kreatyny

[...] kolega nie chce uczęszczać 4 miesiące na siłownie tylko już tyle tam chodzi ;) Dział odżywianie się kłania. Obędzie się bez supli tylko na dobrej dietce, ewentualnie jakiś koncentrat białek serwatkowych lub lepiej w twoim przypadku gainer. Jeśli nie ruszy Cię wystarczająco to za parę miesięcy możesz myśleć o monohydracie kreatyny. Pozdrawiam

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy Brak 7) stosowane wcześniej spalacze Brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny Brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Dieta: Dzień Treningowy ~ 303w 160b 3,4w/kg 1,8/kg [...]

[...] ,że każdy ma inny organizm i co innego skutkuje. Nanovapor koleżka wrzucił i bardzo jest zadowolony, stacki kreatynowe z podtlenkiem azotu bierze się tylko przed treningiem ok 30 min, po i rano polecam Ci zwykły jabłczan kreatyny, w dni nietreningowe rano i po południu jabłczan. Co do paka to nie mam zdania , nie brałem. Powodzenia i pozdro

co w zwiazku z tym ze jest wiekszy odstep od dawek kreatyny? nie koniecznie jest to poprawne

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - brak 10) informacje na temat diety - kcal 2755 , b-2,1 t-1,3 w-3,8 11)przewidziane finanse na cykl - 150 zl 12) uwagi i sugestie - brak Proszę bardzo i czekam na [...]

To ze kreatyna zatrzymuje wode w komorkach jest akurat dzialaniem ubocznym kreatyny ktore wykorzystuje sie w kulturystyce. Kretyna jest suplementem typowo wydolnosciowym, wytrzymalosciowym. A najwazniejsze to ostro zasuwac na treningu Suplementy to w drugiej kolejnosci A glukozamina to nie jest przypadkiem na plyn stawowy i "chrzastke" [...]

jedni maja tak po mono. inni nie. mozesz sprobowac innej formy kreatyny, np jablczanu orotanu. co do stackow zalezy czy bazuja na mono czy innej formie.

w tym dziale nic silniejszego od kreatyny nie dostaniesz

monohydrat kreatyny, obojętnie jaki. Jak podsypiesz gainerem to tak Cię porobi po cyklu: Zmieniony przez - Ventor90 w dniu 2011-07-26 23:00:01

Czy teraz miedzy cyklami moge brac przed treningiem No preLoad z Olimpa bo z tego co wiem jest bez kreatyny

[...] staraj się stosować krete w ilości 5-15 g dziennie, arginina przedtreningowo 5-10 g czytaj etykiety i ich składy, dawkowanie supli to prosta rzecz aha bym zapomniał daj cm3 także po treningu, z tym, że porcja potreningowa musi stanowić połowę lub większość dziennej dawki kreatyny Zmieniony przez - coolturysta1992 w dniu 2013-12-16 08:53:55

Poziom kreatyny się utrzymuje w organizmie przez jakiś czas, mozliwe ze to podziębienie tak wpłynęło lubgorszy dzień był

kup 2x n.o.k.o a jakies magnezowe kreatyny odpusc, takie samo halo robili z kre alkalynem a teraz cisza bo kazdy wyprobowal i sie wstydzi przyznac ze zostal nabrany na sode z mono w ladnej etykiecie obiecujacej nie wiadomo co

to jest typowy stack przed treningowy można łączyć z pojedynczą formą kreatyny np monohydratem

Ja zawsze uwazalem ze kreatyna inko sport jest lepsza gdyz jest przesypywana w niemczech dlatego miedzy innymi jest bardziej czysta. uzywalem ja pare razy i powiem ze bije na łeb inne kreatyny :)

[...] Niemniej jednak zadnemu z polskich importerow nie oplaca sie otwierac sklepu w przygranicznym polskim Cieszynie aby ... zaopatrywac połowe Czech. Oferta sklepu w czeskim Cieszynie jest po prostu nie do przebicia i nic na to nie poradzimy. A swoja droga ... chyba za kilka dni cena kreatyny MLO tez sie zmieni (na korzysc) klientow :)) wietom

przy dawkach 15g dziennie hmb moze przyniesc efekt ale niestety taki cykl bedzie kosztowny carbo jak najbardziej ~40g do kreatyny

IMO lepiej było postawić na dwie formy kreatyny a nie robić taki misz-masz.. Ale produkt całkiem ciekawy przy niezłej cenie.. Ciekawe jak z jakością.. pzdr.

[...] :sztanga(jak będzie ciepło), hantla Dieta : 5g węgli na 1kg, 2g białk na 1kg, 1.3g tłuszczy na 1 kg . Przeciwskazania medyczne :bra Zażywane suplementy : Monohydrat kreatyny 250 MES - vitalmax Ostatnio przerabiany plan: ćwiczenie bez planu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławc [...]

Bardzo dobrze zrobiłeś, że zrezygnowałeś z kreatyny. Ovopol to dobry wybór cena/jakość. Co do planu treningowego to musisz zapytaćw dziale Trening. Na początek wypełnij profil. Zmieniony przez - mariusz101 w dniu 2003-08-17 01:16:45