kreatyny

jak walisz dluzszy okres TCM to ciągnąłbym tcm do 8-10 tygodni, wtedy na maksa wykorzystasz działanie j.kreatyny

w porcji masz 4200mg jablczanu kreatyny. stosujac porcje dziennie masz 50 dni suplementacji. Dorzucilbym do tego 2-3 kapsy Kre-Alkalyn albo 2-3g CEE i robił z tego cykl. ps. sprawdzony patent

zależy czego od kreatyny oczekujesz

No to jeszcze raz .Jak działa ester kreatyny,tak jak jabłczan ,czy jak mono? Królu Odynie odezwij no sie jeszcze i ma sie rozumieć kto tylko by chciał mi pomóc ..

[...] Kre-Alkalyn® jest to opatentowany suplement, który powstał w wyniku odkrycia znacznej niestabilności popularnego środka, jakim jest monohydrat kreatyny. W toku intensywnych badań okazało się, że monohydrat po kontakcie z cieczą ulega w większości natychmiastowej konwersji do kreatyniny, toksycznej substancji [...]

Winner14 to nic innego jak alternatywa dla gainbolica czy innych odżywek węglowodanowo-białkowych o niskiej zawartości białka; można spokojnie brać zamiast carbo; nawet do porcji kreatyny.

siemka! mam pytanie co do tego supla ... obecnie przechodze na redukcje i wszyscy mi polecaja jablczan ... i tak kilka pytan ... 1. czy ten supl jest dobry do redukcji? 2. dawkowanie takie jak na opakowaniu? : Zalecana dzienna porcja: 4-5 kapsułek 3-4 razy dziennie przed śniadaniem, po treningu i przed snem. 3. czy nie ma zadnych skutkow ubocznych [...]

Jjem tcm olimpa,ale mnie sie to kończy i teraz chce dokonczyc cykl esterem ,czy moge połączyc i czego moge sie spodziewac ? Jest to ester kreatyny bio genixa. pozdrawiam.

witam mam takie pytanie odnosnie kreatyny a mianowicie mam zamiar kupic sobie kreatyne 300kaps. ale chce wiedziec czy po tym jak mi sie skonczy cykl brania to uzyskane przez nia efekty mi nie spadna?? prosze o odp. pzdr

mix roznych substancji pomocniczych np. jablczan kreatyny, tauryna, witaminy itp

[...] glukozy i fruktozy mają na celu szybką odbudowę rezerw energetycznych. *** Naturalny koncentrat BCAA gwarantuje intensywną odnowę struktur mięśniowych. *** Monohydrat kreatyny uwadniając komórki mięśniowe nasila efekt transportu substancji odżywczych do mięśni, skracając czas regeneracji. *** L-Glutamina ma silne działanie [...]

i jeszcze jedno :D wziąłem się za obliczenia - ile kreatyny bede potrzebował na 1 cykl... i wyszlo mi, że bedzie zchodziło 200g na miesiąc (12 dni treningowych podczas których bede brał 10g i 16 dni nietreningowych - 5g)w takim razie 500g starczy mi na dwa i pół miecha... czy to nie za długo ???

tak, Xpand styknie.i to bardzo.Ale jest teraz najnowsza wersja chyba z jeszcze jedną formą kreatyny. Mass XXl jak najbardziej. W sumie starczy. pozdro

jaki typ budowy reprezentujesz; jeżeli jesteś endomorfikiem to uważaj na nadmiar węglowodanów; przy braniu kreatyny polecam zrobić cykl na siłę;

czyli sama kreatyna wystarczy... a czy np. branie jednocześnie kreatyny i Thermo Speed'a Extreme ma jakiś sens ? Zależy mi na jak najszybszym zrzuceniu brzucha... a jeszcze co do kreatyny: praktyczniejsza jest w kapsułkach czy sypana ? i ile jej potrzebuje na 1 cykl ?

sog rano pójdzie baton volume trainig chyba na maszynach zrobie ale nei wiem jeszcze sie dziś zastanowie kreatyny nie bedzie bo ... zamkneli mi moją hurtownie już a nei chce mi sie iśc nigdzie indziej z tym shak`iem nie jestem epwien .. do przemyślenia i zoabcze co ellis napsize po treningu już carb load standard 12 godzin na 10-11 gr ww [...]

[...] Timing: T=-5 - moment po treningu przed wstrzyknieciem Humalogu domięśniowo. T=0 - moment strzału 10iu* Insuliny T=5 - 9-10g dextrosy na kazdą jednostkę Humalogu, 10g kreatyny lub matrixu (XP/HP), 10g Glutaminy (opcjonalnie - gdyż kłóci się to z peptydami glutaminy w WPI) T=15 - 75-80g WPI z wodą. T=60-70 - 50g białka oraz 40g [...]

[...] jesc to co najlepsze i najbardziej wartosciowe (przedewszystkim duzo miesa ryzu ryb moze stad moja waga :P) Od wrzesnia chcial bym pocwiczyc troche na odzywkach i z tad moje pytanie jakie kreatyny na poczatek zastanawialem sie nad jakims mono + cos lepszego typu CP czy XP i do tego jakies carbo czy bialko np ostrowi Co mam wziasc na poczatek ??

jak będziesz pił białko po kreatynie zrób odstęp bo tłuscz blokuje wchłanianie kreatyny. W drugim posiłku możesz do smaku rzucić owoców rodzynki w potreningowym daj kurczaka lub rybę dorzuć jeszcze warzyw pestki dyni omega 3

dobry stack kreatynowy z jablczanem kreatyny...:)