowe glikogenu bo moim zdaniem na wyrzut iunsuliny nie warto za bardzo liczyc w porze okolotreningowej misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

[...] brać (wiem, ze chcesz to prawie za rok, ale jak tak to życze powodzenia). Ćwiczysz na maxa? w przyszłości po zastosowaniu HMB zostaną ci tylko koksy, młokosie! Kileri: do kreatyny trzeba podchodzić z głową, dużo wody, i odpowiednia dieta, sama kreta nic Ci nie da... Mój dzisiejszy trening: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101313 Dziś bica [...]

[...] słabnie. Jeżeli wszystko przebiega pomyślnie, można dzięki niej zwiększyć masę mięśni o około 5kg i osiągnąć zdecydowany przyrost siły, jednak przy stosowaniu samej kreatyny w następnych cyklach dalsze przyrosty masy i siły będą się zmniejszać. Dziwne to jest jak cholera bo wiele firm ma produkty w skład których wchodza oba zwiazki [...]

"Miód, ma dużą zawartość fruktozy, stad jego indeks glikemiczny jest niższy niz glukozy. Dlatego nie powoduje inicjacji insulinowej sprzyjającej wchłanianiu kreatyny do komórek." Czytałem o tym jakis czas temu w Muscle "Jednak w porach innych jak po treningu jest bezpieczniejsza od glukozy (między innymi dlatego że nie tworzy [...]