kreatyny

[...] studentem Inżynierii Biomedycznej. Także mam jakieś tam pojęcie o metabolizmie swojego ciała od strony biochemicznej. Doczytałem, że Wasz produkt jest na bazie orotynianu kreatyny. Z tego co mi wiadomo, to kreatyna wspomaga wysiłek o charakterze siłowym. Jednakże wiele osób stosuje kreatynę w dyscyplinach stricte wytrzymałościowych. Takie [...]

Wiecie co to fajnie, że pytacie bo za parę dni w sprzedaży będzie TREC - CM3 Powder (jabłczan kreatyny w proszku) :-) Także już tylko cierpliwość kilkudniowa dzieli Was od cyklu na tej kredce :-) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-02-15 16:38:29

[...] stosowane już wcześniej suplementy - Nitrobolon 7) stosowane wcześniej spalacze - ... 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - ... 9) ilość dni wolnych od kreatyny - ... 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - nie mam diety 11)przewidziane finanse na cykl - do [...]

Jeśli na opakowaniu jest 200 mesh a ta łyżeczka ma 5 ml to tam wchodzi 3.5g kreatyny, pani w aptece ważyła kiedyś, choć na opakowaniu widniało że jedna miarka to 3g.

Tak cm3, w ogóle nie czuć działania kreatyny na <100g węgli dziennie. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2012-02-15 19:22:00

[...] Dlatego,że kocham mojego męża, i to dla niego wymyślam co tu napisać. Otóż, mój mąż jest facetem, który z przodu ma już 4. Ćwiczy regularnie, w domu. Bierze jakieś tam kreatyny, XXL mass. Być może ten preparat pozwolił by mu osiągnąć zadowalające wyniki ( super kaloryfer ). Jestem przekonana,że gdyby dostał ten produkt był by zadowolony i [...]

Jabczan kreatyny + arginina dla mnie super połączenie ;-)

[...] w czasie treningu . ?%-) kreatyne możesz 5g rano naczczo i 5g po treningu. w dnt 5g rano naczczo 4 tygodniowy cykl na mono to za mało. kreatyna się rozkręca zrób 8 tygodni ile tego gainera jesz i ile ma w 100g kreatyny? dziennie nie powinno się przekraczać 10g bo więcej się nie wchłonie Zmieniony przez - Lvkaz w dniu 2012-02-15 22:01:40

[...] pure power, który to zakończyłem na końcu listopada, tamtego roku, czyli bez kretki jestem już 3.5 miesiąca, wystarczająco, aby obiektywnie sprawdzić działanie Waszej kreatyny:-) Gwarantuję też wypiski z każdego treningu+ jakieś zdjęcia czy filmiki z ćwiczeń. Nie posiadam zbilansowanej diety, jednak nie uważam tego za jakąś wadę, póki co [...]

arginina zwiększa poziom tlenku azotu, który buduje mięśnie i generalnie jest prekursorem kreatyny i świetnie się z nią komponuje. O ile dobrze pamiętam to wspomaga też syntezę białek więc nie wiem co może być w niej negatywnego. Na pewno nie przeszkodzi w budowaniu masy, a jako suplement przed treningowy chwalę sobie bardzo. Pompa jest! %-)

Tak, zwykle producent zaleca zwiększone dawki kreatyny nawet do 25 gram przez 5 dni (tzw. faza nasycenia) ale nie jest to potrzebne ani też efektywne. (To pewnie po to żebyś szybciej kolejną puche kupił %-)) Dziennie przyswoisz maksymalnie około 10 gram i tej wartości nie przekraczaj. Zmieniony przez - Lvkaz w dniu 2012-02-16 16:21:36

A ten ryż z tuńczykiem na kolacje 1 kolacje to sam instruktor mówił żeby jeść , a jeszcze pytanie kreatyny podbno nie brac więc zaprzestałem , ale instruktor mi mówił że ta kreatyna co ja mam to g**** bo jest bardzo łagodna i zamiast 5 g 2 x dziennie tak jak na okpakowaniu to mam brać 18 g 2 x dziennie ( 30 min przed i zaraz po tteningu ) czy [...]

porcja shocka juz zawiera ok 5g kreatyny

Nie rozśmieszaj mnie, koleś, ktory zalecił początkującemu 16-latkowi branie kreatyny; osobie, która nie ma o tym pojęcia. Dietę, dzięki, której w 2tyg przytyłeś 1kg. Fajnie, ale za 2 miesiące po prostu będziesz tłusty.

Owszem może szkodzić ale jeśli uzupełniasz płyny i nie przekraczasz ZNACZNIE dawek to nic Ci się nie stanie więc prosze mi nie pisać takich głupot. A co do choroby to zabezpieczasz się jakoś przed nia? Co do stałej suplementacji to 0,03g/kg masy ciała. Staraj się co jakiś czas zmieniać kreatyny: monohydrat , jabłczan, chelat, orotan

500g wołowiny - 0,5g kreatyny ^^ Jeślli nie masz jakiegokolwiek pojęcia o tym to po prostu wyjdź. Dziękuje

Storm to połączenie kilku form kreatyny więc mono dużo tu nie da

j/w nie wiadomo ile tam tej kreatyny jest... możesz dozucic z 3g mono. Zmieniony przez - koksmox w dniu 2012-02-17 01:47:19

Nic nie musisz , jak trzymasz diete to spadków nie będzie . Ale jak chcesz pompe czy pobudzenie to jak najbardziej może być kofeina / aakg / white flood czy inne boostery bez kreatyny

cos z 1.3 cie interesuje? i maja to byc tylko stacki czy pojedyncza forma kreatyny moze byc?